5 Ndị na-atụ anya eke ihe iji gbuo ụkwara gị

Ndinaya

• 1. Mmiri
• 2. Mmiri mmiri
• 3. Mmanụ a .ụ
• 4. pepemint
• 5. Akwukwo akwukwo
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gịnị bụ ihe expectorant?

Coughkwara ụkwara pụrụ imetụta ọrụ gị na ụra gị, ọ nwekwara ike inye ndị ọzọ nsogbu gburugburu gị.

An expectorant bụ ihe na-enyere atọghe imi ka ị nwee ike ụkwara ya. Ọ na-eme nke a site na ịba ụba mmiri nke imi, na-ebelata ya, na ime ka ụkwara gị rụpụta ihe.

Onye na-atụ anya na ọ gaghị agwọ ọrịa ọ bụla na - ebute ihe mgbaàmà gị, mana ọ ga - enyere gị aka ihi ụra nke ọma ma mee ka ọ dị gị mma karịa ka usoro ahụ ji alụ gị na-arụ ọrụ ya.

Ndị na-atụ anya na-atụghị anya na-adịchaghị mma, ya mere ọtụtụ ndị mmadụ na-echigharịkwuru ọgwụgwọ nkịtị. Ọgbọ nne ochie haveụrụ iyi site na usoro ọgwụ ụkwara onwe ha, mana etu ha si dị irè?

1. Mmiri

Azọ dị mfe ma dị mfe iji mee ka mkpọchi obi kpuchie bụ iji mmiri ọkụ, uzuoku. Ikuku na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ nwere ike inye aka belata ụkwara isi ike site na ịtọpụ imi na ikuku. I nwekwara ike gbalịa iji humidifier iji gbakwunye mmiri na ikuku ị na-eku ume. Enwere ọtụtụ nhọrọ dị maka ịzụta n'ịntanetị.

2. Mmiri mmiri

Idobe ahụ gị mmiri ga - enyere ya aka ịrụ ọrụ nke ọma. Mụbaa mmiri ọgwụ gị mgbe ị nwere ụkwara ma ọ bụ oyi. Ụ mmiri ma ọ bụ tii ahịhịa bụ nnukwu ụzọ iji nweta ọtụtụ mmiri.

Gbalịa izere ị drinkingụ caffeine na mmanya mgbe ị na-arịa ụkwara. Kama, họrọ mmiri ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ. Use useụ caffeine nke ọma abụghị nsogbu mgbe ị dị mma, ma ọ bụrụhaala na ị na-a waterụ mmiri zuru oke.

3. Mmanụ a .ụ

Mmanụ aeyụ na-atọ ụtọ, eke, na-adị jụụ. O nwedịrị ike ịtọghe égbè ahụ n'obi gị.

Otú ọ dị, ọ bụ ọmụmụ ole na ole ka emere iji nwalee ịdị mma nke ngwaahịa a na-atọ ụtọ na ịgwọ ụkwara. Otu nnyocha e mere na ụmụaka nwere ọrịa akụkụ iku ume nke elu gosiri na mmanụ a honeyụ na-ebelata ụkwara ma mee ka ụra ụmụaka ka mma. Otú ọ dị, ọmụmụ ihe ahụ chịkọtara data site na ajụjụ ndị nne na nna were, nke nwere ike mgbe ụfọdụ na-ele mmadụ anya n'ihu ma ọ bụ na-ezighị ezi.

Gbalịa ịgwakọta teaspoon mmanụ a honeyụ na iko mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ ma ọ bụ tii ma ọ bụ gbadaa ntakịrị ngaji ya tupu ị lakpuo. Ekwesighi inye ụmụaka ụmụaka na-eto eto karịa afọ 1 n'ihi ihe egwu botulism.

4. pepemint

Pepemint (Mentha piperita) a na-ejikarị ya dị ka ekpomeekpo maka chịngọm, ezé ezé, na tii, ma ọ pụkwara ịbụ naanị ihe ị na-achọ ịgwọ ụkwara gị. Pepemint nwere onyinye a maara dị ka menthol. Menthol nwere ike inyere mkpa imi na atọghe phlegm.

Peppermint tii dị n'ọtụtụ ebe na ụlọ ahịa ma ọ bụ na ntanetị ma ewere ya dị mma. I nwekwara ike ịgbakwunye obere pepemint ọhụrụ na mmiri ọkụ iji mee tii gị. O nweghi ihe mmetuta na enweghi nsogbu obughi ma onwere ihe nfụkasị ahụ. Mint na-arịa ọrịa na-adịghị ahụkarị, dị ka otu si kwuo.

A na-ewere menthol dị ọcha dị ka nsi ma ghara ị beụ ya. Menthol ma ọ bụ pepemint mmanụ etinyere na akpụkpọ nwere ike ime ka ọkụ ọkụ na ụfọdụ ndị mmadụ. Ọ bụrụ n’ikpebie itinye mmanụ a gwara agwa tinye n’ahụ gị, buru ụzọ nwalee obere mpaghara ma chere ruo awa 24 ruo 48 iji hụ ma mmeghachi omume ọ̀ dịkwa.

5. Akwukwo akwukwo

Akwụkwọ nke osisi na-eto eto mgbe niile (Hedera helix) egosila na ọ ga-arụpụta ezigbo ihe. Ndị dọkịta kwenyere na saponins ndị dị na akwukwo ahihia na-enyere aka mee ka mucous pere mpe ka ị wee nwee ụkwara ya. Enwere ike ịchọta ahihia ahihia na ulo ahia na ntanetị.

Otu choputara na nchikota ahihia ahihia nke ahihia ahihia, thyme, aniseed, na marshmallow bu ihe mmetuta nke ukwara. Otú ọ dị, ọmụmụ ihe ahụ etinyeghị placebo ma ghara imebi njikọta n'ime ihe ndị dị na ya.

Ọtụtụ ihe ọmụmụ ndị ọzọ egosila na ahịhịa ivy dị irè n'ịgwọ ụkwara. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya enyerela aka ịghọta usoro ọrụ.

Isi okwu

Ughkwara nke ọrịa ọrịa iku ume dị n'elu dị ka oyi nkịtị bụ otu n'ime mkpesa kachasị ndị dọkịta hụrụ, ọkachasị ndị ọkachamara n'ihe gbasara ụmụaka. Ebumnuche nke onye na-atụ anya ya bụ ịtọpụ imi gị n'obi ma nyere aka mee ka ụkwara mmiri gị na-arụ ọrụ. Mmetụta ndị a na-enyere gị aka inwe mmetụta ka mma mgbe ahụ gị na-alụ ọgụ megide ọrịa ahụ.

Emeela nnyocha ole na ole a na-achịkwa ebe a iji gosipụta arụmọrụ nke ọgwụgwọ sitere n'okike. Ọ bụrụ na ụkwara gị adịgide ruo ihe karịrị izu abụọ, gakwuru dọkịta gị. Ha nwere ike wepu ọrịa ka njọ.