Otu esi amata ma ọ bụrụ na cholesterol dị elu bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• Ihe ịrịba ama nke mkpụrụ ndụ cholesterol dị ukwuu
• Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ
• Etu aga - esi belata kọlesta mkpụrụ ndụ ihe nketa

Iji belata ụkpụrụ nke cholesterol mkpụrụ ndụ ihe nketa, mmadụ kwesịrị iri nri ndị nwere fiber, dị ka akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi, na mmega ahụ kwa ụbọchị, ọ dịkarịa ala minit 30, ma were ọgwụ ndị dọkịta gosipụtara kwa ụbọchị.

Ekwesịrị ịkwado ndụmọdụ ndị a n'oge ndụ niile, iji zere mmepe nke nsogbu obi siri ike, dịka nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok, nke nwedịrị ike ịpụta na nwata ma ọ bụ oge uto, ọ bụrụ na ịchịkwa cholesterol adịghị achịkwa.

N'ozuzu, a na-enweta cholesterol dị elu n'oge ndụ niile, n'ihi àgwà iri nri na-adịghị mma na ibi ndụ ịnọ otu ebe, n'agbanyeghị, hypercholesterolemia nke ezinụlọ, nke a maara nke ọma dị ka cholesterol dị n'ezinụlọ, bụ ọrịa a ketara eketa nke na-enweghị ọgwụgwọ, ya mere nke a, onye ahụ nwere nnukwu kọlelesterol kemgbe amụrụ ya , n'ihi mgbanwe nke mkpụrụ ndụ ihe nketa nke na-eduga n'ịrụrụ ọrụ imeju, nke na-enweghị ike iwepu cholesterol ọjọọ na ọbara.

Ihe ịrịba ama nke mkpụrụ ndụ cholesterol dị ukwuu

Signsfọdụ ihe nrịba ama nwere ike igosi na onye ahụ ketara oke kọlestrọl gụnyere:

• Total cholesterol karịrị 310 mg / dL ma ọ bụ LDL cholesterol karịrị 190 mg / dL (cholesterol ọjọọ), na ule ọbara;
• Akụkọ ihe mere eme nke mbụ ma ọ bụ nke abụọ metụtara ọrịa obi tupu afọ 55;
• Abụba nodules debe na akwara, tumadi na nkwonkwo ụkwụ na mkpịsị aka |;
• Anya na-agbanwe agbanwe, nke gụnyere arcit opaque arc na anya;
• Bọọlụ abụba dị na akpụkpọ ahụ, karịsịa na nku anya, nke a maara dị ka xanthelasma.

Iji gosi nyocha nke ezinụlọ hypercholesterolemia nke ezinụlọ, ọ dị mkpa ịgakwuru dọkịta ka o mee nyocha ọbara ma lelee ụkpụrụ nke cholesterol zuru oke na cholesterol ọjọọ. Chọpụta ihe bụ ụkpụrụ ntụnye maka cholesterol.

Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

Agbanyeghị na cholesterol nke ketara eketa enweghị ọgwụgwọ, ọgwụgwọ a dọkịta gosipụtara ga-agbaso iji jigide ọnụ ọgụgụ cholesterol zuru oke, nke ga-erughị 190 mg / dL na / ma ọ bụ LDL (cholesterol ọjọọ) ihe na-erughị 130 mg / dL, maka zere ohere ịmalite ịrịa ọrịa obi n'oge. Ya mere, mmadu aghagh i:

• Na-a foodsụ nri ndị nwere fiber dịka akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi kwa ụbọchị n'ihi na ha na-amuba abụba. Mara ụdị nri ndị ọzọ nwere fiber;
• Zere ngwongwo mkpọ, soseji, nri eghe, sweets na nri, n'ihi na ha nwere ọtụtụ abụba na trans, na-eme ka ọrịa ahụ ka njọ;
• Mee mmega ahụ, dị ka ịgba ọsọ ma ọ bụ igwu mmiri, kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala minit 30;
• A smokeụ sịga ma zere anwụrụ ọkụ.

Tụkwasị na nke a, ọgwụgwọ nwekwara ike ịgụnye iji ọgwụ ndị egosipụtara site n'aka onye na-agwọ ọrịa obi, dịka simvastatin, rosuvastatin ma ọ bụ atorvastatin, dịka ọmụmaatụ, nke a ga-ewere kwa ụbọchị iji gbochie mbido ọrịa obi.

Etu aga - esi belata kọlesta mkpụrụ ndụ ihe nketa

Ọ bụrụ na a na-achọpụta nchoputa nke hypercholesterolemia na nwata, nwatakịrị ahụ ga-amalite nri nke nwere obere abụba site na afọ 2, iji chịkwaa ọrịa ahụ na, n'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị mkpa iji gbakwunye phytosterols nke ihe dịka 2g, nke bụ osisi mejupụtara. , nke na-enye aka ibelata cholesterol dị n’ọbara.

Na mgbakwunye, n'ọtụtụ oge, ọ dịkwa mkpa ị toụ ọgwụ na-ebelata cholesterol, agbanyeghị, a na-atụ aro ọgwụgwọ ọgwụ a naanị site na afọ 8, a ga-echekwa ya na ndụ ya niile. Iji chọpụta ihe nwa gị nwere ike iri, hụ nri na -ewedata cholesterol.

Iji chọpụta ihe oriri ị ga-ezere, lee vidiyo a: