50 nke biya obere kalori kacha mma

Ndinaya

• 1–20. Lagers
• Obere calorie - ounces 12 (354 ml)
• 21–35. Ales
• Caloris dị ala - ounces 12 (354 ml)
• 36–41. Ezigbo ụlọ
• Kalori dị obere - ounces 12 (354 ml)
• 42–45. Ndị na-enweghị gluten
• Obere bekee na - enweghị ọka - ounce 12 (354 ml)
• 46–50. Mmanya na-egbu egbu
• Kalori bekee na - abaghị uru - ounce 12 (354 ml)
• Okwu ịkpachara anya
• Isi okwu

Ọ bụ ezie na biya bụ ụfụfụ, na-atọ ụtọ, ma na-enye ume ọhụrụ, ọ nwere ike ịghọ aghụghọ ịchọta ndị na-egbo mkpa gị ma ọ bụrụ na ị nọ na obere kalori nri.

Nke ahụ bụ n'ihi na mmanya na-egbu egbu na-abụkarị nnukwu calorie. N'onwe ya, mmanya nwere calorie 7 na gram (,,).

N'agbanyeghị nke ahụ, ebe a na-eme biya biya agbanweela n'afọ ndị na-adịbeghị anya, yabụ ọnụọgụ ọnụọgụ nke ọnụọgụ na-enweghị atụ anaghị ebu ọtụtụ calorie.

Nke a bụ 50 nke biya bekee kachasị mma.

1–20. Lagers

Lagers bụ ụdị biya biya kachasị ewu ewu ().

A na-akọwakarị ha dị ka biya na-egbu egbu, a maara ha maka ọkụ ha, uto dị ọcha - ọ bụ ezie na pilsners, ụdị lager, dị ntakịrị bitterer. Ha bia na agba ato - icha mmirimmiri, amba, na ochichiri ().

Obere calorie - ounces 12 (354 ml)

Nke a bụ ndepụta nke obere kalori lagers tinyere mmanya ha site na olu (ABV) pasent.

1. Budweiser Họrọ (2.4% ABV): calorie 55
2. Molson Ultra (3% ABV): calorie 70
3. Moosehead gbawara Canoe (3.5% ABV): calorie 90
4. Sleeman Ìhè (4% ABV): calorie 90
5. Busch Light (4.1% ABV): calorie 91
6. Labatt Premier (4% ABV): calorie 92
7. Amstel Ìhè (4% ABV): calorie 95
8. Anheuser-Busch Natural Light (4.2% ABV): calorie 95
9. Miller Ìhè (4.2% ABV): calorie 96
10. Heineken Ìhè (4.2% ABV): calorie 97
11. Bud Họrọ (2.4% ABV): calorie 99
12. Ìhè Corona (3.7% ABV): calorie 99
13. Yuengling Light Lager (3.8% ABV): calorie 99
14. Coors Ìhè (4.2% ABV): calorie 102
15. Carlsberg Lite (4% ABV): calorie 102
16. Bud Light (4.2% ABV): calorie 103
17. Labatt Blue Light (4% ABV): calorie 108
18. Ìhè Brava (4% ABV): calorie 112
19. Moosehead Ìhè (4% ABV): calorie 115
20. Samuel Adams (4.3% ABV): calorie 124

21–35. Ales

Ọtụtụ mmadụ na-agbagha lagers na ales n'ihi ọdịdị ha yiri.

Agbanyeghị, a na - emepụta ọtụtụ ọrịa na mgbago ugwu, mba ndị na-ajụkarị oyi, dị ka Canada, Germany, na Belgium - ọ bụkwa nke a na-ahụkarị site na microbreweries. A na-eme ha ka ọ dị elu na okpomọkụ dị elu ma gbaa ụka site na iji ụdị yist dị iche ().

N'adịghị ka lagers, ales na-enwekarị mkpụrụ osisi uto na ike, bitterer ekpomeekpo. India pale ale (IPA) na saison so n’ime ụdị ndị kachasị ewu ewu.

Caloris dị ala - ounces 12 (354 ml)

Nke a bụ ụfọdụ obere calorie ales.

1. Le Petit Onye isi (2.9% ABV): calorie 75
2. Dogfish Head Dị obere Dị Ike (4% ABV): calorie 95
3. Lagunitas DayTime (4% ABV): calorie 98
4. Boulevard Brewing Easy Sport (4.1% ABV) calorie 99
5. Lakefront Eazy Teazy (3.4% ABV): calorie 99
6. Kona Kanaha Blonde Ale (4.2% ABV): calorie 99
7. Southern Tier Swipe Light (4% ABV): calorie 110
8. Mural Agua Fresca Cerveza (4% ABV): calorie 110
9. Njikọ Harpoon (3.8% ABV): calorie 120
10. Boston Beer 26.2 ime biya (4% ABV): calorie 120
11. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): calorie 120
12. Osimiri njem Pale Ale (4.8% ABV): calorie 128
13. Oarsman Ale (4% ABV): calorie 137
14. Southern Tier 8 Days a Izu ụka Blonde Ale (4.8% ABV): calorie 144
15. Abụba Taya Amber Ale (5.2% ABV): calorie 160

36–41. Ezigbo ụlọ

Stouts bụ ụdị ale nke na-eji ọka barley a toara n'ọkụ mepụta ọgaranya, agba agba ().

Ọ bụ ezie na a maara ha maka ịdị elu karịa calorie, usoro ịmịcha ihe na-emetụta ụcha biya kama ịkọ calorie. Dịka, ị nwere ike ịnụ ụtọ ọnụ ọgụgụ nke obere kalori stouts ().

Kalori dị obere - ounces 12 (354 ml)

Nke a bụ ụfọdụ nnukwu calorie dị ala nwere ike ịnwale.

1. Guinness ọzọ (5.6% ABV): calorie 126
2. Odell Ime biya Cutthroat (5% ABV): calorie 145
3. Mụaka Na-enwe Chocolate abụọ (5.2% ABV): calorie 150
4. Taddy oburu (5% ABV): calorie 186
5. Samuel Smith Oatmeal Stout (5% ABV): calorie 190
6. Murphy nke Irish Stout (4% ABV): calorie 192

42–45. Ndị na-enweghị gluten

Ebe ọ bụ na a na-esi na ọka bali na ọka mee ọtụtụ biya, ọ bụkarị ihe na-ekwesịghị ekwesị maka ndị na-eso nri na-enweghị gluten. Agbanyeghị, biya na-enweghị gluten - emere site na mkpụrụ ọka dị ka millet, sorghum, na osikapa - ka na-ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya (6).

Cannotdị biya a enweghị ike iji ọka ọka nwere gluten ma mee ya n'okpuru ọkwa gluten nke 20 ppm (6).

N'aka nke ọzọ, ndị na-a glutụ mmanya ma ọ bụ ndị a na-emegharị emegharị na-eji enzymes mebie gluten n'ime obere ihe.

Ndị a na-aseụ nwere ike ibute ndị nwere nsogbu ma ọ bụ ndị na-ekweghị na celiac ma ọ bụ ihe na-adịghị mma maka ndị nwere ọrịa celiac ma ọ bụ ndị na-arịa ọrịa gluten (,,).

Obere bekee na - enweghị ọka - ounce 12 (354 ml)

A beụ ndị a na-enweghị gluten nwere obere kalori mana ha na-esi na ekpomeekpo.

1. Glutenberg Blonde (4.5% ABV): calorie 160
2. Green nke IPA (6% ABV): calorie 160
3. Holidaily Ọkacha mmasị Blonde (5% ABV): calorie 161
4. Coors elu (4.7% ABV): calorie 170

46–50. Mmanya na-egbu egbu

A beerụghị mmanya na-aba n'anya nwere ike ịba mma maka ndị na-ezere ma ọ bụ na-a limitụ mmanya ma na-achọ ị enjoyụ ihe ọ beụ aụ oyi.

Ebe ọ bụ na mmanya na-aba calorie 7 kwa gram, biya na-egbu egbu na-adịkarị obere kalori karịa ụdị ndị na-emebu ọdịnala (,,).

N'agbanyeghị nke ahụ, na United States, ndị na-a -ụbiga mmanya na-aba n'anya nwere ike ịnwe ihe ruru mmanya 0.5%. Dịka, ha ekwesighi ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-agbake ịismụbiga mmanya ókè ().

Kalori bekee na - abaghị uru - ounce 12 (354 ml)

Site na ịrị elu nke biya bekee, ọtụtụ ụlọ ọrụ emeela nhọrọ dị ụtọ, obere kalori.

1. Ogbe onu (0.5% ABV): calorie 45
2. Becks Ndị Na-abụghị Alcoholic Beer (0.0% ABV): calorie 60
3. Heineken 0.0 (0.0% ABV): calorie 69
4. Bavaria 0.0% Aerụ (0.0% ABV): calorie 85
5. Budweiser Prohibition Brew (0.0% ABV): calorie 150

Okwu ịkpachara anya

A caloụ obere kalori biya na mmanya na-a lowụ obere.

Is intakeụbiga ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya ókè na-arịwanye elu n'ihe ize ndụ nke ọrịa imeju, ọrịa obi, ọnwụ n'oge, na ụdị ụfọdụ nke kansa, gụnyere ọrịa ara na nke eriri afọ (,).

Ọzọkwa, ị drinkingụbiga mmanya ókè nwere ike iduga na mgbaàmà ịmịnye mmanya, dị ka isi ọwụwa, ọgbụgbọ, dizziness, na akpịrị ịkpọ nkụ ().

Ọ bụrụ na ị tola afọ ị drinkingụ mmanya, belata ihe oriri gị karịa 1 mmanya kwa ụbọchị maka ụmụ nwanyị ma ọ bụ ihe ọ 2ụ drinksụ 2 kwa ụbọchị maka ụmụ nwoke ().

N'ikpeazụ, zere ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya kpamkpam ma ọ bụrụ na ị dị ime, n'ihi na ọ nwere ike ịbawanye nsogbu nke nsogbu ịmịnye mmanya nke nwa ebu n'afọ ().

Isi okwu

Ọ bụrụ na ị na-ekiri kalori gị, ị gaghị ahapụ biya. Site na lagers ruo stouts, enwere nhọrọ dị ụtọ, obere kalori dabara na mmasị ọ bụla.

Buru n'uche na ndị na-a caloụ obere kalori nwere ike ị inụbiga mmanya ókè, ya mere, ọ kachasị mma ịrapara na ihe ọ drinksụ drinksụ 1-2 kwa ụbọchị.