Nkeji echere: kedu ka m ga-esi merie nsogbu ntụkwasị obi sitere na mmekọrịta gara aga?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịnọ n'ichekwa anya mgbe agbachara ọkụ na mmekọrịta abụghị ihe nkịtị, mana ọ bụrụ na mmekọrịta ikpeazụ gị tụbara gị n'ụdị akaghị nke na ị na-eche na ọ ga-adị gị egwu na-adịgide adịgide-dị ka ị gaghị enwe ike ịtụkwasị obi ọzọ - mgbe ahụ ọ bụ oge maka ụfọdụ. echiche onwe na ndụmọdụ.

Wepụta oge ka ị gwọọ ọrịa, jiri nlezianya dekọọ akụkọ wee ghọta mmekọrịta ikpeazụ gị ka ị ghara iburu ngwongwo si na ya banye na nke ọzọ gị.

1. Mee ka ịkpụ ahụ dị ọcha. Mgbasa mgbasa ozi ọgbara ọhụrụ na -eme ka mgbake dị iche na oge ọ bụla ọzọ na akụkọ ịhụnanya. Okwu ntụkwasị obi gị nwere ike ịbụ n'ihi na ịkpọtụrụ ogologo oge, ọbụlagodi akụkụ ime ime, na -eme ka mkpebi zuru oke yie ihe na -agaghị ekwe omume. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịpụta na ị ga -atụfu vidiyo pusi kacha mma n'afọ, mechie ma ọ bụ kpachie Facebook ruo mgbe ị gawara n'ihu.

2. Ghọta ntụkwasị obi. Mgbe ụfọdụ, anyị na-ada ndị mmadụ dabere n'ụkpụrụ aka ike: Nnyocha e mere na Mahadum Charles dị na Prague chọpụtara na ụmụ okorobịa nwere anya aja aja na-enye echiche nke ịbụ ndị a pụrụ ịtụkwasị obi karị. Ọ bụ ihe ọchị, Mahadum 2010 nke St. Andrews dị na Scotland hụrụ na ndị na -aza ajụjụ nwere ajọ mbunobi maka ịtụkwasị ihu nwoke dị warara. Adịla ngwa ngwa, ma ọ bụrụ na mmadụ enye gị ihe mere ị ga-eji tụkwasị ya obi-ọ na-eme ihe ọ ga-eme, ọ na-eme ihe ọ sịrị na ọ ga-eme, ọ na-akwadokwa gị - were ya mee ihe n'okwu ya kama iche echiche azụ n'oge gara aga.

3. Emela otu ihe ahụ ugboro abụọ. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị ga-ahọrọ otu ụdị nwoke na mgbalị iji "ịzụ" ma ọ bụ "gbanwee" ya (na nkà mmụta uche nke a na-akpọ "mmanye ugboro ugboro"). Nke a nwere ike mechaa bụrụ ọrụ oge niile na-enweghị uru ọ bụla. Ọ bụrụ na nwoke nwere akụkọ aghụghọ n'akụkọ ihe mere eme mebiri ntụkwasị obi gị, wee malite mmekọrịta gị na onye ọzọ mara maka anya na-awagharị awagharị ... ị maara ebe nke a na-aga.

4. Mara okirikiri gị. Ọ bụ ezie na ị ga-achọ iche na ị nwere nnwere onwe ime nhọrọ, oge ịhụ nsọ gị na hormones dị ka testosterone na usoro gị nwere ike ịbụ nnukwu ihe na-eme mkpebi mmekọrịta gị. Ihe na-adọrọ mmasị ịmara bụ na oxytocin, bụ́ nke e chere na ọ bụ blanketị "hormone bonding", dị mgbagwoju anya karị. Banyere nsogbu ntụkwasị obi fọdụrụnụ, oxytocin nwere ike bụrụ onye kpatara ya: Ọ na -eme ka ncheta dịkwuo njọ, ma nke ọma ma nke ọjọọ. Dị ka ọ dị mfe ịlụ ọgụ na onye ọhụrụ iji weta echiche na-adịghị mma banyere mmekọrịta site na afọ gara aga (ma ọ bụ maka oge dị mma iji mara nke ọma), nọrọ ugbu a. Ikwe ka echiche-ezi ihe na ihe ọjọọ banye n'ịhụnanya ọhụrụ nwere ike ime ka omume gị na nkwenkwe gị gbanwee.

5. Debe nche gị maka gburugburu abụọ. Ọ bụrụ na gị na otu nwoke ahụ na -anwale ya ọzọ, ọ ga -amasị gị na nyocha ọhụrụ sitere na Mahadum Redeemer University dị na Ontario chọpụtara na ntụkwasị obi nwere ike mebie ncheta gị, na -eme ka anyị lelee mmebi iwu nke onye ọlụlụ gara aga dị ka ihe na -afụ ụfụ karịa ka ha dị na mbụ. ọ bụrụ na ị ga-enwe ike 'ịtụkwasị ya obi ọzọ'. Mana maka ndị na-enwechaghị ntụkwasị obi n'ebe ibe ha nọ, icheta ọdịda onye hụrụ n'anya na-akawanye njọ ka oge na-aga.

Nyochaa maka