Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 18 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 11 Jenuari 2025
Anonim
Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)
Vidio: Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)

Ndinaya

Nchịkọta

Mgbe ụfọdụ, a na-eche azụ azụ dị ala n’otu akụkụ ahụ. Fọdụ ndị na-enwe ahụ ụfụ oge niile, ebe ndị ọzọ nwere mgbu nke na-abịa ma na-aga.

Ofdị azụ mgbu mmadụ na-eche nwere ike ịdị iche iche. Ọtụtụ mmadụ na-enwe oke egwu mgbu, ebe ndị ọzọ na-enwe ahụ ụfụ. Na mgbakwunye, ndị nwere obere mgbu na-emeghachi dị iche na nrụgide na mmegharị. Ọ na-enyere ụfọdụ aka, mana ọ nwere ike ime ka ihe mgbu ka njọ maka ndị ọzọ.

Ihe na-akpata mgbu azụ ala ekpe

Ihe kachasị akpata obere mgbu azụ bụ:

  • mmebi anụ ahụ dị nro nke mọzụlụ ma ọ bụ akwara ndị na-akwado spain
  • mmerụ ahụ na ogidi azụ, dị ka diski ma ọ bụ nkwonkwo facet nke spain
  • ọnọdụ metụtara akụkụ ahụ dị ka akụrụ, eriri afọ, ma ọ bụ akụkụ ọmụmụ

Mmebi anụ ahụ dị nro

Mgbe akwara dị na azụ azụ na-agwụ ike (na-emebiga ihe ókè ma ọ bụ na-agbatịkwu ya), ma ọ bụ na-agbaji akwara (na-agbatị ma ọ bụ adọwa), mbufụt nwere ike ime. Mbufụt nwere ike iduga na spasm muscle nwere ike ibute mgbu.


Ọkpụkpụ azụ azụ

A na-enwekarị ihe mgbu dị ala site na mmebi nke ọgịga site na:

  • diski lumbar diski
  • ọrịa ogbu na nkwonkwo na nkwonkwo facet
  • nkwụsịtụ nke nkwonkwo sacroiliac

Nsogbu akụkụ ahụ

Ndagide nke mgbu azụ nwere ike ịbụ ngosipụta nke nsogbu nwere akụkụ afọ dị ka:

  • akụrụ ọrịa
  • nkume akụrụ
  • pancreatitis
  • ọnya afọ
  • nsogbu nke gynecological dika endometriosis na fibroids

Ọnọdụ mgbu azụ gị dị ala nwere ike kpatara site na ọnọdụ siri ike. Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ịnwee:

  • adịghị ike dị iche n’ahụ gị
  • tingling na gị ala ahu
  • ọgbụgbọ
  • agbọ agbọ
  • mkpụmkpụ nke ume
  • Ibu ubo
  • mgbagwoju anya
  • ahụ ọkụ
  • akpata oyi
  • urination na-egbu mgbu
  • ọbara na mmamịrị
  • eriri afọ

Na-agwọ mgbu azụ dị ala

Ilekọta onwe gị

Nzọụkwụ mbụ n'ịgwọ obere mgbu azụ bụ nlekọta onwe onye dịka:


  • Ezumike Were otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ pụọ n'ọrụ siri ike.
  • Izere. Zere ma ọ bụ belata ihe omume ma ọ bụ ọnọdụ ndị na-eme ka ihe mgbu gị ka njọ.
  • OTC ọgwụ. N'ime mgbochi (OTC) ọgwụ mgbu na-egbu mgbu dị ka aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) na naproxen (Aleve) nwere ike inye aka belata mgbakasi ahụ.
  • Ice / okpomọkụ ọgwụ. Ngwunye oyi nwere ike belata ọzịza, na okpomọkụ nwere ike ime ka ọbara gbasaa ma wetuo mmụọ ahụ ike.

Gaa dọkịta gị

Visitga leta dọkịta gị, nzọụkwụ nke abụọ n'ịgwọ ihe mgbu dị ala, nwere ike ịdị mkpa ma ọ bụrụ na mbọ onwe gị anaghị arụpụta nsonaazụ. Maka obere ihe mgbu, dọkịta gị nwere ike ịkọwa:

  • Akwara ezumike. A na-ejikarị ọgwụ ọjọọ eme ihe dịka baclofen (Lioresal) na chlorzoxazone (Paraflex) iji belata mgbatị ahụ na spasms.
  • Nkọwa. A na-enye ọgwụ ndị dị ka fentanyl (Actiq, Duragesic) na hydrocodone (Vicodin, Lortab) maka ọgwụgwọ oge dị mkpirikpi nke mgbu azụ dị ala.
  • Ogwu ogbugba. Ngwunye ogwu nke lumbar epidural na-enye steroid n'ime oghere epidural, dị nso na mgbọrọgwụ akwara.
  • Ihe emem nkwado. Mgbe ụfọdụ ihe nkwado, na-ejikọkarị ya na ọgwụgwọ anụ ahụ, nwere ike inye nkasi obi, na-agba ọsọ ọsọ, ma na-enye nhụjuanya mgbu.

Wa ahụ

Nzọụkwụ nke atọ bụ ịwa ahụ. Dịka, nke a bụ ihe ikpeazụ maka nnukwu mgbu na-azabeghị nke ọma na 6 ruo izu 12 nke ọgwụgwọ ọzọ.


Nlekọta ọzọ

Fọdụ ndị na-arịa mgbu azụ na-anwale nlekọta ọzọ dị ka:

  • igba okpukpu
  • ntụgharị uche
  • ịhịa aka n'ahụ

Wepu

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu azụ ala ekpe, ọ bụghị naanị gị. Ndaghachi azụ bụ otu n’ime ihe na-akpata enweghị ọrụ n’ebe ọrụ.

Dabere na oke nhụjuanya gị ma ọ bụ ogo ọnọdụ gị, enwere ike ịnwe usoro dị mfe ị ga - eme n'ụlọ iji mee ka usoro ọgwụgwọ ahụ dị ngwa ma belata ahụ erughị ala. Ọ bụrụ na ụbọchị ole na ole nke nlekọta ụlọ anaghị enyere aka, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà ndị na-adịghị ahụkebe, soro dọkịta gị zukọta maka nyocha zuru oke na nyocha nke nhọrọ ọgwụgwọ.

Eburi Ezi

Otu esi amata agbaji agbaji agbaji, isi ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Otu esi amata agbaji agbaji agbaji, isi ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Agba olu gbajiri agbaji na-apụtakarị n'ihi ihe mberede ụgbọ ala, ọgba tum tum ma ọ bụ ọdịda, enwere ike ịmata ya ite na ihe ịrịba ama na mgbaàmà, dịka mgbu na ọzịza mpaghara na n ogbu na...
Oge kacha mma iji sunbathe na otu esi echekwa akpụkpọ gị

Oge kacha mma iji sunbathe na otu esi echekwa akpụkpọ gị

Iji nwee ike nweta anụ tanned n’emeghị ihe ize ndụ nke ịya ọkụ na ọbụnadị ọrịa kan a, a na-atụ aro ka ị tinye igwe na-acha n’anụ ahụ dum, tinyere ntị, aka na ụkwụ, nkeji iri atọ tupu ekpughere ha n’an...