Ọkpụkpụ Osteoporosis

Ndinaya

• Mgbaàmà nke osteoporosis
• Nsogbu nke osteoporosis
• Obere njem
• Nsogbu
• Mgbu
• Mbanye ụlọ ọgwụ
• Nlekọta ụlọ nọọsụ
• Ihe kpatara na ihe egwu nke osteoporosis
• Ọgwụgwọ na mgbochi
• Ogologo oge

Nchịkọta

Ọkpụkpụ dị n’ahụ gị na-agbari mgbe niile, ọkpụkpụ ọhụụ na-anọchi ya. Osteoporosis bụ ọnọdụ nke ọkpụkpụ na-agbari ngwa ngwa karịa ka a ga-edochi ya, na-eme ka ha ghara ịdị njọ ma nwekwuo ume. Mbelata a na-eme ka ọkpụkpụ daa mbà ma mee ka ha nwee ike ịdaba na mgbaji.

Osteoporosis nwere ike imetụta ndụ gị nke ukwuu. Ndakpọ nke ibi ndụ sitere na mgbu ruo ịda mba gaa nlekọta ụlọ ogologo oge.

Ndị nwere ọrịa ọkpụkpụ ma ọ bụ nwee ike ịmalite ya kwesịrị ịma nsogbu ndị nwere ike ịrịa ọrịa ahụ ma chọọ ngwọta tupu nsogbu ebilite.

Mgbaàmà nke osteoporosis

Enweghị ihe ịrịba ama doro anya nke osteoporosis. Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ anaghị achọpụta na ha nwere ya ruo mgbe ha nwetara akpụ ma ọ bụ daa nke na-eme ka ọkpụkpụ gbajie. Fọdụ ndị mmadụ ga-enwe ọnwụ dị elu karịa oge ma ọ bụ nkwudo dị elu n'ihi nsị vertebrae na ngọngọ nke spain.

Nsogbu nke osteoporosis

Na mgbakwunye na ime ka ị nwekwuo ike ịdaba na mgbaji, osteoporosis nwere ike ibute nsogbu ndị ọzọ:

Obere njem

Osteoporosis nwere ike ime ka ị ghara ịna-emega ahụ́. Kwụsị ịrụ ọrụ nwere ike ime ka i buo ibu. O nwekwara ike ime ka ọkpụkpụ gị na-arịwanye elu, karịchaa ikpere na úkwù. Ibu ibu nwekwara ike ime ka i nwekwuo nsogbu ndi ozo, di ka obi oria na oria mamari.

Nsogbu

Obere mmega ahụ nwere ike ime ka ị ghara ịna-anọrọ onwe gị ma na-anọrọ onwe gị. Ihe omume ndị masịrị gị na mbụ nwere ike ịna-egbu gị mgbu ugbu a. Ọnwụ a, gbakwunyere n'egwu ụjọ nke mgbawa, nwere ike iweta ịda mbà n'obi. Ọnọdụ mmetụta uche na-adịghị mma nwere ike igbochi ike gị ijikwa nsogbu ahụike. Echiche ziri ezi, ilepụ anya n'ihu na-enye aka mgbe ị na-abịakwute nsogbu ahụike ọ bụla.

Mgbu

Ọkpụkpụ nke osteoporosis kpatara nwere ike bụrụ ihe na-egbu mgbu ma na-emebi mmụọ. Ọkpụkpụ nke spain nwere ike ibute:

• ọnwụ nke ịdị elu
• a stooping postcho
• na-alaghachi azụ na olu mgbu

Mbanye ụlọ ọgwụ

Fọdụ ndị nwere osteoporosis nwere ike ịgbaji ọkpụkpụ ma ghara ịhụ ya. Otú ọ dị, ihe ka ọtụtụ n’ọkpụkpụ ọkpụkpụ chọrọ nlekọta ụlọ ọgwụ. Surwa ahụ na-adịkarị mkpa maka usoro a, nke nwere ike ịchọ ịnọ ogologo oge n'ụlọ ọgwụ yana ụgwọ ahụike ọzọ.

Nlekọta ụlọ nọọsụ

Ọtụtụ oge, mgbaji ọkpụkpụ hip ga-achọ nlekọta ogologo oge na ụlọ ndị nọọsụ. Ọ bụrụ na mmadụ na-ehi ụra mgbe ọ na-anata nlekọta ogologo oge, enwere ike ịdị elu karịa, ha nwere ike ịnweta:

• ọrịa obi
• ịmalite ịrịa ọrịa ndị na-efe efe
• enwere ike ibute nsogbu ndị ọzọ dị iche iche

Gwa onye na ahu maka ahuike gi ka inweta ihe omuma ndi a. Ha nwekwara ike inyere gị aka mepụta usoro ọgwụgwọ na njikwa ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Ihe kpatara na ihe egwu nke osteoporosis

Ihe ndị na-esonụ bụ ụfọdụ ihe na-eme ka ị nọrọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịrịa ọrịa osteoporosis:

• Afọ: Dịka, ka ị na-eto, ị ga-enwekwu ihe egwu.
• Okike: Womenmụ nwanyị, ọkachasị ụmụ nwanyị na-amalite ịhụ nwoke, nwere ike ịnweta ọrịa ọkpụkpụ karịa ụmụ nwoke, ebe ọ bụ obere estrogen na-eduga n’ọkpụkpụ adịghị ike.
• Mkpụrụ ndụ ihe nketa: Osteoporosis nwere ike keta.
• Isi ụdị: Ndị nwere obere obere, dị gịrịgịrị mara ụlọ nwere ike ịzụlite ya.
• Ọgwụ: Ejikọtara ọgwụ ndị dị ka steroid na osteoporosis, dị ka yolọ Ọgwụ Mayo.
• Nsogbu thyroid: E jikọtara ụfọdụ na osteoporosis.
• Ala vitamin D na calcium etoju: Ọkpụkpụ dị ala nwere ike iduga ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
• Enweghị mmega ahụ ma ọ bụ ụra ezumike ogologo oge: Ọnọdụ abụọ ahụ nwere ike ime ka ọkpụkpụ daa mbà.
• Baccotaba na mmanya: Ha nwere ike ime ka ọkpụkpụ daa mbà.

Ọgwụgwọ na mgbochi

Enweghị ọgwụgwọ maka osteoporosis. Otú ọ dị, enwere ọgwụgwọ iji nyere aka belata ọganihu nke ọrịa ahụ na ijikwa mgbaàmà. Ọkpụkpụ chọrọ calcium iji gbasie ike. Gettingghara inwe calcium zuru oke na ndụ nwere ike ibute osteoporosis mgbe e mesịrị.

Ọzọkwa, vitamin D nwere ike inyere ahụ gị aka ịnabata calcium. Jide n'aka na ị ga-eleba dọkịta gị anya gbasara itinye mgbakwunye na nri gị.

Imebiga ihe ókè pụrụ inyere ọkpụkpụ gị na ahụ gị aka ịdị ike. Falls na-eche maka ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ya mere omume ndị dị ka yoga, tai chi, ma ọ bụ usoro ọzụzụ ọ bụla ọzọ nwere ike inyere gị aka inwe nguzozi ka mma iji zere ọdịda na mgbaji.

Ọgwụ nwekwara ike inyere osteoporosis. Ọgwụ ndị na-egbochi nje na-ebelata ọnụọgụ nke ọkpụkpụ. Ọgwụ Anabolic na-akwalite uto ọkpụkpụ.

Maka ụmụ nwanyị na-ahapụ nwoke, ọgwụgwọ estrogen nwere ike inye aka igbochi ọkpụkpụ ọkpụkpụ na iwusi ọkpụkpụ ike. Maka ụmụ nwanyị na-eto eto, bisphosphonates bụ ọgwụgwọ kachasị mma maka osteoporosis.

Preventionzọ mgbochi ndị ọzọ gụnyere ime ka ọhụhụ ụzọ dị mma na iji okpete ma ọ bụ onye na-agagharị agagharị mgbe ị na-aga ije iji gbochie ịpụ na ịda.

Ogologo oge

Ọ bụ ezie na enweghị ọgwụgwọ na-adịgide adịgide maka osteoporosis, enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime:

• emeso mgbaàmà gị
• mee ka ahụ gị dị ike
• belata ọganihu nke ọrịa ahụ

Gbalịa ilekwasị anya n'ibelata ihe mgbaàmà gị na igbochi nsogbu ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na osteoporosis emetụtala ndụ gị, soro dọkịta gị kwurịta banyere ihe ngwọta nwere ike ịkacha, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe ịrịba ama nke ịda mba. Ọzọkwa, chọọ enyemaka na nkwado site na ezinụlọ gị na ndị enyi.

Na-ele ndụ anya n'ụzọ ziri ezi. Gbalịa ka ị ghara ile mgbanwe ndị ị na-emebu anya dị ka ọnwụ nke nnwere onwe gị. Kama nke ahụ, lee ha anya dị ka ohere iji mụta ụzọ dị iche iche esi eme ihe na ịchọpụta ihe ọhụụ na-atọ ụtọ.