Mkparịta ụka onwe gị na-adịghị mma nwere ike na-emebi ahụike gị-Nke a bụ otu esi akwụsị

Ndinaya

• Gịnị kpọmkwem ka olu ime gị na -eme?
• Mgbe ahụ kedu ka ọ ga -esi bụrụ ụgwọ?
• Kedu ka mkparịta ụka si emebi ahụike gị?
• Kedu otu ị ga-esi weghachi okwu onwe gị na-adịghị mma wee mee ka ọ dịkwuo mma ma nwekwuo ọfụma?
• Nyochaa maka

Olu gị dị ike nke ukwuu, Ethan kwuruKross, Ph.D., ọkà n'akparamàgwà mmadụ na neuroscientist, onye nchoputa nke Emotion & Self Control Lab na Mahadum Michigan, na onye dere akwụkwọ akụkọ. Nkata (Zụrụ ya, $18, amazon.com). Ọ nwere ike mee gị obi ụtọ ma nwekwuo ihe ịga nke ọma - ma ọ bụ ọ nwere ike imerụ ahụike gị yana ọ bụrụdị ime ka ị kaa nka ngwa ngwa. N'ebe a, ọ na-akọwa otu esi akwụsị ikwu okwu onwe gị na-adịghị mma wee gbanwee ya ka ọ bụrụ ihe dị mma.

Gịnị kpọmkwem ka olu ime gị na -eme?

"N'ọkwa kachasị, anyị na -eji ya idobe ọtụtụ ihe ọmụma n'isi anyị. Ọ bụrụ na m ga -arịọ gị ka iburu nọmba ekwentị n'isi, ị ga -eji olu ime gị mee nke ahụ. Ọ na -emekwa dị ka ngwa ncheta: Iche ọnụ ga -abata n'isi gị gbasara ihe ị ga -eme.

Ma m na-akpọkarị ya dị ka mma nke Switzerland Army n'ihi na na mgbakwunye na ebe nchekwa, anyị na-eji ya maka ọtụtụ ihe, dị ka creativity na atụmatụ. Anyị nwere ike jiri nwayọ mụgharịa ihe anyị ga -ekwu tupu nnukwu ngosi, dịka ọmụmaatụ. Anyị na -enwekarị otu mkpụrụokwu dị n'ime na -agafe n'isi anyị ka anyị nwee ike nwee ahụmịhe nke ahụmịhe. Ọ na -enyere anyị aka ịchọta ihe pụtara n'ụzọ na -akpụzi njirimara anyị. Anyị na -ejikwa olu ime anyị azụ onwe anyị wee sị, Nke a bụ otu ị ga -esi edozi ọnọdụ a. Inye onwe gị okwu pep - nke ahụ bụ olu dị n'ime gị na-arụ ọrụ."

Mgbe ahụ kedu ka ọ ga -esi bụrụ ụgwọ?

"N'ụzọ dị ịtụnanya, mgbe anyị na-agbalị iji olu dị n'ime anyị na-arụ ọrụ site na nsogbu ma ọ bụ mee ka echiche nke ọnọdụ na-adịghị mma, ọ na-emekarị ka ọ laghachi azụ. Nke ahụ bụ n'ihi na anyị na-elekwasị anya n'ọnọdụ dị ntakịrị, dị ka 'Gịnị mere onye ahụ ji kparị m?' Otu echiche ọjọọ na -eduga n'echiche ọzọ, n'oge na -adịghịkwa anya, anyị na -agbagharị ka anyị na -eme mkpọtụ, anyị wee rapara n'ebe ahụ.

Ihe atụ ọzọ bụ mgbe anyị malitere ịkatọ onwe anyị, anyị abanyekwa n’ime ka anyị chewe otú anyị si jọgbuo onwe anyị. Nke a bụ ihe m na -akpọ nkata - akụkụ gbara ọchịchịrị nke olu anyị. Mkparịta ụka bụ nnukwu nsogbu. Ọ na -emebi arụmọrụ anyị n'ebe ọrụ, ọ na -emebi mmekọrịta mmadụ na ibe ya yana ahụike anyị. N'oge ọrịa na -efe efe, ejighị n'aka na enweghị njikwa nke anyị niile na -enwe na -akpalite mkparịta ụka. "

Kedu ka mkparịta ụka si emebi ahụike gị?

"Ọ na -arụ ọrụ na ịgbatị nzaghachi nrụgide anyị, na mgbe nrụgide ka na -adị elu karịa oge, ọ na -arụ ọrụ na -eyi ma na -adọka n'ahụ. Nke ahụ nwere ike bute ọnọdụ ọjọọ dịka nsogbu ihi ụra, ọrịa obi, yana ụfọdụ ọrịa kansa.

Ihe na-adọrọ mmasị n'ezie bụ sayensị na-egosi otú mkparịta ụka, n'ụdị nrụgide na-adịghị ala ala, nwere ike isi metụta DNA anyị. Ihe akaebe na -apụta na -egosi na ọ na -ekere òkè n'ịgbanye mkpụrụ ndụ ihe nketa nke gụnyere mbufụt na ịgbanyụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na -alụ ọgụ nje. Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana nrụgide na -adịghị ala ala nwekwara ike imetụta ngwa ngwa telomeres anyị, okpu nchedo na njedebe nke chromosomes anyị, na -amalite ibelata, nke ejikọtara na ịka nká. ” Ogologo)

Kedu otu ị ga-esi weghachi okwu onwe gị na-adịghị mma wee mee ka ọ dịkwuo mma ma nwekwuo ọfụma?

"Ọ dabara nke ọma, e nwere ngwá ọrụ dị iche iche anyị nwere ike iji. Mgbe ị na-enwe nsogbu, laghachi azụ ma gbanwee otú ị na-ahụ ya. Dị nnọọ ka ọ dị mfe inye ndụmọdụ ndị ọzọ, ma ọ bụrụ na anyị nwere ike ịkọrọ onwe anyị na. onye nke abụọ ma ọ bụ nke atọ, ọ na -adọpụ anyị anya na mmetụta ma na -enye ohere ka anyị nwekwuo ebumnobi. Yabụ na isi gị, jiri aha gị gwa onwe gị okwu. James. Nnyocha na-egosi na mgbe ị na-eji usoro a eme ihe, ọ ga-abụ na ị na-eche echiche nke ọma ma na-eche echiche nke ọma.

Ọzọkwa, wụnye usoro na gburugburu gị. Mgbe anyị nwetara mkparịta ụka, ọ na-adị anyị ka anyị enweghịzi ike ịchịkwa. Nweta ya site na idozi tebụl gị ma ọ bụ ikpochapụ tebụl kichin gị. Ịhazi oghere anụ ahụ gị na-enye gị echiche nke usoro uche.

Gaa n'èzí. Iwepụta oge na okike na -enyere aka mejupụta ụbụrụ gị, nke nwere ike inye aka belata nkata. Gagharịa n'okporo ụzọ nwere ahịhịa, ma ọ bụ gaa mkpagharị n'ime ogige ahụ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịpụ n'ụlọ, lelee foto nke ihe okike - sayensị chọpụtara na ọ nwere mmetụta yiri ya. Ma zụta ụfọdụ osisi. Itinye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'ime oghere gị nwekwara ike inye aka."

Akwụkwọ akụkọ Shape, mbipụta June 2021

Nyochaa maka