Odee: Louise Ward
OfbọChị Okike: 6 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 8 Onwa Epurel 2025
Anonim
You Nwere Ike Takenapụrụ Melatonin na Mụọ Omumu n’otu Oge? - Ahụ Ike
You Nwere Ike Takenapụrụ Melatonin na Mụọ Omumu n’otu Oge? - Ahụ Ike

Ndinaya

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ihi ụra n'abalị, i nwere ike inwe mmasị iwere ihe ga-enyere gị aka izurutụ ike. Otu n'ime ụra enyemaka dị otú ahụ bụ melatonin. Nke a bụ homonụ ị nwere ike ịnwe iji bulie ogo melatonin dị na ahụ gị. Nkịtị na sịntetik melatonin na-enyere aka dozie ahụ gị maka ihi ụra n'abalị. Ọ bụrụ na ị na-a controlụ ọgwụ mgbochi ịmụ nwa, agbanyeghị, ị takingụ ọgwụ melatonin ndị ọzọ nwere ike belata arụmọrụ nke mkpụrụ ọgwụ ndị a.

Gịnị bụ Melatonin?

Melatonin bụ ihe na-emetụta ụbụrụ n'ahụ gị. Nke a na-enyere gị aka ihi ụra ma hie ụra n'abalị. Emepụtara ya site na pineal gland. Nke a bụ obere gland dị n'etiti etiti ụbụrụ gị.

Mgbe anyanwụ dara, ahụ gị na-emepụta melatonin, na-eme ka ụra buru gị. Dị ka o kwesịrị ịdị, melatonin na-amalite ịrụ ọrụ n’ihe dị ka elekere anya 9 nke ụtụtụ. Ọkwa ya ga-adị elu ruo ihe dị ka awa iri na abụọ. N'ihe dị ka elekere itoolu nke ụtụtụ, amatachaghị ọkwa melatonin dị na ahụ gị.

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ihi ụra, ị nwere ike were melatonin sịntetik iji mee ka ogo dị na ahụ. Melatonin nwere ike ịba uru maka ọtụtụ ọnọdụ, dịka:


  • igbu oge ụra oge
  • ehighị ụra nke ọma na ụmụaka na ndị agadi
  • ugboelu lag
  • nsogbu ihi ụra
  • nkwalite ụra maka ndị ahụike

Melatonin dị n'elu counter. N'ihi na a na-ahụta ya dị ka ihe mgbakwunye nri, Nchịkwa nri na ọgwụ US anaghị achịkwa ya. Nke a pụtara na ihe dị maka ọrịre dịgasị iche iche. Nke a nwekwara ike ịpụta na ihe edepụtara na akara ahụ nwere ike ọ gaghị abụ eziokwu. A na-atụ aro ka ị zụta ihe melatonin azụmahịa nke emepụtara na ụlọ nyocha iji belata ihe egwu nke a.

Iwere melatonin nwere ike inyere gị aka ịrahụ ụra ngwa ngwa ma ọ bụ dozie usoro ọgbụgba circadian gị, nke bụ elekere nke ahụ gị. Ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ mgbochi ịmụ nwa, ị ga-agakwuru dọkịta gị tupu i jiri melatonin.

Melatonin na ịmụ nwa

Ọ bụrụ n ’ịmalite ịmụ nwa, gị na dọkịnta gị kwesịrị ịkparịta ihe ga-enyere gị aka ihi ụra. Nchikota nke ịmụ nwa na melatonin nwere ike ịgbanwe arụmọrụ nke mkpụrụ ọgwụ mgbochi. Mkpụrụ ọgwụ na-amụba amụba na-amụba melatonin anụ ahụ dị gị n’ahụ. Mgbe ejiri ha na melatonin, ogo gị nke melatonin nwere ike ịdị elu.


Melatonin nwekwara ike iso ọgwụ ndị ọzọ na-emekọrịta ihe, gụnyere ndị na-edozi ọbara, ndị na-egbochi ọgwụ mgbochi, na ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga.

Withgwa Dọkịta gị okwu

Ọ bụrụ na ị na-eji akara ime amụ ihe ma nwee nsogbu ihi ụra, gwa dọkịta gị tupu ị were ọgwụ ọhụrụ ma ọ bụ mgbakwunye. Dọkịta gị kwesịrị ịtụle ịdị adị nke njikwa ọmụmụ gị yana ọgwụ ndị agbakwunyere. Dọkịta gị nwere ike ịkọwapụta usoro nlekọta ọ bụla ọzọ ị kwesịrị ịnwe iji gbochie afọ ime.

Dọkịta gị nwekwara ike inye gị ozi gbasara ihe enyemaka ndị ọzọ nwere ike ihi ụra, yana kụziere gị usoro ziri ezi. Ọ dị mkpa iwepụta ego kwesịrị ekwesị nke enyemaka ụra ọ bụla iji zere imebi usoro ihi ụra gị.

Soviet

Ghọta Cartilage, Nkwonkwo, na Usoro ingka nká

Ghọta Cartilage, Nkwonkwo, na Usoro ingka nká

Gịnị bụ ogbu na nkwonkwo?Oge ije niile, imega ahụ, na ịgagharị nwere ike ibute cartilage gị - anụ ahụ jikọtara ọnụ, nke na-ekpuchi n ọtụ ọkpụkpụ. Mmebi nke cartilage nwere ike ibute mbufụt na nkwonkw...
Hey Girl: Ikwesighi ibi na oge mgbu siri ike

Hey Girl: Ikwesighi ibi na oge mgbu siri ike

Ezigbo Ndị Agụ,Ana m edetara gị ihe mgbu. Ma obughi ihe mgbu obula, mana ihe mgbu ufodu ndi mmadu nwere ike ikwu bu nke kwe iri: ihe mgbu oge.Oge mgbu dị njọ abụghị ihe nkịtị, ọ werekwa m afọ 20 iji m...