Debe onwe gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mepụta spa n'ụlọ

Ọ bụrụ na ịchọghị ịgbasa na ọgwụgwọ spa, tụgharịa ụlọ ịsa ahụ gị ka ọ bụrụ ebe nsọ wee banye n'ụlọ. Mee kandụl na-esi ísì ụtọ. Na -eku ume na -esi ísì ma chee na nrụgide na -apụ apụ. Jiri nhicha ahụ na loofah mee ka ọ pụta ìhè site n'isi ruo na mkpịsị ụkwụ. Nweta ụkwụ obi ụtọ site n'itinye ha n'ime mmiri ịwụ na iji okwute na-eme ka ọ dị nro ma na-eme ka mgbasawanye.

Were saa ahụ

Na-emeso onwe gị otu ịsa ahụ dị ogologo, nke mara mma kwa izu. Ọ bụrụ na ị na-ele tub gị ka ọ dịghị ihe ọzọ karịa ebe ị ga-adị ọcha, ị na-efunahụ ụwa nke ime ihe ike. Wepụ ekwentị ahụ na nko ahụ, kwụba akara "Adịgbula" (mee otu ma ọ bụrụ na ị ga -eme ya) n'ọnụ ụzọ wee nye onwe gị ahụ zuru oke. Maka ezigbo ahụmịhe spa, gbakwunye mmiri ịsa ahụ afụ, tinye ohiri isi ịsa ahụ n'azụ akpa ahụ iji kwado isi gị na olu gị wee nwee mmetụta ka esemokwu ahụ gbazere.

Jiri isi gi

Ọ dịghị ihe na-ewepụta esemokwu dị elu dị ka ezigbo ịhịa aka n'ahụ. Tụgharịa nke gị ka ọ bụrụ ọgwụgwọ ntutu na ntutu isi site na ịgbakwunye mmanụ ntutu ntutu: kpoo otu iko mmanụ n'ime ngwa ndakwa nri ihe na -erughị sekọnd 20 (jiri mkpịsị aka gị nwalee ya nke mbụ iji jide n'aka na ọ naghị ekpo oke ọkụ), mgbe ahụ ịhịa aka n'ahụ na isi ala akọrọ ruo nkeji 10. Mgbe ị jisịrị mpekere ezé sara mbara iji kesaa mmanụ site na isi ala ruo na ntutu isi gị, kechie isi gị na akwa nhicha ọkụ ma ọ dịkarịa ala nkeji iri (ị nwere ike kpoo akwa nhicha ahụ na ngwa ndakwa nri ruo otu nkeji). NDỤMỌDỤ: Mgbe oge ịsachasị, tinye ncha ntutu wee rụọ ọrụ n'ime mmiri; wee sachaa. (Ihicha ntutu na mbụ na -eme ka mmanụ sie ike ịsacha.) Ncha ntutu ọzọ iji wepu nsụcha ọ bụla fọdụrụ.

Na -enwu enwu

Ọ na-esiri gị ike ịhụ ihu ọhụrụ mgbe ị dị ka ihe pusi dọkpụrụ. Mana mgbe enweghị oge ma ọ bụ ego maka peel ọkachamara ma ọ bụ microdermabrasion, ihe mkpuchi ụlọ ma ọ bụ peel nwere ike inye aka weghachite ọkụ dị n'ime.

Nyochaa maka