5 Wzọ Obere Organizọ Isi Hazie Mgbe Depda Mbà n'Obi Gị nwere echiche ndị ọzọ

Ndinaya

• 5 obere ụzọ ịhazi maka ahụike uche gị
• 1. Tụfuo izu okè si na windo
• 2. Kụrisịa ihe niile
• 3. Hapụ ihe ndị anaghị efe gị
• 4. Wepụ ihe ndọpụ uche
• 5. Jiri anya nke uche hụ nsonaazụ njedebe

Kpochapu ngwongwo na uche gị, ọbụlagodi mgbe mkpali dị ụkọ.

Ahụike na ahụike metụtara onye ọ bụla n'ime anyị n'ụzọ dị iche. Nke a bụ akụkọ otu onye.

Site na mbido ọdịda site na ọnwa kachasị oyi nke afọ, amụtara m ịtụ anya (ma jikwaa) nsogbu mmetọ oge m (SAD). Dị ka onye na-ebikwa nsogbu nchegbu na-achọpụta dị ka onye nwere mmetụta dị ukwuu (HSP), m na-achọkarị ihe m nwere ike ijikwa n'ụwa m.

N’ọnwa Ọgọst ọ bụla, n’egbughị oge, m na-anọdụ ala dee “ndepụta nkwadebe n’oge oyi,” nke m na-eleba anya n’ebe ụfọdụ dị n’ụlọ m, ndị chọrọ nhazi na iwepụ ihe niile. Ọtụtụ mgbe ka ọ na-erule ọnwa Nọvemba, a na-enyezi uwe ochie m, na-ehicha ala, ihe niile na-adị ka a ga-asị na ọ nọ n'ọnọdụ ya.

Otu n'ime usoro mbu m na-agbachitere n'ọgụ a na-alụso nsogbu ahụike uche bụ mgbe niile ịhazi. Ana m akwadebe maka ụbọchị ndị ahụ siri ike mgbe m na-agaghị enwe ike ibuli mop, ma fọdụzie itinye efere na efere efere.

Ọ na-apụta na echiche m sitere na ọmụmụ sayensị nke na-egosi nhazi bụ ngwa ọrụ dị mma iji nweta ndụ ahụike, n'uche na n'ụzọ anụ ahụ.

Otu nnyocha chọpụtara na ịhazi ụlọ mmadụ nke ọma nwere ike ime ka mmadụ na-agbasi mbọ ike ma na-agbasikwa ike.

Ọtụtụ ndị na-ahazi ọkachamara na-abụ abụ otuto nke ime ka ahụike uche mmadụ dịkwuo mma site na ịhazi, gụnyere Patricia Diesel, ọkachamara na-ahụ maka ịhazi ihe, onye nchịkwa nchịkwa, na onye okike nke mmemme akpọrọ Mindful Tools for Organized Living.

Dika onye nkwenye na-adighi agbanwe agbanwe na onye okacha amara, Diesel ahula ike nke nhazi na ndu ndi mmadu.

“Addressgwa ndagwurugwu okwu mmetụta na nke uche dị oké mkpa nye ihe kpatara ya. Ekwenyere m na ngwongwo bụ ngosipụta nke na-egosipụta ahụ na uche na oke, ”ọ na-akọwa.

5 obere ụzọ ịhazi maka ahụike uche gị

Ọ bụrụ na ị nọ n'oké nkụda mmụọ ma ọ bụ na-agwọ ọrịa site na mwakpo ụjọ, echiche nke ịdị ọcha nwere ike ịbụ ihe karịrị akarị. Ma amatakwara m na ọ ga-eme ka m gbadata n'ọnọdụ ọjọọ. Ya mere, achọpụtawo m ụzọ nke m iji kwado nzukọ na-ahapụghị ya ka ọ tụbara m.

Ndị a bụ ụzọ ise ị ga - esi jigide ngwongwo, ọbụlagodi na ụbọchị ahụike gị siri ike.

1. Tụfuo izu okè si na windo

Ọbụna mgbe m nọ n’ogo nke kasịnụ, m na-arụgidekarị onwe m ime ka ihe “dị mma.”

Kemgbe m mụtara izu oke na ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi na-emegide ibe ha. Hezọ ahụike ka mma bụ ịnakwere na ụlọ m nwere ike ọ gaghị ele anya na-enweghị ntụpọ n'oge oge oyi. Ọ bụrụ na a na-ahazi ihe n'ozuzu, enwere m ike ịnabata ụfụfụ na-enweghị isi nke nwere ike ịgafe n'okporo ụzọ m.

Diesel kwenyekwara na nke a.

“Zinghazi ihe abụghị maka izu okè,” ka ọ na-ekwu. "Ọ bụ ihe gbasara ụdị ndụ dị mma. Everyonekpụrụ onye ọ bụla dị iche. Ọ bụrụhaala na gburugburu ebe a haziri ahazi dị na ụkpụrụ ndị ahụ si dị ma ọ gaghị emebi ụdị ndụ na-egbochi ma ọ bụ na-emebi ndụ onye ahụ, mgbe ahụ mmadụ na-ahụkarị nnabata na udo site na nke ahụ.

Hapụ echiche gị nke "izu oke," na kama ịchọrọ maka ọkwa nke nzukọ na-adịghị emebi ndụ gị.

2. Kụrisịa ihe niile

Ebe ọ bụ na ọ bụ nnukwu ihe nye ndị na - agba mgba na nsogbu ahụike ọgụgụ isi, dị ka nchekasị, Diesel na - atụ aro imebi ọrụ otu nzukọ gaa n'ụzọ dị ụtọ.

“M na-enyere ndị mmadụ anya na mkpokọta oru ngo na kwesịrị ka a mee… mgbe ahụ anyị na-agbaji ya ala dị iche iche ige. Mgbe ahụ, anyị na-atụle ogo nke ọ bụla, wee bido larịị nke na-ebelata nchekasị kachasị, ”ka ọ na-akọwa.

Ebumnuche bụ ka onye ahụ hụ ọrụ ahụ dum, wee nyere ha aka ịhụ otu esi arụzu ya n'ụzọ a ga-ejikwa. ”

Diesel na-atụ aro itinye oge 15 ruo 20 kwa ụbọchị iji mee ihe ndị kwesịrị ime, dị ka ịsa ákwà ma ọ bụ ịhazi ozi.

Mgbe ụfọdụ, obere mgbalị nwedịrị ike ime ka uche dịkwuo ike ma nwekwuo ume iji nwekwuo mmetụta nke mkpali. Mana nke ahụ abụghị mgbe ọ bụla ọ bụrụ na ị bi na nsogbu ahụike ọgụgụ isi. Meere onwe gị ebere ma ọ bụrụ na ị na-atụ uche otu ụbọchị ma ọ bụ na ị ga-enwe ike itinye aka na 10 nkeji.

3. Hapụ ihe ndị anaghị efe gị

Ngwunye anụ ahụ na-eme ka ọgba aghara dị na uche, ọkachasị ma ọ bụrụ na ngwongwo ahụ ejirila ndụ na ohere gị. Diesel na-enyere ndị nwere nsogbu nsogbu, ịkọkọrịta ndụmọdụ nke nwere ike ịbara ndị na-abụghị hoarders uru.

“Ọ bụghị nke ukwuu maka ịhazi ka ọ bụ gbasara otu esi ahapụ na ịhapụ ihe ha n’enweghị ihere ma ọ bụ ikpe ọmụma. Ozugbo emechara nke a, nhazi anaghị abụkarị esemokwu, ”ka ọ na-ekwu.

Diesel na-emesi ike mkpa ọ dị ịtụle ihe na-eme ka ihe “baa uru” n'ezie ma e wezụga ihe i chere pụrụ ịba uru dabere n'egwu ma ọ bụ mmetụta ndị ọzọ.

4. Wepụ ihe ndọpụ uche

N'ịbụ onye na-enwe mmetụta nke ukwuu pụtara na enwere m nsogbu uche nke nwere ike ibudata ngwa ngwa. Da oké ụda, ụba nke ngwongwo, na ndepụta ihe m ga-eme nke ọma nwere ike mebie anya m ozugbo ma dọpụ m n'ọrụ ọ bụla m na-arụ.

Mgbe m na-ahazi, m na-eme ka gburugburu m dị ka obi dị ka o kwere site na udo na jụụ. Ana m ewepụta oge mgbe m mara na agaghị m adọpụ.

5. Jiri anya nke uche hụ nsonaazụ njedebe

N'ime nsogbu ahụike m niile nke uche, nkụda mmụọ nke oge bụ nke na-eme ka m kpọọ nkụ ọ bụla na-ehicha ma ọ bụ ịhazi. Diesel na-ekwu na nke ahụ bụ n'ihi na ịda mbà n'obi nwere ike ịmepụta uche na-adị ka mmeri. N'okwu a, ọ bụ igodo iji mesie ihe mgbaru ọsọ ikpeazụ.

"M na-enyere ndị mmadụ aka ịhụ ọhụụ nke nsonaazụ njedebe, anyị na-ejikwa ngwaọrụ ndị ọzọ iji nyere ọhụụ ahụ aka ịdị ndụ, ma ọ bụ na bọọdụ ọhụụ ma ọ bụ site na akwụkwọ akụkọ. Ihe mgbaru ọsọ zuru ezu bụ inyere ha aka inwe mmetụta nke ike, ”ka ọ na-ekwu.

Ọ bụrụkwa na ihe ọ bụla dara, cheta na i nwere ike ịrịọ maka enyemaka ma ọ bụrụ na ị chọrọ ya.

“Ndị mmadụ na-ata ahụhụ na nhazi na-edozi ahụ bụ ahụ na uche dị oke egwu, yabụ ịnwe sistemụ nkwado yana ngwaọrụ itinye uche na ya iji gaa dị ezigbo mkpa maka nkwụsi ike. Nkwado bụ ihe kacha mkpa, "ka Diesel na-ekwu.

Shelby Deering bụ onye edemede ndụ na-ebi ndụ na Madison, Wisconsin, nwere ogo mmụta na akwụkwọ akụkọ. Ọ bụ ọkachamara na ederede banyere ahụike na afọ 13 gara aga enyela aka na ntinye mba gụnyere Mgbochi, World Runner, Well + Good, na ndị ọzọ. Mgbe ọ naghị ede ihe, ị ga - ahụ ya ka ọ na - atụgharị uche, na - achọ ngwaahịa mara mma ọhụrụ, ma ọ bụ soro di ya na corgi, Ginger na - agagharị n'okporo ụzọ.