Ọrịa Metabolic

Ndinaya

• Na nchikota
• Kedu ihe bụ ọrịa metabolic?
• Kedu ihe na-akpata ọrịa metabolic?
• Kedu onye na-arịa ọrịa metabolic?
• Kedu ihe mgbaàmà nke ọrịa metabolic?
• Kedu ka esi achọpụta ọrịa metabolic?
• Kedu ọgwụgwọ maka ọrịa metabolic?
• Enwere ike igbochi ọrịa metabolic?

Na nchikota

Kedu ihe bụ ọrịa metabolic?

Ọrịa Metabolic bụ aha maka otu ihe dị egwu maka ọrịa obi, ọrịa shuga, na nsogbu ahụike ndị ọzọ. Nwere ike ịnweta naanị otu ihe egwu, mana ndị mmadụ na-enwe ọtụtụ n'ime ha ọnụ. Mgbe ị nwere ma ọ dịkarịa ala mmadụ atọ n’ime ha, a na-akpọ ya ọrịa metabolic. Ihe ize ndụ ndị a gụnyere

• Nnukwu akwa ukwu, nke a na-akpọkwa oke ime ma ọ bụ "inwe ụdị apụl." Oke abụba dị n'akụkụ afọ bụ ihe dị egwu maka ọrịa obi karịa oke abụba na akụkụ ndị ọzọ.
• Inwe ọkwa dị elu triglyceride. Triglycerides bụ ụdị abụba dị n'ọbara.
• Inwe ọkwa HDL dị ala. A na - akpọ HDL kọlụl mgbe ụfọdụ “ezigbo” n’ihi na ọ na - enyere aka iwepu cholesterol n’akwara gị.
• Inwe ọbara mgbali elu. Ọ bụrụ na ọbara mgbali gị dị elu karịa oge, ọ nwere ike imebi obi gị ma bute nsogbu ahụike ndị ọzọ.
• Inwe obara obara obara obara. Ọrịa shuga dị nwayọ nwayọ nwere ike bụrụ akara izizi nke ọrịa shuga.

Ihe ndị ị nwere, ka ihe egwu gị maka ọrịa obi, ọrịa shuga na ọrịa strok ka njọ.

Kedu ihe na-akpata ọrịa metabolic?

Ọrịa metabolic nwere ọtụtụ ihe na - emekọ ọnụ:

• Ibufe na oke ibu
• Ndụ adịghị arụ ọrụ
• Mgbochi insulin, ọnọdụ nke ahụ na-enweghị ike iji insulin rụọ ọrụ nke ọma. Insulin bụ hormone na-enyere aka ịkwaga shuga shuga na sel gị iji nye ha ume. Mgbochi insulin nwere ike ibute ogo shuga dị n'ọbara.
• Afọ - ihe egwu gị na-arị elu ka ị na-aka nká
• Genetics - agbụrụ na akụkọ ntolite ezinụlọ

Ndị nwere ọrịa metabolic na-enwekarị oke ọbara na mkpụkọ n'ime ahụ dum. Ndị na-eme nchọpụta amaghị ma ọnọdụ ndị a ọ na-ebute ọrịa metabolic ma ọ bụ ka njọ.

Kedu onye na-arịa ọrịa metabolic?

Ihe kachasị dị mkpa maka ọrịa metabolic bụ

• Ọrịa afọ (nnukwu eriri)
• Ndụ adịghị arụ ọrụ
• Mgbochi insulin

E nwere ụfọdụ ndị nwere nsogbu dị egwu nke ọrịa metabolic:

• Fọdụ agbụrụ na agbụrụ. Ndị Mexico Mexico nwere ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke ọrịa metabolic, ndị ọcha na ndị isi na-esote.
• Ndị na-arịa ọrịa shuga
• Ndi mmadu nwere nwanne ma obu nne na nna nwere oria shuga
• Womenmụ nwanyị nwere ọrịa polycystic ovary (PCOS)
• Ndị mmadụ na-a medicinesụ ọgwụ na-ebute uru bara ụba ma ọ bụ mgbanwe na ọbara mgbali, cholesterol ọbara, na ogo shuga

Kedu ihe mgbaàmà nke ọrịa metabolic?

Imirikiti ihe ndị na-akpata metabolic enweghi ihe ịrịba ama ma ọ bụ ihe mgbaàmà doro anya, belụsọ maka akwa ukwu.

Kedu ka esi achọpụta ọrịa metabolic?

Onye nlekọta ahụike gị ga-achọpụta ọrịa metabolic dabere na nsonaazụ nyocha anụ ahụ na ule ọbara. Ikwesiri inwe ma ọ dịkarịa ala atọ n'ime ihe ndị dị ize ndụ iji chọpụta na ị nwere ọrịa metabolic:

• Nnukwu waistline, nke putara ihe n’úkwù
  • 35 sentimita asatọ ma ọ bụ karịa maka ụmụ nwanyị
  • 40 sentimita asatọ ma ọ bụ karịa maka ụmụ nwoke
• Ọkwa triglyceride dị elu, nke bụ 150 mg / dL ma ọ bụ karịa
• Ogologo ọkwa HDL dị ala, nke bu
  • Ihe na-erughị 50 mg / dL maka ụmụ nwanyị
  • Erughị 40 mg / dL maka ụmụ nwoke
• Ọbara mgbali elu, nke bu ihe ogugu 130/85 mmHg ma obu karia.
• Ọbara shuga dị elu na-ebu ọnụ, nke bụ 100 mg / dL ma ọ bụ karịa

Kedu ọgwụgwọ maka ọrịa metabolic?

Usoro ọgwụgwọ kachasị mkpa maka ọrịa metabolic bụ ndụ obi-ahụike, nke gụnyere

• Atụmatụ oriri na-edozi obi, nke na-egbochi oke abụba na trans fat ị na-eri. Ọ na-agba gị ume ịhọrọ ụdị nri na-edozi ahụ, gụnyere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka niile, na anụ ndị tara akpụ.
• Na-achọ ka ahụ dị mma
• Ijikwa nchekasị
• Na-emega ahụ mgbe niile
• Smokingkwụsị ise siga (ma ọ bụ ịmalite ma ọ bụrụ na ị naghị ese siga)

Ọ bụrụ n ’ime mgbanwe maka ndụ adịghị ezu, inwere ike ị medicinesụ ọgwụ. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịchọrọ ọgwụ iji belata cholesterol ma ọ bụ ọbara mgbali.

Enwere ike igbochi ọrịa metabolic?

Zọ kachasị mma iji gbochie ọrịa nke metabolic bụ site na mgbanwe mgbanwe ndụ obi siri ike.

NIH: National Heart, Lung, na Ọbara Institute