Mara otu esi amata ma gwọọ Hangover

Ndinaya

• Otu esi amata mmanya
• Otu esi egbochi mmanya
• Esi gwọọ mmanya ogbugbu ngwa ngwa

Ogbugbu a na-eme mgbe ị consumptionụbighara mmanya na-aba n'anya ókè, onye ahụ na-eteta n'echi ya na nnukwu isi ọwụwa, mgbu anya na ọgbụgbọ, dịka ọmụmaatụ. Mgbaàmà ndị a na-eme n'ihi akpịrị ịkpọ nkụ nke mmanya na-egbu n'ime ahụ na oke ọrụ nke imeju iji wepụ mmanya na ọbara.

Mmanya na-egbu egbu bụ nke na-eme ka ndị mmadụ na-a drinkụ ọtụtụ pee, na-adị ngwa ngwa, na-eme ka mmanya na-abawanye n'ime ọbara. Ya mere, ọ dị mkpa ị toụ iko mmiri 1 maka iko mmanya ọ bụla iji zere mgbaàmà nke mmanya ogbugbu.

Otu esi amata mmanya

Hangoverụbiga mmanya ókè nwere ike ime onye ọ bụla, naanị ị ,ụbiga mmanya ókè karịa imeju gị nwere ike ịgbagha. Fọdụ n'ime ihe mgbaàmà bụ isi nke mmanya ogbugbu bụ:

• Isi ọwụwa siri ike;
• Mgbu na anya na uche na ụda na ọkụ;
• Nausea na agbọ agbọ;
• Ọfụma izugbe;
• Ahụ mgbu;
• Afọ mgbu;
• Ọnụ mmiri na oke mmiri kpọrọ nkụ;
• Enweghị agụụ;
• Naghị echeta ihe mere n’abalị ụnyaahụ.

Ọ na-abụkarị mgbaàmà ndị a na-apụta n’echi ya, mgbe ha hiri ụra, mana ha nwere ike ịpụta n’iru, n’agbata awa anọ na isii mgbe ha kwụsịrị ị drinkingụ mmanya. Mmetụta mgbaàmà a dịgasị iche dabere na mmanya ole onye ahụ consumedụrụ, ya mere, ọ bụrụ na onye ahụ echetaghị ihe ọ bụla n'abalị ahụ, ọ pụtara na ọ consumedụbigala mmanya mmanya ma nọrọ na steeti akpọrọ Alcoholic Blackout, nke bu ihe ncheta nwa oge.

Otu esi egbochi mmanya

Iji zere mmanya na-egbu egbu, a na-atụ aro ka ị glassụọ iko mmiri 1 maka iko mmanya ọ bụla iji hụ hydration, a doụla na afọ efu na, ọkacha mma, na-a drinkụ otu ihe ọ drinkụ alwaysụ ahụ mgbe niile, na-ezere ịgwakọta biya, mmanya, vodka na caipirinha, dịka ọmụmaatụ.

Tụkwasị na nke a, iji zere ị hangụbiga mmanya ókè ọ nwere ike ịmasị ịmị ọkụ na-arụ ọrụ tupu ị beụọ mmanya na-aba n'anya, n'ihi na nke a na-eme ka o siere ahụ ike ịmịnye mmanya.

Site na itinye ndụmọdụ ndị a, enwere ike igbochi onye ahụ ị drunkụbiga mmanya ókè ngwa ngwa, na mgbakwunye na ime ka ọ drinkụọ mmanya na-aba n'anya, na-edebe mmiri ma na-enyekwu ahụ oge ị toụ mmanya na-aba n'anya, si otú a na-enyere aka igbochi mmanya. Agbanyeghị, ekwesighi iji ndụmọdụ ndị a wee nwee ike ị moreụkwu mmiri, ebe ọ bụ na ị alcoholụbiga mmanya oke nwere ike ibute nsogbu ahụ ike ka njọ dị ka coma mmanya na imeju cirrhosis, dịka ọmụmaatụ.

Esi gwọọ mmanya ogbugbu ngwa ngwa

Iji gwọọ mmanya ogbugbu ngwa ngwa, ọ dị mkpa ị toụ ọtụtụ mmiri iji kpoo onwe gị ume, mana a na-atụ aro ya:

• Kingụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ọ sweetụ sweetụ na-atọ ụtọ dị ka tii ma ọ bụ kọfị nwere shuga ma ọ bụ mmanụ a honeyụ;
• Rie nri ụtụtụ dị ọcha ma sie ezigbo ike;
• Were ọgwụ e mere n'ụlọ iji rehydrate ngwa ngwa.
• Ihi ụra ntakịrị karịa ka ọ dị na mbụ, n'ihi na ọ na-enyere ahụ na ụbụrụ aka ịgbake nke ọma;
• Inweta Hangover ịgba akwụkwọdị ka Epocler, Engov ma ọ bụ Alka-Seltzer, nke na-enyere aka ịgwọ ngwa ngwa ngwa ngwa. Hụ ihe atụ ndị ọzọ nke edgwọ ọrịa iji lụso mmanya na-egbu egbu;
• Rie ezigbo nri, na-enweghị abụba, dị ka mkpụrụ osisi esiri esi, ude akwukwo nri, osikapa ọcha ma ọ bụ poteto a gwụrụ atụ;
• Rie nri juputara na vitamin C na diuretics dị ka strawberries, oroma, ma ọ bụ painiapị dịka ọmụmaatụ, nke na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ ma na-enyere ahụ aka iwepụ nsị ma gbakee nsị.

Nhọrọ ọzọ bụ ginger tii, ebe nke a bụ osisi ọgwụ na mamịrị, mgbochi mkpali na ịmịpụ anụ ahụ, nke kwesịrị ị beụbiga mmanya ókè n'ọnọdụ ndị a, 3 ruo 4 ugboro n'ụbọchị. Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ iji gwọọ mmanya gị ngwa ngwa.

Lelee na vidiyo n'okpuru ihe ọzọ ị nwere ike ime iji gwọọ mmanya gị: