Otu esi eme enyi nke otu akụkụ

Ndinaya

• Otu esi edosa ọbụbụenyi nke otu akụkụ
• Ọjụjụ a tụrụ anya ya
• Ụkpụrụ Enyi, wdg.
• Esemokwu a na-ekwughị okwu
• Kpebie ma ọ̀ ga -agbagha okwu a
• Otu esi agwọ ọrịa site na Enyi dị n'otu
• Nyochaa maka

N’oge mkpa ọ dị ịnọ ogologo anụ ahụ agbaghawo ọtụtụ abalị ụmụ agbọghọ, ịnọgide na-enwe ọbụbụenyi, ọkachasị ndị gị na ha bụ “ọkara”, nwere ike isi ike. Dị ka ndị dị otú a, mgbe ụfọdụ ndị enyi na-akpapụ iche - ihe a na-ahụkarị na ọrịa na-efe efe ma ọ bụ na-enweghị. Ka o sina dị, ọgbụgba nke ọbụbụenyi furu efu ma ọ bụ nke nwere otu akụkụ, ọbụlagodi n'etiti ndị ị maara, ka nwere ike mee ka ị nwee nkụda mmụọ, ihe mgbu, na ikekwe ntakịrị mgbagwoju anya.

Mgbe enyi gị etinyeghị oge ma ọ bụ mbọ n'ime mmekọrịta gị dịka ha na-emebu (ma ọ bụ, ọ bụrụ na ị na-agwa onwe gị eziokwu, mgbe ọ bụla), ọ dị mfe ịkọwa nke a dị ka ịjụ, ka Danielle Bayard Jackson, Florida kwuru. onye nkuzi enyi na onye guzobere Enyi ga n'ihu. Ụdị nchụpụ a sitere n'aka enyi nwere ike ịdị ka ihe mgbu nke onye nwere ike ma ọ bụ onye ọ hụrụ n'anya jụrụ ya, Han Ren, Ph.D., ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ nyere ikike nke dabeere na Austin, Texas kwuru. Kedu ihe ọzọ, nyocha na -egosi na ịbụ enyi gbachapụrụ agbachapụ nwere ike ịkpalite otu akụkụ ụbụrụ nke mgbu anụ ahụ na -ewepụ. Translation: Ọ dị nzuzu.

Ọ bụrụgodi na onye ahụ anaghị ewe gị iwe, "dị ka mmadụ, anyị nwere ike ịhazi ihe ma mee ya gbasara anyị," Ren kwuru. Ọ bụ ya mere, maka ụfọdụ mmadụ, mmetụta ọjọọ nke ọbụbụenyi nwere otu akụkụ nwere ike ibelata ntakịrị. (Ihe metụtara: Sayensị na-ekwu na ọbụbụenyi bụ isi ihe na-enye ahụike na obi ụtọ na-adịgide adịgide)

Ruo ókè ị ga -ahazi nchụpụ na -adabere n'ọtụtụ ihe gụnyere traumas ma ọ bụ mmekọrịta gara aga, Ren kwuru. Dịka ọmụmaatụ, ekele maka ahụmịhe gara aga na ịjụ, ị nwere ike chọpụta na ị na -achọ nkwado sitere na ndị ọzọ (IRL ma ọ bụ n'ịntanetị) iji chee na ị tozuru ịbụ enyi ma ọ bụ onye mmadụ chọrọ ịnọ, ka Cortney Beasley, Psy.D na -akọwa. , ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-ahụ maka ụlọ ọgwụ nwere ikike na San Francisco, CA na onye nchoputa nke Put In Black, ihe ntanetị n'ịntanetị iji demystifying ahụike na ịdị mma maka obodo Black. Mana "ị tozuru oke dị ka mmadụ abụghị maka ndị ọzọ ikpebi," ọ gbakwụnyere. Ịtụkwasị uche nke ukwuu n'ihe ndị ọzọ na-eche banyere gị nwere ike imebi ahụike uche gị na oke ugwu nke onwe gị, ma gbaa mmetụta nke nchekasị, nchekasị, na echiche ịda mba n'obi.

Ya mere, olee otú ị ga-esi edozi ọbụbụenyi nwere otu akụkụ ma ọ bụ ihe ọ dị gị ka onye ị na-ewere dị ka enyi jụrụ gị? Nke mbụ, mara na mmetụta gị ziri ezi, mana enwere ike ị nweta akụkọ ahụ. Nke a bụ otu ị ga-esi kpughee ihe na-adịghị mma, kpebie ma ọbụbụenyi kwesịrị ịzọpụta, wee rụzie ma gaa n'ihu.

Otu esi edosa ọbụbụenyi nke otu akụkụ

Tupu i wụliri elu na nkwubi okwu (ikpe mara!), Ị ga-achọ ikpughe ihe na-eme enyi gị. Ọ nwere ike iju gị anya ịhụ na enyi gị na-efunahụ akara gị ma ọ bụ na-agafe ihe nke ha RN.

Ọjụjụ a tụrụ anya ya

Enyi gị nwere ike ọ gaghị ama ụma na -achọ igbu gị, ka Jackson kwuru. Ọ bụghị onye ọ bụla ga-ezute atụmanya gị maka, sịnụ, ịmalite mkparịta ụka ma ọ bụ oge nzaghachi, yabụ ị nwere ike ịkọwa ọdịiche ndị a dị ka ịjụ, ma ọ bụ ihe ọ na-akpọ "ọjụjụ a tụrụ anya ya." N'ezie, enyi gị nwere ike na-agbasi mbọ ike ime mgbanwe iji nọgide na-enwe mmekọrịta n'oge a na-anapụ iche ma ọ bụ na-emekọ ihe n'okwu onwe onye ọzọ nke na-ekewa uche ha. Jackson kwuru, "Ị naghị agba ndị enyi na ndị ọrụ ibe gị ọsọ n'otu ebe ị na-emebu." "Ugbu a, ọ bụrụ na enyi chọrọ ịhụ ma ọ bụ gwa gị okwu, ha ga -eme atụmatụ wee wepụta oge." Ọrịa ọjọọ na-amanye ndị mmadụ ịtụgharị uche na mmekọrịta ha na ihe ọ ga-ewe iji kwalite ha. (Njikọ: Otu esi eme ihe owu ọmụma ma ọ bụrụ na ị kewapụrụ onwe gị n'oge ntiwapụ nke Coronavirus)

Ụkpụrụ Enyi, wdg.

Agbanyeghị, enwere oge mgbe o doro anya na mmadụ achọghịzi ibute mmekọrịta gị ụzọ. Ghọta na nke a nwere ike ọ nweghị ihe gbasara gị ma ọ bụ mbọ gị, ka Jackson kwuru. Gị na enyi gị nwere ike ibute ụzọ dị iche iche ma ọ bụ nwee ike ịnọ n'ọnọdụ ndụ dị iche iche. Ndị enyi na-eto eto na ịkpachapụ anya bụ ihe a na-ahụkarị - a na-akpọ ya ụzọ enyi - ọ bụ ezie na ọ naghị eme ka ọ ghara ịka njọ. Enyi gị nwere ike na-enwe oge siri ike ma ọ bụ nsogbu ahụike uche, ma ha enweghị ikike itinye ego na ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ọ bụ ọbụbụenyi ọhụrụ, onye ahụ nwere ike imeghe ya ma meghee ya ịchọgharị njikọ ọhụrụ. (Njikọ: Otu esi eme enyi dị ka okenye - yana ihe kpatara o ji dị mkpa maka ahụike gị)

N'ikpeazụ, eziokwu na -egbu mgbu bụ na ọ bụghị mmadụ niile ga -amasị gị na ọ dị mma. Ụfọdụ ndị mmadụ anaghị emekọ ọnụ nke ọma, na ịmanye enyi agaghị eme gị obi ụtọ n'ikpeazụ.

Esemokwu a na-ekwughị okwu

Enwere ike inwe ihe kpatara njikọ ahụ agbagharaghị: esemokwu.

Ọ bụrụgodị na enyi gị ajụghị gị maka otu okwu, ị nwere ike ịgwa gị ihe na-eme ma ọ bụrụ na ọ dịpụrụ adịpụ na mberede, na-eme ihe ike, ma ọ bụ kpachaara anya wepụ gị n'ihe omume ma ọ bụ òkù, ka Ren na-ekwu. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụ ihe a na -ahụkarị ịhapụ akara ndị a kpamkpam ka enyi gị nwere ike na -ezere esemokwu site n'ime ka à ga -asị na ihe niile adịla mma. Onye ahụ nwere ike ịhapụ mmekọrịta ahụ n'ezoghị ọnụ kama ikwu okwu ahụ. "Ibi n'ụwa a mebere ebe ị nwere ike nweta ọtụtụ ihe, ọ na-adịrị ndị mmadụ mfe iche na ha agaghị etinye aka n'ọrụ ahụ ma ọ bụ na-enwe nrụgide nke nwere ike ịbịa na mmekọrịta n'ihi na ha nwere ike ịga n'ihu na izute ndị ọzọ. "Beasley na-akọwa.

Kpebie ma ọ̀ ga -agbagha okwu a

N'agbanyeghị ihe kpatara ọdịda ahụ - nkwukọrịta okwu, nkọwahie, oge adịghị mma, ihe dị iche iche dị mkpa, ma ọ bụ esemokwu kpọmkwem - naanị otu ụzọ ị ga-esi mara n'ezie ihe merenụ bụ ịgwa enyi gị okwu ozugbo. Ma i kwesịrị? Nke ahụ ọ ga -enye mmechi? Dozie enyi? Ma ọ bụ mee ihe ọjọọ karịa ihe ọma?

Ihe ole na ole ị ga-atụle, ka Ren siri kwuo:

• Ị nwere bandwidth mmetụta uche iji nwee mkparịta ụka a?
• Ị dị njikere itinye ume na ume ọzọ na ọbụbụenyi a?
• Ọ ga -abụ na enyi gị ga -enwe mkparịta ụka a? Ọ bụrụ otú ahụ, hà ga-ekwu eziokwu?
• Ị chọrọ onye a na ndụ gị n'ọdịnihu? Ọ bụrụ otú ahụ, gịnị kpatara ya?

Buru n'uche na enyi gị nwere ike ọ gaghị adị njikere ikpochapụ ikuku ma ọ bụ nwee ike imebi mmetụta gị ma ọ bụrụ na ị na-ekwu okwu, yabụ na ị ka nwere ike ọ gaghị enweta mmechi ma ọ bụ azịza ị tụrụ anya ya.

Ọ bụrụ na ị gakwuru enyi gị, ma enyi gị ekweta ka gị na ya kparịta ụka, ị ga-achọ ikwupụta otú obi dị gị n’ebughị ụzọ nye enyi gị ọrụ, ka Beasley kwuru. Ikwu ihe dị ka "Ọ na -ewute m maka na anyị anaghị anọkọ ọnụ. Achọghị m ka ọ dị gị ka ọ dị mkpa, naanị m chọrọ ịhụ ma enwere ihe ọ bụla anyị nwere ike ikwu maka ya ga -enyere ọnọdụ aka" nwere ike ịmalite ihe, ọ na -ekwu. Ọ bụrụ na ị nwere ike mezie ọbụbụenyi, ọ dị mma, mana "ị nwere ike ghọta na nke a abụghị onye nke m, nke a abụghị onye m chọrọ ịkpọbata n'ọdịnihu m, ma ọ bụ mmekọrịta a anaghị ejere m ozi dịka ihe ngosi. otu ha si meghachi omume na mbọ m ịrụzi ya, "Ren kwuru. (Njikọ: Enyi gị ọ bụ 'Vampire mmetụta uche'? Nke a bụ otu esi eme enyi na -egbu egbu)

Otu esi agwọ ọrịa site na Enyi dị n'otu

Ma ọbụbụenyi a ka na -aga n'ihu ma ọ bụ na ị bịarute mkpebi ụfọdụ, iwe iwe ka nwere ike bụrụ eziokwu. Na ihu ọma, ị nwere ike tinye ihe mgbu n'azụ gị site na obere mbọ na ịhụ onwe gị n'anya. N'ebe a, ndụmọdụ ndị ọkachamara ole na ole ga-enyere gị aka ịmalite n'ụzọ ọgwụgwọ.

Nabata mmetụta uche.

Mmetụta na -akụda mmụọ nwere nsonaazụ na -adịgide adịgide, dị ka iwe na -ezighi ezi ma ọ bụ mgbakasị ahụ nke nwere ike igosipụta n'ụzọ na -apụtachaghị ìhè ma ọ bụ metụta mmekọrịta ndị ọzọ, Ren kwuru. Kama, mara ihe mmetụta uche na-ebilite site na mkparịta ụka gị (ma ọ bụ enweghị ya) gị na enyi a, ma kweta ka ọ dị gị ka ọ dị gị? dị mwute? na -ewe iwe?

Mgbe ahụ, mee ihe ọ bụla ịchọrọ ime, ma ọ na -ebe akwa ma ọ bụ naanị ịnọdụ ala na mmerụ ahụ. Nwee ndidi na onwe gị, na-enye ohere zuru oke iji mee ka mmetụta ndị a dị jụụ, wee gafee. Ị nwere ike ịtụle ịgwa enyi ọzọ ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ma ọ bụ gbalịa dee n'akwụkwọ akụkọ dịka ụzọ isi hapụ ụfọdụ ibu nke mmetụta ndị a. (Ihe jikọrọ ya: Otu ihe ị ga-eme iji mee onwe gị ebere ugbu a)

Gbanwee akụkọ ọjọọ.

Ọ bụ ezie na ọ dị mma ka ọ dị gị ka ị kpatara ụta maka ọbụbụenyi nwere otu akụkụ, ịga n'ihu pụtara ịgbanwe akụkọ ahụ, ka Jackson kwuru.

Malite na-ekiri mgbe ị na-ekwu okwu na-adịghị mma, dị ka 'm kwuru ọtụtụ okwu?' ma ọ bụ 'ezughị m?' Rịba ama ma ọ bụrụ na ị na -echebara mmetụta ndị a echiche.

Ọ bụrụ na mkparịta ụka onwe onye na-adịghị mma na-egwugharị n'isi gị, nwaa ịkwọ ha kama, Ren kwuru. "Ọ na-esiri gị ike iji onwe gị kpọrọ ihe mgbe ị na-abụ abụ dị ka 'Enweghị m uru' ma ọ bụ 'Abụ m onye jọgburu onwe ya.'" Ị ga-aghọta otú nke ahụ dị nzuzu ma nye ya obere nkwenye.

Gị na ndị ọzọ jikọọ ọzọ.

Kama ịnwa 'dochie' enyi a, lekwasị anya na naanị ịnọrọ na ndị ọzọ. Wepụta oge gị na ndị ị maara na ị nwere ike ịtụkwasị obi (ya bụ, nwa nwanne nna a pụrụ ịdabere na ya ma ọ bụ enyi ụlọ akwụkwọ klaasị) iji chetara onwe gị uru ị bara dị ka enyi na onye nzuzo, ka Jackson kwuru. A ga -echetara gị maka ịdị mfe nke na -abịa site na mmekọrịta raara onwe ya nye.

Kere ban̄a mme ukpepn̄kpọ oro ekemede ndikpep.

Ren na-ekwu, o nwere ike iju gị anya na e nwere ụfọdụ ihe ọma na-esi n'ọbụbụenyi a gbahapụrụ agbahapụ. Maka otu, mwute na iru uju na -egosi na mmekọrịta ahụ funahụrụ gị dị gị mkpa. Nke a na -enye gị ohere ịmalite ịtụle ụdị njirimara mmekọrịta dị gị mkpa, yabụ ị nwere ike chọọ ndị a n'ọbụ enyi ọ bụla n'ọdịnihu, Beasley kwuru. Jidesie ihe ncheta na-atụ anya ike na ahụmịhe ọjọọ a nke ọbụbụenyi nwere otu akụkụ anaghị ekpebi ka ọbụbụenyi gị ọzọ ga-aga.

Nyochaa maka