You Nwere Ike Takenapụrụ Melatonin na Mụọ Omumu n’otu Oge?

Ndinaya

• Gịnị bụ Melatonin?
• Melatonin na ịmụ nwa
• Withgwa Dọkịta gị okwu

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ihi ụra n'abalị, i nwere ike inwe mmasị iwere ihe ga-enyere gị aka izurutụ ike. Otu n'ime ụra enyemaka dị otú ahụ bụ melatonin. Nke a bụ homonụ ị nwere ike ịnwe iji bulie ogo melatonin dị na ahụ gị. Nkịtị na sịntetik melatonin na-enyere aka dozie ahụ gị maka ihi ụra n'abalị. Ọ bụrụ na ị na-a controlụ ọgwụ mgbochi ịmụ nwa, agbanyeghị, ị takingụ ọgwụ melatonin ndị ọzọ nwere ike belata arụmọrụ nke mkpụrụ ọgwụ ndị a.

Gịnị bụ Melatonin?

Melatonin bụ ihe na-emetụta ụbụrụ n'ahụ gị. Nke a na-enyere gị aka ihi ụra ma hie ụra n'abalị. Emepụtara ya site na pineal gland. Nke a bụ obere gland dị n'etiti etiti ụbụrụ gị.

Mgbe anyanwụ dara, ahụ gị na-emepụta melatonin, na-eme ka ụra buru gị. Dị ka o kwesịrị ịdị, melatonin na-amalite ịrụ ọrụ n’ihe dị ka elekere anya 9 nke ụtụtụ. Ọkwa ya ga-adị elu ruo ihe dị ka awa iri na abụọ. N'ihe dị ka elekere itoolu nke ụtụtụ, amatachaghị ọkwa melatonin dị na ahụ gị.

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ihi ụra, ị nwere ike were melatonin sịntetik iji mee ka ogo dị na ahụ. Melatonin nwere ike ịba uru maka ọtụtụ ọnọdụ, dịka:

• igbu oge ụra oge
• ehighị ụra nke ọma na ụmụaka na ndị agadi
• ugboelu lag
• nsogbu ihi ụra
• nkwalite ụra maka ndị ahụike

Melatonin dị n'elu counter. N'ihi na a na-ahụta ya dị ka ihe mgbakwunye nri, Nchịkwa nri na ọgwụ US anaghị achịkwa ya. Nke a pụtara na ihe dị maka ọrịre dịgasị iche iche. Nke a nwekwara ike ịpụta na ihe edepụtara na akara ahụ nwere ike ọ gaghị abụ eziokwu. A na-atụ aro ka ị zụta ihe melatonin azụmahịa nke emepụtara na ụlọ nyocha iji belata ihe egwu nke a.

Iwere melatonin nwere ike inyere gị aka ịrahụ ụra ngwa ngwa ma ọ bụ dozie usoro ọgbụgba circadian gị, nke bụ elekere nke ahụ gị. Ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ mgbochi ịmụ nwa, ị ga-agakwuru dọkịta gị tupu i jiri melatonin.

Melatonin na ịmụ nwa

Ọ bụrụ n ’ịmalite ịmụ nwa, gị na dọkịnta gị kwesịrị ịkparịta ihe ga-enyere gị aka ihi ụra. Nchikota nke ịmụ nwa na melatonin nwere ike ịgbanwe arụmọrụ nke mkpụrụ ọgwụ mgbochi. Mkpụrụ ọgwụ na-amụba amụba na-amụba melatonin anụ ahụ dị gị n’ahụ. Mgbe ejiri ha na melatonin, ogo gị nke melatonin nwere ike ịdị elu.

Melatonin nwekwara ike iso ọgwụ ndị ọzọ na-emekọrịta ihe, gụnyere ndị na-edozi ọbara, ndị na-egbochi ọgwụ mgbochi, na ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga.

Withgwa Dọkịta gị okwu

Ọ bụrụ na ị na-eji akara ime amụ ihe ma nwee nsogbu ihi ụra, gwa dọkịta gị tupu ị were ọgwụ ọhụrụ ma ọ bụ mgbakwunye. Dọkịta gị kwesịrị ịtụle ịdị adị nke njikwa ọmụmụ gị yana ọgwụ ndị agbakwunyere. Dọkịta gị nwere ike ịkọwapụta usoro nlekọta ọ bụla ọzọ ị kwesịrị ịnwe iji gbochie afọ ime.

Dọkịta gị nwekwara ike inye gị ozi gbasara ihe enyemaka ndị ọzọ nwere ike ihi ụra, yana kụziere gị usoro ziri ezi. Ọ dị mkpa iwepụta ego kwesịrị ekwesị nke enyemaka ụra ọ bụla iji zere imebi usoro ihi ụra gị.