Odee: Sara Rhodes
OfbọChị Okike: 18 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 15 Mee 2025
Anonim
Тези Находки Имат Силата да Променят Историята
Vidio: Тези Находки Имат Силата да Променят Историята

Ndinaya

Ọ bụrụgodi na abụ abụghị nke gị, ikekwe ị ga -ama okwu Alfred Tennyson kwuru, "ọ ka mma ịhụ n'anya na furu efu karịa ka ị hụtụrụla ma ọlị." Naanị otu onye nwere ike ịtụ anya na ndị nka na-eme ihe na-ekerịta echiche a na listi ọkpụkpọ dị n'okpuru. E kwuwerị, ọ nwere ike bụrụ na ha mepụtara otu kụrụ n'otu n'otu, mana nke ahụ ka bụ otu karịa ọtụtụ ndị otu egwu na ndị ọbụ abụ ga -enwe.

Ọ bụ ezie na egwu niile egosipụtara ebe a na -enwe mmụọ, ụfọdụ na -agbakarị ọsọ.Iji mezuo nke ahụ, ndị na-agba ọsọ ga-akwado egwu ndị ahụ karịa ihe ọkụkụ 130 n'otu nkeji (BPM), ya bụ egwu ngwa ngwa site n'otu oge. Michael Jackson onye egwu egwu Orianthi na onye ọzọ sitere n'ezi-aha Alice Deejay. Maka mgbatị dị nwayọ-ihe ọ bụla na-elekwasị anya na mgbanwe ma ọ bụ ọzụzụ ike-ị ga-enwe chi ọma na egwu dịka Lumidee'' Ahapụla gị '' ma ọ bụ Jay-Z remix nke Panjabi MC'' Kpachara anya. '' Ma ọ bụ ọ bụrụ na ije gị adaa n'etiti, enwere obere egwu a na -amata nwere BPM n'ime afọ 120 iji dabara ụgwọ ahụ.


Na mkpokọta, otu ihe ijuanya bụ nri nkasi obi nke egwu: dị mfe, na -atọ ụtọ, na ama ama. Ọbụlagodi na ịchọghị listi ọkpụkpọ zuru oke n'ime ha, ị ka nwere ike tụba di na nwunye n'ime ngwakọta gị dị ugbu a maka mgbe ịchọrọ ngwa ngwa na-aga n'okporo ụzọ gị. Ma ị na-emegharị usoro gị kpamkpam ma ọ bụ na ị na-achọ ịgbanwe ya ntakịrị, ndepụta a ekpuchila gị.

Eiffel 65 - Blue (Da Ba Dee) - 128 BPM

Alice Deejay - Ka mma naanị - 136 BPM

Lumidee - Ahapụla gị - 101 BPM

Panjabi MC & Jay-Z - Kpachara anya (Remix) - 100 BPM

Deee-Lite - Groove dị n'ime obi - 122 BPM

Fred kwuru nke ọma - Adị m oke sexy - 123 BPM

Ụlọ Mgbu - Malie Gburugburu - 107 BPM

Orianthi - Dị ka gị - 131 BPM

Robin S. - Gosi m ịhụnanya - 121 BPM

Shannon - Ka Egwu Gwuo - 119 BPM

Iji chọta egwu mgbatị ndị ọzọ, lelee nchekwa data efu na Run narị. Ị nwere ike ịchọgharị site n'ụdị, nwa oge na oge iji chọta egwu kacha mma iji mee mgbatị ahụ gị.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

SaịTị A Ma Ama Na SaịTị

Ike Gwụchara Mgbe I risịrị nri? Nke a bụ ihe kpatara ya

Ike Gwụchara Mgbe I risịrị nri? Nke a bụ ihe kpatara ya

Oge nri ehihie na-agbagharị gburugburu, ị nọdụrụ ala rie nri, n'ime nkeji iri abụọ, ike ike gị na-amalite ịla n'iyi, ị ga-alụ ọgụ ka itinye uche na imeghe anya gị. Enwere ihe ole na ole kpatar...
Ihe ọghọm nke HIIT na -ebu oke uru?

Ihe ọghọm nke HIIT na -ebu oke uru?

Kwa afọ, American College of port Medicine (A CM) na -enyocha ndị ọkachamara mgbatị ahụ iji chọpụta ihe ha chere na -e ote n'ụwa mgbatị ahụ. N'afọ a, ọzụzụ ogologo oge iri ike (HIIT) were ọnụọ...