Odee: Louise Ward
OfbọChị Okike: 11 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 14 Novemba 2024
Anonim
2 kỹ thuật thư giãn cơ nhai hiệu quả. Tự massage mặt để trẻ hóa
Vidio: 2 kỹ thuật thư giãn cơ nhai hiệu quả. Tự massage mặt để trẻ hóa

Ndinaya

Gịnị bụ nsogbu ịhụnanya ịhụnanya?

"Nsogbu ịhụnanya aghara aghara" (OLD) na-ezo aka n'ọnọdụ ebe ị ga-enwe mmekọahụ banyere otu onye ị chere na ị nwere ike nwee ịhụnanya. I nwere ike iche na ọ dị gị mkpa ichebe onye ị hụrụ n'anya gabiga ókè, ma ọ bụ ọbụna ịchịkwa ha dị ka a ga-asị na ha bụ nke ha.

Ọ bụ ezie na enweghị usoro ahụike ma ọ bụ nke mmụọ dị iche iche dị maka OLD, ọ nwere ike iso ụdị ọrịa ọrịa ọgụgụ isi ndị ọzọ. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nwere ike ịnwe nsogbu ahụ. Ọgwụgwọ nwere ike inye aka belata mgbaàmà ahụ ma gbochie nsogbu na mmekọrịta.

Gịnị bụ ihe mgbaàmà nke oké ịhụnanya aghara?

Mgbaàmà nke oge ochie nwere ike ịgụnye:

  • ihe na-adọrọ mmasị otu onye
  • iche echiche bayere onye ahu
  • enwe mmetụta nke "ịchebe" onye ị hụrụ n'anya
  • echiche na omume
  • oke ekworo banyere mmekorita ndi ozo
  • obere nsọpụrụ onwe

Ndị nwere ndị agadi nwekwara ike ọ gaghị adị mfe ịjụ ha. N'ọnọdụ ụfọdụ, ihe mgbaàmà ahụ nwere ike ịka njọ na njedebe nke mmekọrịta ma ọ bụ ọ bụrụ na onye nke ọzọ ajụ gị. Enwere ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke nsogbu a, dị ka:


  • ederede ugboro ugboro, ozi ịntanetị, na ịkpọ ekwentị na onye ahụ nwere mmasị na ha
  • mkpa mgbe nile maka mmesi obi ike
  • ọ na-esiri gị ike imeta ndị ezinụlọ enyi ma ọ bụ ka gị na ndị ezinụlọ gị ghara ịna-emekọ ihe n’ihi na ọ bụ naanị otu onye ka ọ na-eme
  • nyochaa omume nke onye nke ọzọ
  • ịchịkwa ebe onye ọzọ na-aga na ihe omume ha na-eme

Gịnị na-eme ka mmadụ ghara inwe ịhụnanya aghara aghara?

Enweghị otu ihe kpatara OLD. Kama, enwere ike jikọta ya na ụdị nsogbu nkwarụ ndị ọzọ dịka:

Nsogbu mgbakwunye

Otu ìgwè ọrịa a na-ezo aka na ndị nwere mmetụta nke mmetụta uche, dị ka enweghị ọmịiko ma ọ bụ na-eche banyere onye ọzọ.

Pesdị nsogbu nsogbu mgbakwunye gụnyere nsogbu mmekọrịta ọha na eze (DSED) na nsogbu mgbakwunye (RAD), ha abụọ na-etolite n'oge ha bụ nwata site na ahụmịhe na-adịghị mma na ndị nne na nna ma ọ bụ ndị okenye ndị ọzọ tozuru etozu.

Na DSED, ị nwere ike ịbụ onye nwere oke enyi ma ghara ịkpachara anya maka ndị bịara abịa. Na RAD, ị nwere ike inwe nrụgide ma nwee nsogbu iso ndị ọzọ na-emekọrịta ihe.


Nsogbu banyere ụdị mmadụ

A na-enwe nsogbu nsogbu ahụike ọgụgụ isi a na nsogbu nke onyogho nke onwe ya yana oke mgbanwe mmụọ. Orderdị oke mmadụ nwere ike ibute gị oke iwe ma nwekwaa anụrị n'ime obere nkeji ma ọ bụ aka elekere.

Oge nchegbu na nkụda mmụọ na-emekwa. Mgbe ị na-atụle nhụsianya ịhụnanya na-enweghị isi, nsogbu mmadụ nwere ike ịkpata mgbanwe n'etiti oke ịhụnanya maka mmadụ na nlelị oke.

Ekworo efu

Dabere na aghụghọ, ihe omume ma ọ bụ eziokwu ị kwenyere na ọ bụ eziokwu), a na-egosipụta nsogbu a site n'ịkwụsi ike n'ihe na-egosi na ọ bụ ụgha. A bịa n’ịhụnanya dị oke egwu, ekworo aghụghọ nwere ike ime ka ị kwenye na onye nke ọzọ weghachiri mmetụta ha maka gị, ọbụlagodi na ha mere ka o doo anya na nke a abụghị eziokwu.

Dabere na, ekworo aghụghọ nwere ike ịbụ nke metụtara mmanya na-egbu mmadụ.

Erotomania

Nsogbu a bụ njikọta n'etiti mgbagwoju anya na oke ịhụnanya ịhụnanya. Site na erotomania, ị kwenyere na onye a ma ama ma ọ bụ nke ọkwá dị elu hụrụ gị n'anya. Nke a nwere ike ime ka onye ọzọ na-emegbu gị, dị ka ịga n’ụlọ ma ọ bụ n’ebe ọrụ.


Dị ka Comprehensive Psychiatry, ndị nwere erotomania na-anọkarị naanị ndị enyi ole na ole, ha nwekwara ike enweghị ọrụ.

Nsogbu na-agwụ ike (OCD)

Obsessive-compulsive disorder (OCD) bụ nchikota echiche na-akpali agụụ mmekọahụ na ememe mmanye. Ihe ndị a siri ike igbochi ndụ gị kwa ụbọchị. OCD nwekwara ike ime ka mmesi obi ike na-adịgide adịgide, nke nwere ike imetụta mmekọrịta gị.

A na - ekwu ụfọdụ ndị ka ha nwee mmekọrịta OCD, ebe a na - eche banyere mmekọrịta na mmanye mmekọrịta ahụ. Otú ọ dị, nke a abụghị ụdị ọrụ iwu kwadoro nke OCD.

Oke ekworo

N'adịghị ka ekworo aghụghọ, ekworo na-ahụ anya bụ nchegbu na-enweghị isi na onye ọlụlụ chere na ekwesịghị ntụkwasị obi. Nchegbu a nwere ike ime ka ị na-ekwughachi ya ma na-eme ka ọ ghara ịkwa iko. Omume ndị a yiri OCD karịa ekworo efu. Nke a nwere ike ibute oke nsogbu ma ọ bụ gbochie ịrụ ọrụ kwa ụbọchị.

Kedu ka esi achọpụta ọrịa ịhụnanya ịhụnanya?

A chọpụtala na OLD nwere nyocha zuru oke site n'aka onye ọkachamara uche ma ọ bụ ọkachamara ahụike ahụike ọzọ. Nke mbụ, ha ga-agba gị ajụjụ ọnụ site na ịjụ gị ajụjụ gbasara mgbaàmà gị, yana mmekọrịta gị. Ha ga-ajụkwa gị gbasara ezinaụlọ gị yana ọrịa ọrịa ọgụgụ isi ọ bụla amaara.

Achọpụta nchoputa ahụike nke dọkịta gị nwere ike ịdị mkpa iji chịkwaa ihe ndị ọzọ. Ebe ọ bụ na nsogbu ịhụnanya na-enweghị isi jikọtara ya na ụdị nkwarụ ahụike ndị ọzọ, ọ bụghị nkewa na American Psychological Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM).

Maka ebumnuche amaghi, Ọ bụ karịa ụmụ nwanyị karịa ụmụ nwoke.

Kedu ka esi edozi nsogbu ịhụnanya ịhụnanya?

Atụmatụ ọgwụgwọ ziri ezi maka ọrịa a dabere na ihe kpatara ya. Otú ọ dị, ọ na-agụnyekarị njikọta nke ọgwụ na psychotherapy.

Enwere ike iji ọgwụ dozie kemịkal ụbụrụ. N'aka nke ya, nke a nwere ike belata mgbaàmà nke nsogbu ahụ. Dọkịta gị nwere ike ịkwado otu n'ime ihe ndị a:

  • ọgwụ ndị na-egbochi ụjọ, dị ka Valium na Xanax
  • ọgwụ mgbochi, dị ka Prozac, Paxil, ma ọ bụ Zoloft
  • ọgwụ mgbochi
  • ọnọdụ nke ọnọdụ uche

O nwere ike were ọtụtụ izu ka ọgwụ gị rụọ ọrụ. Nwekwara ike ịnwale ụdị dị iche iche ruo mgbe ịchọtara nke kachasị mma maka gị. Gwa dọkịta gị banyere nsogbu ndị ọ nwere ike ịkpata, dị ka:

  • mgbanwe agụụ
  • ọnụ ọnụ
  • ike ọgwụgwụ
  • isi ọwụwa
  • ehighi ura
  • ọnwụ nke libido
  • ọgbụgbọ
  • ibu ibu
  • njọ mgbaàmà

Agwọ na-enye aka maka ụdị nile nke Ochie. Mgbe ụfọdụ ọ na - enye aka maka ezinụlọ maka itinye aka na usoro ọgwụgwọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na nsogbu ịhụnanya na - enye nsogbu sitere na nsogbu n'oge nwata. Dabere na oke nsogbu ahụ na mmasị gị, ị nwere ike itinye aka na otu onye ma ọ bụ otu. Mgbe ụfọdụ ọkachamara ahụike ọgụgụ isi ga-akwado ụdị abụọ a.

Usoro ọgwụgwọ gụnyere:

  • ọgwụgwọ omume omume uche
  • ọgwụgwọ akparamàgwà
  • kpọọ ọgwụ (maka ụmụaka)
  • okwu ọgwụgwọ

Kedu ihe bụ echiche maka onye nwere oke ịhụnanya ịhụnanya?

Ọ bụ ezie na OLD na-enwetakwu nlebara anya, ọ dị obere. A na-eme atụmatụ na ihe pere mpe nke ndị mmadụ nwere nsogbu ahụ.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nwere ihe mgbaàmà nke nsogbu ịhụnanya na-enweghị isi, ị ga-agakwuru dọkịta. Ha nwere ike izigara gị dibịa na-agwọ ọrịa mmụọ ka o nyere gị aka ịmata ma ì nweela agadi. I nwekwara ike inwe oria ozo nke oria.

Mgbe a chọpụtara ya ma gwọọ ya, ỌKD nwere ike ịpụta ezigbo ihe. Otú ọ dị, isi ihe bụ, ịkwụsị ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ ma ọ bụrụ na i chere na ọ dị gị mma. Na mberede ịkwụsị ọgwụgwọ gị nwere ike njọ mgbaàmà, ma ọ bụ mee ka ha laghachi.

Na-AdọRọ Mmasị Taa

Lelee ihe ngosi mgbụsị akwụkwọ Calabrese nke nkeji iri nke Cardio Core Workout a

Lelee ihe ngosi mgbụsị akwụkwọ Calabrese nke nkeji iri nke Cardio Core Workout a

Ịnọ nkịtị gwụrụ gị, mana ị chọghị ịpụga mgbatị ahụ? Anyị kụrụ mgbụ ị akwụkwọ Calabre e, onye mepụtara ụbọchị idozi ụbọchị iri abụọ na otu na iri ụbọchị iri a atọ, maka ngwa ngwa mana obi ọjọọ nwere ng...
Otu mmejọ dị ize ndụ ị nwere ike ịme n'oge squats na deadlifts

Otu mmejọ dị ize ndụ ị nwere ike ịme n'oge squats na deadlifts

Ibu ibu na -ewu ewu nke ukwuu. Na ị na-adịghị ọbụna ga-abụ a powerlifter na-abịaru n o na onwe na ọzụzụ ibu arọ. Ụmụ nwanyị na-amụ klaa ị buut, na-eme Cro Fit, na-arụ ọrụ na mgbatị ahụ oge niile nwere...