7 Aghụghọ iji melite ebe nchekwa effortlessly

Ndinaya

• 1. Mụta ihe ọhụrụ mgbe niile
• 2. Detuo ihe
• 3. Cheta
• Lezienụ anya nke ọma!
  I nwere 60 sekọnd n'isi n'isi oyiyi na ọzọ slide.
• 4. Gụgharịa ihe ọmụma ahụ ugboro ugboro
• 5. Na-emega ahụ́
• 6. Na-ehi ụra nke ọma
• 7. Nwee mmekọrịta mmadụ na ibe ya

Enweghị ncheta ma ọ bụ ihe isi ike iburu ihe ọmụma n'isi anaghị enwe njikọ na ọrịa nke usoro ụjọ ahụ dịka Alzheimer, ebe ọ bụ nsogbu nkịtị n'etiti ndị na-eto eto na ndị okenye.

Otú ọ dị, ọ ga-ekwe omume melite ikike iji dozie ozi site na iji usoro ndị na-eme ka ohere nke ebe nchekwa dịkwuo elu ma na-eme ka ọnụọgụ nke njikọ nke ụbụrụ na-eme, nke na-eme ka ọmụmụ ihe dịkwuo elu ma na-amụba arụmọrụ na ọmụmụ na ọrụ.

Yabụ, lee ndụmọdụ 7 iji gbanwee usoro ị na-eme ma melite ebe nchekwa gị.

1. Mụta ihe ọhụrụ mgbe niile

Na-achọ mgbe niile ịmụ ihe ọhụrụ bụ ịkwalite ụbụrụ iji mee njikọ ọhụrụ n'etiti akwara ozi na ịmụ ụzọ ọhụrụ nke iche echiche na ntụgharị uche. Ihe kachasị mma bụ ịme ihe ị na-amaghị, ịhapụ mpaghara nkasi obi ma weta ihe ọhụrụ na uche.

Processmalite usoro dị ogologo dịka ịmụ ịkpọ ụbọ ma ọ bụ ịsụ asụsụ ọhụrụ bụ ụzọ dị mma iji kpalite ụbụrụ, ebe ọ ga-ekwe omume ịmalite na ọkwa dị mfe karị na-aga n'ihu ka ụbụrụ na-amalite nkà ọhụrụ.

2. Detuo ihe

Na-edetu mgbe anyị nọ na klaasị, nzukọ ma ọ bụ lekchọ na-eme ka ikike ncheta anyị dịkwuo ukwuu site n’inyere aka idozi ihe ọmụma n’uche.

Mgbe ị nụrụ ihe, ide ihe na ịgụgharị ihe na-akpaghị aka mgbe ị na-ede ihe na-abawanye ugboro ole ụbụrụ na-enweta ozi ahụ, na-enyere mmụta na ndozi aka.

3. Cheta

Icheta bu otu n’ime ihe ndi di nkpa iji kpalite ikike icheta ihe, ebe o n’eme ka mmadu nwee ike ikuziri onwe gi ihe ohuru ma na-emekuta ihe omuma ohuru.

Yabụ, mgbe ị na-agụ ma ọ bụ na-amụ ihe ịchọrọ idozi, mechie akwụkwọ ndetu ahụ ma ọ bụ wepụ anya gị na ozi ahụ wee cheta ihe a gụrụ ma ọ bụ nụ. Mgbe awa ole na ole gasịrị, mee otu ihe ahụ, ma megharịa usoro ahụ n’ụbọchị ahụ, dịka ị ga-achọpụta n’oge na-adịghị anya na ọ na-adị mfe ma dịkwa mfe ịnweta ozi ahụ n’uche gị.

Nyochaa ebe nchekwa gị ugbu a na ule ndị a:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Lezienụ anya nke ọma!
I nwere 60 sekọnd n'isi n'isi oyiyi na ọzọ slide.

Bido ule ahụ 15 OsoteO nwere mmadụ 5 na onyonyo ahụ?

• Ee
• Mba

15Ihe onyonyo a nwere akara oji?

• Ee
• Mba

15Alọ ahụ nọ na gburugburu odo?

• Ee
• Mba

15O nwere obe uhie uhie na oyiyi a?

• Ee
• Mba

15Otu ahihia ndu ohuru nke ulo ogwu?

• Ee
• Mba

15Ndi nwere mkpisi nwere nwoke na-acha anụnụ anụnụ?

• Ee
• Mba

15Obu okpete aja?

• Ee
• Mba

15ụlọ ọgwụ ahụ enwere windo asatọ?

• Ee
• Mba

15 houselọ ahụ enwere anwụrụ anwụrụ?

• Ee
• Mba

15Ndi nọ na oche ndi ngwọrọ nwere uwe na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ?

• Ee
• Mba

15O bu dibia ahu na aka ya akpo?

• Ee
• Mba

15 Ndi nkwụghachiri nke nwoke nwere okpete bu oji?

• Ee
• Mba

Nke gara aga Na-esote

4. Gụgharịa ihe ọmụma ahụ ugboro ugboro

Iji mụta ihe ọhụrụ dị mfe karị, ọ dị mkpa ịgụgharị ihe ọmụma ahụ ugboro ugboro ma ọ bụ ịzụ ọzọ, n'ihe gbasara nka ma ọ bụ ntuziaka aka, dị ka ịmụ ịkpọ egwu ma ọ bụ ịse ihe.

Nke a bụ n'ihi na ịmụ isiokwu ọhụrụ naanị n'abalị ụbọchị ule ahụ ma ọ bụ ịnweta ozi naanị otu ugboro na-eme ka ụbụrụ kọwaa ihe ọmụma ahụ ngwa ngwa dịka adịghị mkpa, na-atụfu ya ngwa ngwa site na ncheta ogologo oge.

Nke a na-egbochi ncheta ma na-ebelata ikike ịmụ ihe, dịka ihe ọ bụla ọhụụ na-abanye ma hapụ ụbụrụ ngwa ngwa.

5. Na-emega ahụ́

Imega ahụ mgbe niile, ọkachasị mmega ahụ dị ka ịgagharị, igwu mmiri ma ọ bụ ịgba ọsọ, na-eme ka ikuku oxygenation na-egbochi ọrịa ndị na-emetụta ahụike nke usoro ụjọ ahụ, dịka ọrịa shuga na ọbara mgbali elu.

Tụkwasị na nke ahụ, mmega ahụ na-ebelata nrụgide ma na-eme ka mmepụta nke ihe ndị na-eto eto na-akpali mmepụta nke njikọ ọhụrụ n'etiti eriri, na-eme ka ịnweta ebe nchekwa ngwa ngwa ma dị mfe.

6. Na-ehi ụra nke ọma

Ọtụtụ ndị toro eto chọrọ ụra ọ dịkarịa ala 7 ruo 9 iji zuru ike nke ọma ma weghachite ọrụ niile nke usoro ụjọ ahụ. Ihi ụra obere na-akpata mbelata nke nchekwa, ihe okike, ikike dị oke mkpa na ikike idozi nsogbu.

Ọ bụ n'oge ụra miri emi nke miri emi ka a na-ekpochapụ ihe ndị na-egbu egbu na ụbụrụ na ncheta oge dị ogologo na-agbasikwa ike, nke na-eme obere ụra ụra ma ọ bụ na -echekarị ụra na-emebi ihe inwe ncheta dị mma. Hụ ihe na-eme n’ahụ mmadụ mgbe anyị anaghị ehi ụra nke ọma.

7. Nwee mmekọrịta mmadụ na ibe ya

Imeziwanye ncheta abụghị naanị iji mkpali mee ka uche nwee ihe omume siri ike, ebe izu ike na ịnwe mmekọrịta mmadụ na ibe ya na-ebelata nrụgide, na-akpali ịmụ ihe ma na-abawanye ntụgharị uche na nka.

N’ihi ya, ọ dị mkpa ka ị gaghachi ndị enyi, ndị ezinụlọ, ma ọ bụ nwee mkparịta ụka ekwentị ogologo oge iji mee ka ndụ mmekọrịta gị na-arụ ọrụ. Na mgbakwunye, ịnwe anụ ụlọ na-enye aka ime ka ụbụrụ rụọ ọrụ.

Iri nri bụkwa akụkụ dị mkpa nke ahụike ụbụrụ, yabụ hụ otu esi eri nri iji melite ebe nchekwa site na ịlele vidiyo dị n'okpuru.

Iji dozie mmụta, gụọkwa:

• Ihe oriri iji melite ebe nchekwa
• Home usọbọ maka ebe nchekwa