Ọtụtụ ndị okenye US ga -ada ule ahụike dị mma

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị chere na ị na -eme ike gị niile ka ị na -ebi ndụ dị mma? Dabere na nyocha ọhụrụ na-agbawa agbawa sitere na Mahadum Oregon State, naanị pasent 2.7 nke ndị America na-emezu ụkpụrụ anọ nke gụnyere ndụ dị mma: ezigbo nri, mmega ahụ na-agafeghị oke, pasent abụba a tụrụ aro, yana ịbụ onye na-anaghị ese anwụrụ. N'ụzọ bụ isi, ndụmọdụ ahụike ọ bụla dọkịta ga -ewepụ. (Ma eleghị anya, ị ga -emekwa ya.) Yabụ kedu ihe kpatara na ọtụtụ mba na -ada ada n'ịlele igbe ndị a?

Ellen Smit, onye ode akwụkwọ dị elu n'ọmụmụ ihe a na onye otu prọfesọ na kọleji OSU nke Ahụike Ọha na Ọha Mmadụ, kwuru, "Nke a dị obere, inwe mmadụ ole na ole na -ejigide ihe anyị ga -atụle maka ndụ dị mma." "Nke a bụ ụdị ihe na-agbawa obi. O doro anya na enwere ọtụtụ ohere maka imeziwanye." Kpọtụrụ, Smint na -ekwu na "ụkpụrụ omume anyị na -atụ maka ya dị mma, ọ bụghị nke dị elu. Anyị anaghị achọ ndị na -agba ọsọ marathon." (E kwuwerị, ole mmega ahụ ị chọrọ kpamkpam dabere na ebumnuche gị.)

Smit na ndị otu ya lere anya n'otu nnukwu ọmụmụ ihe-4,745 ndị ​​mmadụ sitere na nyocha nyocha ahụike na ahụike nke mba - ma gụnyekwa ọtụtụ omume a tụrụ atụ, kama ịdabere na ozi nke onwe ya, na-eme ka achọta ihe bara uru karị (na ọbụna njikwa karịa) . Nchọpụta ahụ, nke e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ Eprel Usoro ọgwụgwọ Mayo Clinic, jiri njirisi dị iche iche tụọ ahụike mmadụ karịa ajụjụ a na-akọ n'onwe ya: ha jiri ihe accelerometer tụọ ọrụ (na ebumnuche bụ izute American College of Sports Medicine-tụrụ aro nkeji iri ise na ise kwa izu), sere nlele ọbara iji chọpụta. Nkwenye ndị na-anaghị ese anwụrụ, jiri anụ ahụ were teknụzụ x-ray absorpitometry (kama nke ndị ahụ mara mma), wee weere dị ka "nri dị mma" ka ọ bụrụ pasent 40 kachasị elu nke ndị riri nri Ngalaba Ugbo United States.

Ọ bụ ezie na naanị 2.7 nke ndị America nwere ike wepu igbe anọ niile a kpọtụrụ aha n'elu, ọ ga-aka mma karịa mgbe ị na-elele ọkwa nke ọ bụla n'otu n'otu: pasent 71 nke ndị okenye abụghị ndị na-ese anwụrụ, pasent 38 riri nri dị mma, pasent 46 riri nke ọma, na, ikekwe nke kacha awụ akpata oyi n'ahụ, naanị pasent iri nwere abụba abụba anụ ahụ nkịtị. N'ihe gbasara ụmụ nwanyị sonyere, Smit na ndị otu ya chọpụtara na ụmụ nwanyị anaghị aṅụ sịga ma rie ezigbo nri, mana o yikarịrị ka ha ga-arụsi ọrụ ike nke ọma.

Yabụ na nke ahụ bụ ebumnuche gị ka ị bilie na-akwagharị. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị dị umengwụ-anyị nwere ike inye aka na nke ahụ!

Nyochaa maka