Gịnị Na-akpata eekwụ Whilegwọ Mgbe ughkwara ?kwara?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ enweghị nchekasị?
• Ihe na-akpata nrụgide anaghị akwụsị akwụsị
• Ọgwụgwọ maka enweghi nsogbu
• Pelvic n'ala ọgwụgwọ
• Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ
• Gini bu echiche nke enweghi nsogbu?

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Kedu ihe bụ enweghị nchekasị?

Inwe mmamịrị ọgbụgba mgbe ị na-akwa ụkwara bụ ọnọdụ ahụike akpọrọ urinary incontinence (SUI).

SUI na-apụta mgbe mmamịrị na-apụ na eriri afọ ahụ n'ihi mmụba nke mgbali afọ. Oge ọ bụla nrụgide ahụ na-abawanye ruo n’ókè ọ na-aghọ karịa nrụgide dị mkpa iji gbochie mmamịrị n’ime eriri afọ gị, nkwụsị pụrụ ime. Ihe ndị na-eme ka nrụgide ndị ọzọ gụnyere:

• ụkwara
• izu ụka
• na-achị ọchị
• ekwe
• na-eweli
• na-awụli elu

Nke a dị iche na ụdị urinary ndị ọzọ, dị ka ịgba aghara aghara, nke na-akpata mkparịta ụka na-adịghị mma na eriri afo.

N’ozuzu ya, nsogbu mgbakasị ahụ na-apụta mgbe ọ bụ naanị ntakịrị mmamịrị na-apụ apụ. Ọ bụrụ na eriri afo gị kpam kpam na-enweghị njide gị, mgbe ahụ nsogbu nsogbu ahụike dị iche. Ndaghari nke nchekasị pụtara nanị na mgbe enwere ụdị “nrụgide” na eriri afọ ahụ, ọ na-eme ka eriri afọ gị jiri ntakịrị mamịrị pụọ. Ọnọdụ a nwere ike ịmetụta ezigbo ndụ mmadụ. O nwere ike ime ka ha ghara ịna-eme ihe ndị na-amasịkarị ha.

Ihe na-akpata nrụgide anaghị akwụsị akwụsị

Inwe nsogbu nke ụmụ nwanyị na-ahụkarị ụmụ nwoke. Gburugburu ụmụ nwanyị nọ n'agbata afọ 19 na 44 ga-enwe nrụgide urinary incontinence, ebe ụmụ nwanyị dị afọ 45 ruo 64 nwere ọnọdụ ahụ.

Ma ọ bụ ezie na ọnya mmamịrị anaghị ada na ụmụ nwanyị, ọ bụ ọnọdụ nkịtị maka ọtụtụ ndị nne n'ihi na akwara eriri afọ na akwara ndị gbara gburugburu eriri afọ nwere ike ịda mbà site na nrụgide nke afọ ime na ịmụ nwa. Ọnọdụ zuru oke nke nrụgide enweghị nchekasị dị elu karịa ụmụ nwanyị mụrụ nwa. Womenmụ nwanyị ndị mụrụ nwa nwa na-adịkarị okpukpu abụọ nwere ike ịmalite nrụgide nrụgide ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị mụrụ nwa site na ịwa ahụ.

E nwere ihe dị iche iche nwere ike ịkpata nrụgide anaghị akwụsị akwụsị. Maka ụmụ nwanyị, ihe na-akpatakarị ime na ịmụ nwa. Menmụ nwoke nwere ike ịmalite nrụgide nrụgide mgbe ha gachara prostatectomy. Oké ibu na-emekwa ka ohere ahụ dị ọcha.

Ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpata urinary incontinence gụnyere:

• ise anwụrụ
• ịwa ahụ pelvic
• afọ ntachi
• ihe ọ drinksụ drinksụ carbonated
• ọnọdụ ahụike
• ala ala pelvic mgbu
• obere azụ mgbu
• pelvic ngwa prolapse

Ọgwụgwọ maka enweghi nsogbu

Enweghị nchekasị na-edozi ahụ. Ihe mbụ ị ga - eme bụ ịga hụ dọkịta gị ka ị kpaa nkata gbasara ahụike iji wulite ala pelvic gị. Karịsịa maka ụmụ nwanyị amụrụ nwa, mgbatị nke pelvic bụ isi ihe iji meziwanye eriri afo.

Pelvic n'ala ọgwụgwọ

N’obodo ndị ọzọ, ịzọ okpuru pelvic bụ ihe a na-eme mgbe dum na-elekọta nwaanyị mgbe ọ mụsịrị nwa. Otú ọ dị, na United States, usoro ọgwụgwọ pelvic abụghị ihe ọtụtụ nne na-akụzi banyere ya. Zọ kachasị mma bụ mgbochi, yabụ ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-ezube ịtụrụ ime, soro dọkịta gị kwurịta ụzọ ndị ị ga - esi chekwaa ma na - ewusi pelvic gị ike n’oge ime ọ bụla na mgbe oge ịmụ nwa gasịrị.

Ọ bụrụ na ị gafeela afọ ịmụ nwa gị, ozi ọma ahụ bụ na oge agaghị egbu oge iji wusi ala pelvic gị. Afọ na-akwado n'ezie eriri dị mgbagwoju nke akwara na n'agbanyeghị afọ ole ị dị, enwere ike iwusi mọzụlụ ike. Maka ụmụ nwanyị nwere nsogbu mgbagha, akwara ndị na-ejide ala pelvic, ọkachasị levator ani (LA), na-ada mbà. Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ maka SUI na-elekwasị anya na iwusi ahụ ike LA iji melite njikwa eriri afo. N'ikpeazụ, ndị ọrịa na-achịkwa ma na-eme ka uru ahụ ha ga-eji mee ihe na mmamịrị. Ha na-agbasikwa ike ma na-akpụkwa mọzụlụ n'ime ọtụtụ izu na ọnwa.

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ

gụnyere omume dị ka ikpu mmamiri iji kwado eriri afo na ọgwụ nwere ike belata mgbatị ahụ.

Mgbe nrụgide nke enweghị nsogbu dị oke njọ, a na-atụle ịwa ahụ. achọpụta na ihe ruru pesenti 20 nke ụmụ nwanyị nwere ike ịchọ ịwa ahụ maka nrụgide nrụgide ma ọ bụ mmegharị ahụ pelvic (ihe abụọ na-agakarị aka) site n'oge ha dị afọ 80. Taa, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-awa ahụ iji gwọọ SUI karịa ka ọ dị na mbụ.

Gini bu echiche nke enweghi nsogbu?

Ọ bụrụ na ị nwere nrụgide anaghị ekwe ekwe, mara na ọ bụ ọnọdụ a na-ahụkarị ma na-achịkwa. Ọ bụrụ na ị nwere SUI, ịnwere ike ịnwale ndụmọdụ ndị a maka ibi ndụ na nchekasị nke enweghị nsogbu:

Atụla egwu isoro dọkịta gị kwurịta ọnọdụ gị. Ọtụtụ ndị na-atụfu nhọrọ ọgwụgwọ n'ihi na ha anaghị agwa dọkịta ha okwu. Ikwu banyere ya nwere ike ime ka ọnọdụ gị ka mma.

Tụlee ihe gbasara ịsa ahụ mgbe niile. Trainingkụzi eriri afo gị ka ị ghara ịtọgbọ oge nkịtị, oge gafere, dịka kwa awa abụọ ma ọ bụ atọ, nwere ike inyere gị aka belata nsogbu gị.

Tinye ọzụzụ ọzụzụ n’usoro mmega ahụ gị. Mmegharị ndị na-agbakwunye ọzụzụ iguzogide ahụ gị ga-enyere aka mee ka isi gị dum dị ike. Dị nnọọ ijide n'aka na-arụ ọrụ na a gbaara onye ọzụzụ onye nwere ike inyocha gị maka kwesịrị ekwesị ụdị.

Belata caffeine. Caffeine ga-ekpochapụ mmiri si n'ahụ gị, na-eme ka ị urinate karịa. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwụsị kọfị kpamkpam, ọ dịkarịa ala belata ma ọ bụ hụ na ị na-a joụ naanị ụtụtụ ụtụtụ n'ụlọ. Jide n'aka na ị tọgbọ eriri afo gị tupu ị pụọ n'ụlọ.