Ta-Da! A kọwara Echiche Ime Anwansi

Ndinaya

• Ihe omuma ama nke anwansi
• Omume na ọdịnala
• Nkwenkwe ụgha na akụkọ ndị nwunye ochie
• Mkpakọrịta
• Gịnị banyere okpukpe?
• O nwere ike inwe ụfọdụ uru
• Nkasi obi
• Nchekwube
• Nkwenye
• O nwere nsogbu ya
• Mgbe ụfọdụ ọ na-abụ ihe mgbaàmà ahụike ahụike ọgụgụ isi
• Nsogbu na-agwụ ike
• Nchegbu
• Ọrịa
• Helpchọ enyemaka
• Mara ihe ịrịba ama
• Isi okwu

Echiche anwansi na-ezo aka n'echiche bụ na ị nwere ike imetụta nsonaazụ nke ihe ụfọdụ kpọmkwem site na ịme ihe na-enweghị ihe metụtara ọnọdụ.

Ọ mara mma na ụmụaka. Cheta ijide iku ume gị n’obere ọwara? Ma ọ bụ ọ bụghị ịbanye n'okporo ụzọ gbawara agbawa n'ihi mama gị azụ?

Echiche anwansi nwere ike ịdịgide ruo okenye.

O nwere ike ịbụ na ị kwadoro eziokwu ahụ na nnukwu anụ anaghị ebi n'okpuru akwa, ma ị ka nwere ike ịlele (ma ọ bụ mee ka ị na-agba ọsọ banye n'ime akwa), ma ọ bụrụ.

Ma ọ bụ ma eleghị anya ị nwere uwe obi ụtọ ị na-eyi mgbe ị na-atụ anya na ihe ga-aga.

N'ikwu okwu n'ozuzu, ọ dịghị ihe dị njọ n'ịgbaso ememme ma ọ bụ nkwenkwe ụgha. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, ịkọ majik pụrụ ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ahụ ọgụgụ isi.

Ihe omuma ama nke anwansi

Echiche anwansi na-apụta ebe niile. Somefọdụ ihe atụ bụ ihe zuru ụwa ọnụ, ebe ndị ọzọ nwere ike ịdị iche na ọdịbendị ụfọdụ.

Omume na ọdịnala

Chee echiche:

• ịkụ aka n'osisi iji gbochie ihe ọjọ
• yi ihe ndabara ọma na uwe
• na-eme a chọrọ na a dandelion, wishbone, ma ọ bụ ụbọchị ọmụmụ kandụl
• na-agbanye n'okpukpu ụlọ nke 13 ma ọ bụ ọnụ ụlọ n'ime imewe ụlọ

Ndị a bụ ihe atụ niile nke echiche anwansi. Do na-eme ihe ndị a iji mee ka otu ihe pụta.

Nkwenkwe ụgha na akụkọ ndị nwunye ochie

Echiche anwansi anaghị elekwasị anya mgbe niile ka ihe na-aga nke ọma.

Nkwenkwe ụgha ndị a bụ ihe atụ nke echiche anwansi:

• Ije ije n'okpuru ubube na-eweta ọdachi.
• Akinggbaji enyo ga-eme ka afọ asaa ghara ịdị mma.
• Ihe ojoo batara na ato.
• Oke nwamba ojii na-agafe n'okporo ụzọ gị na-eweta chi ọjọọ (ọtụtụ ndị nwamba zuru ụwa ọnụ ga-arịọ iche).

Mkpakọrịta

Ofdị echiche anwansi ọzọ gụnyere ijikọ nsonazụ ụfọdụ na ihe na-enweghị ike ịkpata ha.

Ọmụmaatụ:

• I kporo nwanne gi nwanyi mkpu, ya adaa daa n'isi.
• Ibidogharịa ekwentị gị ga - eme ka ederede ahụ ị chererere gosi.
• Oldgbọala gị ochie ga-emesị, n'ikpeazụ malite, ma ọ bụrụ na ị na-arịọ ya ike zuru ezu.

Gịnị banyere okpukpe?

Peoplefọdụ ndị na-ewere okpukpe dị ka ụdị echiche anwansi. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịtụle ihe ndị gbara mmadụ gburugburu mgbe a na-arụrịta ụka a.

N’ezie, ụfọdụ ndị nwere nkwenkwe ndị yiri ka ha bụ echiche anwansi nye ndị na-anọghị n’otu omenala ma ọ bụ okpukpe. Dịka ọmụmaatụ, nye onye na-ekweghị na Chineke, ekpere nwere ike ịdị ka ụdị echiche anwansi.

Ma echiche anwansi n'ozuzu ya gụnyere ime ihe ị maara - n'ime ala - agaghị emetụta njedebe ikpeazụ nke ihe. Ihe ka ọtụtụ ná ndị ji okpukpe kpọrọ ihe na-ejide nkwenkwe ha dị ka eziokwu, ya mere okpukpe abụchaghị ihe atụ nke echiche anwansi.

O nwere ike inwe ụfọdụ uru

Yabụ, gịnị kpatara ndị mmadụ ji eme emume ma na-etinye nkwenkwe ụgha na nkwenkwe ụgha, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha ma na ọ nweghị ihe mgbakwasị ụkwụ dabara na ha?

Nkasi obi

Omume na nkwenkwe ndị a nwere ike inye nkasi obi n'ime ụwa a na-atụghị anya ya. Echiche anwansi nwere ike inyere gị aka ịchịkwa ihe ị na-enweghị n'ụzọ ị ga-esi achịkwa ya.

Mgbe ị na-enweghị ihe ọ bụla ọzọ ịrapara na ya, nkwenkwe ụgha nwere ike belata nhụjuanya ma ọ bụ nkụda mmụọ, ọbụlagodi na ha enweghị ike n'ezie.

Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ na-eme gbanwee ụzọ ị tụrụ anya ya, nke a na-eme ka nkwenye gị na nkwenkwe ụgha sie ike. A aced na ule ahụ ị na-echegbu? N'ezie i mere. Na-eji pensụl gị nwere isi ọma.

Nchekwube

Enwere ike ịtụle ike iche echiche ziri ezi n'echiche anwansi, n'ụzọ. Enweghị nkwado sayensị maka echiche na iche echiche dị mma nwere ike ịgwọ ọrịa ahụike dị ka ịda mba ma ọ bụ kansa.

Ihe akaebe na-eme na-atụ aro, na, ịnọgide na-adị mma nwere ike ịgbanwe echiche gị ma nyere gị aka ijikwa nrụgide na ịda mbà n'obi n'ụzọ dị mfe.

Inwekwu nchekwube nwekwara ike ime ka ọ dịkwuo mfe ịchọpụta ihe ọma gbara gị gburugburu, nke nwere ike inye aka belata nsogbu mmụọ. Ọ bụrụgodi na ahụ ike gị nwere ike ọ gaghị aka mma n’anụ ahụ, inwe echiche dị mma nwere ike mgbe ụfọdụ nyere gị aka nwetatụ ntakịrị, otu ahụ.

O nwekwara ike inyere gị aka iru uche ebe ị na-eche na ị kwadebere nke ọma ịme ihe iji dozie nsogbu ị na-enwe.

Nkwenye

na-atụ aro na nkwenkwe ụgha nwere ike inwe mmetụta dị mma na arụmọrụ.

Idobe mkpịsị aka gị, na-ejide amara, ma ọ bụ na-achọ mmadụ ihu ọma site n'ikwu "Agbaji ụkwụ!" nwere ike inye aka mee ka obi sie ike, nke nwere ike iduga arụmọrụ ka mma.

O nwere nsogbu ya

Uru ndị a nile, echiche anwansi nwere ike inwe ụfọdụ ndapụta.

Ọ bụrụ na itinye okwukwe gị niile na nkwenkwe ụgha na ememe ọ bụla na-enweghị ichebara ụzọ ndị ọzọ ma ọ bụ ịgbalịsi ike nke aka gị, ọ nwere ike isiri gị ike ịme ihe ịga nke ọma.

Izere ọgwụgwọ ndị sayensị na-akwado iji nweta echiche anwansi nwekwara ike inwe nnukwu nsogbu ma ọ bụrụ na ị na-emeso nsogbu ahụike siri ike ma ọ bụ na-eyi ndụ egwu.

Echiche anwansi nwere ike ịka njọ mgbe ọ gụnyere ihe. Chee echiche ọzọ na na kechioma pensụl. N'agbanyeghị na ị gụrụ akwụkwọ ọtụtụ awa, ị cheghị na ị ga-enwe ike ịme nyocha ahụ na-enweghị pensụl gị.

Ma gịnị ma ọ bụrụ na i tinye pensụl ahụ? N'oge ule, ị nwere ike iche na ida ya ruo mgbe ebighị ebi. Fearjọ a, n'aka nke ya, nwere ike ime ka o sie ike itinye uche na ule ahụ.

Mgbe ị dara ule ahụ, ị ​​ga-ata ya ụta maka ịghara inwe pensụl ọma gị - ọ bụghị ịtụle nke ọzọ, nwere ike bụrụ ihe kpatara ya: Nsogbu gị mebiri arụmọrụ gị.

Mgbe ụfọdụ ọ na-abụ ihe mgbaàmà ahụike ahụike ọgụgụ isi

Mgbe ụfọdụ, echiche anwansi nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi na-apụtaghị ìhè. Dị echiche anwansi a na-adịkarị ka ọ bụ onye a na-achịkwaghị achịkwa na-akpata nnukwu nsogbu.

Nke a bụ lee ka echiche anwansi nwere ike isi pụta n'ọnọdụ dị iche iche.

Nsogbu na-agwụ ike

Echiche anwansi (nke a na-akpọkwa echiche anwansi) na-abụkarị akụkụ nke nsogbu isi ike (OCD). Ndị nwere OCD na-etinyekarị aka n'ememe ụfọdụ, ma ọ bụ na-amanye ha, iji mee ka echiche dị oke egwu ha na-enwe kwụsị.

Otu onye nwere ike ikwenye, dịka ọmụmaatụ, ha ga-abanye n'ihe ọghọm ụgbọ ala belụsọ na ha puru mkpuchi ụgbọ ala ha ugboro atọ.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere OCD na-eme ememme ndị a n'ekwenyeghị na ha nwere ike, ndị ọzọ nwere nkwenye siri ike na ịghara ịme emume ahụ ga-enwe nsonaazụ na-adịghị mma.

Nchegbu

Ndị nchegbu na-enwekarị echiche anwansi.

Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike:

• jiri oge dị ukwuu na-echegbu onwe gị banyere nsonaazụ ndị na-adịkarịghị ma ọ bụ bụrụ ndị ezi uche dị na ha
• kwenye na ịhazi atụmatụ maka nsonaazụ ọjọọ ọ bụla nwere ike ichebe gị megide ihe ndị ahụ
• ọ na-esiri gị ike ime ihe dị mkpa n'ihi nchegbu gị

Ọrịa

Ejikọtakwara echiche anwansi na ọrịa schizophrenia ụdịdị dị iche iche.

Otu chọtara nkwado maka mkpakọrịta siri ike n'etiti echiche anwansi na nchebara echiche nke ndị na-arịa schizophrenia.

Ndị nwere ọrịa nwere ike:

• kwenye na ha nwere ike puru iche
• kwenye na ha aghaghi ime ihe di iche iche iji kpuchido ihe ojoo
• tinye ihe dị omimi ma ọ bụ dị mkpa na-eme kwa ụbọchị

Helpchọ enyemaka

Ọ bụrụ na ị na-eche ihe na-ekewa echiche nkịtị nke anwansi na echiche anwansi nke nwere ike ibute ihe kpatara nchegbu, ọ nwere ike inye aka ichebara ya na oke ike.

Nke a bụ otu ihe atụ: Ọtụtụ mmadụ kwenyere na ndị ọbịa, ma ọ bụ ụdị ndụ ndị ọzọ. Onye nwere nsogbu anwansi na-eche nsogbu nwere ike iwere nke a ntakịrị, na-ekwere:

• Ndị ọbịa dị.
• Ha bi na aru mmadu ma zubere imecha biri n'ime mmadu niile.
• Yiri otu ụcha ma ọ bụ ụdị ígwè na-enye ihe nchebe pụọ n’aka ndị ala ọzọ.

N'ihi nke a, ha nwere ike yikwasị naanị otu agba ahụ ma tinye ụfọdụ ọla ahụ n'akpa ha. Nke a na - akpata nsogbu mgbe ha ga - agagharị site n ’nchọpụta igwe ma ọ bụ yikwasị uwe maka ọrụ.

Ha nwekwara ike inwe ọtụtụ nchegbu ma ọ bụrụ na ha efunahụ mpempe ígwè ahụ mgbe ha na-apụ maka ịgagharị ma na-enweghị onye na-edochi ya ozugbo.

Mara ihe ịrịba ama

N'izugbe, ọ bụ ezi echiche ịkọrọ onye na-agwọ ọrịa gbasara echiche anwansi mgbe:

• Ọ na-akpata obi erughị ala.
• Ọ na-emetụta ndụ kwa ụbọchị.
• Can’t nweghị ike ịchịkwa echiche gị.
• Echiche gị na-akpali gị imerụ onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ.
• Mmetụta gị dị ka ihe pụrụ iche na-adịgide adịgide.

Gwa onye na-agwọ ọrịa nwekwara ike inyere gị aka ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ahụike ahụike ọgụgụ isi ndị ọzọ yana echiche anwansi, ọkachasị ọ bụrụ na ha nwere njikọ ụfọdụ.

Mgbaàmà ndị a nwere ike ịgụnye:

• ọnọdụ na-adịgide adịgide
• agwa mmanye
• oké egwu ma ọ bụ nchegbu
• ọnọdụ mgbanwe
• ịhụ ma ọ bụ ịnụ ihe ọ nweghị onye ọzọ ga-ahụ ma ọ bụ nụ
• mkpa iji ihe iji merie mgbaàmà ndị a

Isi okwu

Mgbe ụfọdụ, echiche anwansi bụ ihe dị mma. Ọ na-apụta na ndụ ọtụtụ mmadụ oge ụfọdụ. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ ihe na-adịghị njọ na ọ nwere ike ịnwe uru ole na ole.

Ya mere, jigide ọmarịcha obi ụtọ gị, mana tụlee ịgwa onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere ike ma ọ bụ oke ike nke ememe gị ma ọ bụ nkwenkwe gị.

Crystal Raypole arụburu ọrụ dịka onye edemede na onye editọ maka GoodTherapy. Akụkụ mmasị ya gụnyere asụsụ na akwụkwọ ndị Eshia, ntụgharị asụsụ Japanese, isi nri, sayensị sayensị, mmekọrịta nwoke na nwanyị, yana ahụike ọgụgụ isi. Karịsịa, ọ gbalịsiri ike inye aka belata ihere na nsogbu ahụike ọgụgụ isi.