Ezigbo ihe kpatara 3 ka ị ghara ijide gas (na otu esi enyere aka wepụ)

Ndinaya

• Ihe si na-ejide gas
• 1. Ighapu afọ
• 2. Mgbu afọ
• 3. ruptiongba aghara nke mgbidi eriri afọ
• Kedu esi emeputa gas
• Ihe ísì ahụ pụtara
• Mgbe iche banyere oke gas

Inweta gas nwere ike ibute nsogbu dị ka bloating na erughị ala afọ, n'ihi nchịkọta ikuku na eriri afọ. Agbanyeghị, ozi ọma ahụ bụ na ijide gas n'ozuzu anaghị enwe nsonaazụ dị egwu, ebe mmetụta kachasị dị egwu, nke bụ imebi eriri afọ, dị oke ụkọ ọbụlagodi na ndị ọrịa siri ike nwere ọtụtụ gas gasịkọtara.

Ná nkezi, mmadụ na-ekpochapụ gas dị ihe dị ka 10 ruo 20 ugboro n'ụbọchị, mana uru a nwere ike ịbawanye dabere na nri ma ọ bụ ọnụnọ nke ọrịa nsia, dị ka ọrịa Irritable Bowel Syndrome, nsogbu afọ na ọrịa kansa.

Ihe si na-ejide gas

1. Ighapu afọ

Ighapu afọ bụ mgbe afọ na-aza aza n'ihi oke gas, nke na-agbakọta n'akụkụ eriri afọ na-enweghị ụzọ ọpụpụ. Ijide 'pum' na - eme ka gas ndị a ga - ewepụ laghachi na eriri afọ ma gbakọta ebe ahụ, na - akpata bloating.

2. Mgbu afọ

Site na ijide gas, ị na-amanye eriri afọ ka ọ kwakọba ihe a ga-ewepụ, na oke ikuku a na-eme ka mgbidi nke eriri afọ na-abawanye na nha, na-eme ka nhụjuanya na ọnya afọ.

3. ruptiongba aghara nke mgbidi eriri afọ

Mgbawa nke eriri afọ, nke bụ mgbe eriri afọ na-agbawa dị ka eriri afo, bụ nsonaazụ dị njọ nke ọnya gas, mana ọ na-abụkarị naanị ndị nwere nnukwu nsogbu ahụ ike, dịka igbochi eriri afọ ma ọ bụ kansa. Mgbaghara a dị obere ịme.

Kedu esi emeputa gas

Fart bụ nsonaazụ nke ikuku gas, nke na-esite n'ikuku loro n'oge taa ma ọ bụ na-ekwu okwu, yana nri ire ere site na ahịhịa afọ.

Onu ogugu nke emeputara na-adabere na nri, ahu ike na ihe mejuputara ahihia nke ahihia, mana ufodu nri na akwado otutu mmeputa nke gas, dika kabeeji, agwa, akwa na broccoli. Lee ndepụta nri ndị na-ebute flatulence.

Ihe ísì ahụ pụtara

Na mkpokọta, ọtụtụ gas na-esi isi, mana mgbe isi ọjọọ na-apụta na ọ na-abụkarị nsonaazụ sọlfọ ahụ, ihe a na-emepụta n'oge gbaa ụka nke nje na eriri afọ. Na mgbakwunye, ụfọdụ nri dịka akwa na broccoli na-ewepụkwa isi ísì ụmụaka.

Agbanyeghị, ikuku na-esi isi ísì ike mgbe niile nwekwara ike ịbụ nsonazụ nke nsogbu dịka nsị nri, ọrịa na-anaghị ahụ anya, ọrịa malabsorption na ọrịa kansa.

Mgbe iche banyere oke gas

Oké gas nwere ike ịdị na-echegbu onwe ya mgbe ọ na-akpata mgbu afọ, nkasi obi na bloating mgbe niile. N’ọnọdụ ndị a, dọkịta nwere ike inye gị ndụmọdụ ịgụta ugboro ole n’ụbọchị a na-ewepụ gas ma na-edetu nri ndị ị na-eri.

Ọ bụrụ na ihe karịrị 20 flatulence na-eme otu ụbọchị, dọkịta nwere ike ịtụle ma enwere nri ọ bụla na-akpata nkụda mmụọ ma ọ bụ ọ bụrụ na enwere nsogbu dịka mgbaze na-adịghị mma, ekweghị nri na mgbanwe na ahịhịa afọ.

Hụ ndụmọdụ ndị ọzọ na vidiyo na-esonụ banyere otu esi ekpochapụ gas n'ụzọ kachasị mma: