Narị Afọ Iri Na-arịba Ọchịchọ Kọfị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nke mbụ, anyị chọpụtara na puku afọ na-aṅụ mmanya niile. Ugbu a, anyị chọpụtara na ha na-erikọkwa kọfị niile.

Ọchịchọ maka kọfị na U.S. (onye na-azụ kọfị kacha n'ụwa) eruola n'ọkwa dị elu. Ma ugbu a, anyị maara ihe kpatara ya: Millennials (onye ọ bụla dị afọ 19 ruo 35) na-aṅụ ya niile. N'agbanyeghị na ọ bụ naanị pasentị 24 nke ndị bi n'obodo ahụ, puku afọ na-eme ihe dị ka pasenti 44 nke kọfị mba ahụ chọrọ, dị ka ụlọ ọrụ nyocha data dabeere na Chicago si kwuo, Datassential, dị ka Bloomberg kọrọ.

Iji bụrụ eziokwu, puku afọ bụ ọgbọ kachasị dị ndụ na U.S. (ha ka na-aka ọgbọ ndị ọzọ site na pasentị), ma nke ahụ apụtaghị na kọfị kọfị ha na-adịchaghị ike. N'ime afọ asatọ gara aga, oriri kọfị kwa ụbọchị n'etiti ndị dị afọ 18 ruo 24 bilitere site na pasent 34 ruo pasent 48, ọ rigoro site na pasent 51 ruo pasenti 60 n'etiti ndị dị afọ 25 ruo 39, dị ka National Coffee si kwuo. Association, nke Bloomberg kọkwara. Ka ọ dị ugbu a, ọnụ ọgụgụ ndị okenye karịrị afọ 40 na-aṅụ kọfị kwa ụbọchị belatara.

Kedu ihe kpatara na puku afọ ji emeju agụụ kọfị? Ma eleghị anya, n'ihi na ha malitere chugging ihe mbụ ná ndụ karịa mgbe ọ bụla ọzọ; puku afọ iri (amụrụ mgbe 1995) bidoro ị drinkingụ kọfị n'ihe dị ka afọ 14.7, ebe puku afọ gara aga (amụrụ nso na 1982), malitere mgbe ọ dị afọ 17.1, ka Bloomberg na -akọ. (Ahm, eleghị anya na ọ bụ ya mere otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị America anaghị ehi ụra nke ọma.)

N'ọtụtụ puku afọ na -agbada ọtụtụ ihe a, anyị enweghị ike ịjụ mana kedu ihe nke a pụtara maka ahụike gị? Anyị enweelarị ala na kọfị ọ dị njọ maka gị - mana ọ ga-amalite ị drinkụ latte 14 n'oge na-adịghị anya?

Marci Clow, MS, RDN, onye na-ahụ maka nri na Rainbow na-ekwu, "Mmetụta ogologo oge nke ịṅụ kọfị na-eto eto na-eto eto ka amabeghị nke ọma, mana enwere nnukwu nsogbu ahụike nke nwere ike ịmalite ịmalite ịṅụ kọfị n'oge ọ bụ nwata." Ìhè.

Nke mbu, caffeine dị na kọfị nwere ike imetụta ụra, nke dị mkpa maka mmepe na uto nke ndị ntorobịa, na enweghị zzz zuru oke nwere ike bute ọrụ nkwarụ n'echi ya. . Ntụgharị asụsụ: Mgbanwe ọnọdụ ọnọdụ ndị ntorobịa ahụ nwere ike ịkawanye njọ.

N'ụzọ doro anya, mmetụta ị drinkingụ tọn kọfị bara uru ịtụle maka afọ ọ bụla; egosikwa caffeine na -abawanye ọbara mgbali na nkụda obi yana inwe mmetụta diuretic dị nro, ka Clow na -ekwu. N'ihi na kọfị bụ ihe na-akpali akpali, nke nwere ike ibelata agụụ gị, ị drinkingụ java nke ukwuu nwere ike ime ka ị chọọ ịpụ nri ehihie, napụ gị nri ụfọdụ bara ụba. Ma ọ bụ, ọ bụrụ na ị na -enye frappuccinos, ị nwere ike na -ebugo calorie efu.

Gịnịkwanụ banyere ihe ahụ riri ahụ́? N'ezie, ọ bụrụ na ịmalite ngwa ngwa, o yikarịrị ka ị ga -enweta nko, nri? Clow na-ekwu, "Ọtụtụ n'ime nchọpụta banyere ịdabere na caffeine bụ ndị okenye, ma ọ bụrụ na ịmalite ịmalite ịka nká na ndụ, ị nwere ike ịmalite ịdabere n'oge adịghị anya." (Nke a bụ ogologo oge ọ na -ewe maka ahụ gị ịmalite ileghara caffeine anya.)

"Echere m na ndị mmadụ na -adabere na caffeine n'ụzọ anụ ahụ," ka ọ na -ekwu. (Enweghị ikpe ọ bụla-anyị ghọtara nke ọma oke mgba nke ị addictionụ kọfị.) Ibe iko java gị kwa ụbọchị nwere ike bute ikuku ụbụrụ, mgbakasị ahụ, ma ọ bụ isi ọwụwa, nke nwere ike ịdịru ọtụtụ ụbọchị, mana mgbaàmà mwepụ nwere ike ịdị obere njọ. ma ọ bụ ọbụna njọ na ụfọdụ ndị. "Ihe na-eme kemịkalụ mgbe a na-ewepụ caffeine bụ na ụbụrụ na-ejupụta na adenosine na ọkwa dopamine na-adaba, na-eme ka enweghị aha na chemistry ụbụrụ na-eduga na ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà nwere ike iwepụ."

Na agbanyeghị na akụkọ kọfị a abụghị kwa egwu maka ahụ ike gị, e nwere ihe n'ezie na-enweghị atụ banyere nke a karịrị puku afọ ịhụnanya maka kọfị; mmụba a na -achọ yana mgbanwe ihu igwe a na -enyochaghị pụtara na anyị na -eche ụkọ kọfị na -abịanụ ihu. Ọkara nke mpaghara kọfị na-eto eto kwesịrị ekwesị ga-efunahụ site na 2050 ma ọ bụrụ na mgbanwe ihu igwe na-aga n'ihu, dị ka ụlọ ọrụ ihu igwe dị na Australia si kwuo, na ka ọ na-erule 2080, ọ nwere ike ọ gaghị enwe otu agwa. Eek. Gaa jide kọfị gị na cone ice cream tupu ịnweghị ike.

Nyochaa maka