Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 9 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Novemba 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Vidio: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Ndinaya

Nchịkọta

Ọ bụrụ na azụ gị na-afụ ụfụ mgbe ị na-ehulata, ị ga-enyocha ogo nke mgbu ahụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe obere ihe mgbu, ọ nwere ike ịbụ n'ihi mgbu ahụ ike ma ọ bụ nsogbu. Ọ bụrụ na ị na-enwe nnukwu ihe mgbu, ị nwere ike ịnwe nsogbu site na diski herniated ma ọ bụ mmerụ azụ ọzọ.

5 Ihe kpatara obere mgbu mgbe ị na-ehulata

Ọkpụkpụ gị na azụ gị bụ akụkụ dị nro nke ahụ gị nke ọtụtụ ihe dị iche iche nwere ike imetụta. Offọdụ ihe kpatara azụ gị nwere ike ịfụ ụfụ mgbe ị na-ehulata gụnyere:

Ọkpụkpụ akwara

Ọkpụkpụ akwara ma ọ bụ cramps bụ ihe nkịtị. Ha nwere ike ime n'oge ọ bụla n'ụbọchị, mana ọkachasị n'oge mmega ahụ ma ọ bụ ụbọchị ndị na-eso mgbatị ahụ. Ihe na-akpatakarị ha bụ:

  • akpịrị ịkpọ nkụ
  • enweghị ọbara
  • mkpakọ irighiri akwara
  • iji ike eme ihe

Ọkpụkpụ akwara na azụ azụ na-emekarị mgbe ị hulatara ma bulie ihe, mana ha nwere ike ime n'oge mmegharị ọ bụla metụtara ahụ gị dị ala.

Ọgwụgwọ gụnyere ịgbatị, ịhịa aka n'ahụ, na itinye ice ma ọ bụ ikpo ọkụ n'ọrụ.


Ahụ ike

Mkpụrụ akwara ma ọ bụ dọtara adọka na-apụta mgbe akwara gabigara ókè ma ọ bụ dọkaa. Ọ na-ebutekarị ya

  • mmega ahụ
  • gabiga ókè
  • enweghị mgbanwe

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa akwara na azụ gị dị ala, ịkwesịrị itinye ice mgbe mbụ ị hụrụ ihe mgbu. Mgbe ụbọchị abụọ ruo atọ nke icing, tinye okpomọkụ. Were nwayọ ruo ụbọchị ole na ole wee bido jiri nwayọ na-agbatị ma mekwaa akwara ahụ. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs) dị ka aspirin, naproxen, ma ọ bụ ibuprofen iji nyere aka na mgbu ahụ.

Herniated diski

Ọkpụkpụ azụ nwere ọtụtụ akụkụ gụnyere diski na vertebrae. Ọ bụrụ na diski amịpụta, ọ pụtara na etiti dị nro nke diski apụtala, nke nwere ike iwe iwe na akwara akwara dị nso. Diski na-agbapụ nwere ike iso nnukwu mgbu agbapụ.

A na-ejikarị izu ike, NSAIDs, na ọgwụgwọ anụ ahụ, diski a na-eri eri anaghị abụkarị esemokwu mgbe ihe dị ka izu isii gasịrị. Ọ bụrụ na ihe mgbu ka dị mgbe izu isii na asatọ gasịrị, dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụ mgbochi epidural steroid n'ime oghere gburugburu akwara iji belata mbufụt ma nyekwa enyemaka mgbu. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị na-aga n'ihu, dọkịta gị nwere ike ịwa ahụ ịwa ahụ.


Ntughari udiri

Spondylolisthesis na-akpata ọrịa vertebra merụrụ ahụ na-agbanwe ma ọ bụ na-amịgharị na vertebra kpọmkwem n'okpuru ya. O yikarịrị ka ndị na-eto eto na-ekere òkè n'egwuregwu dị ka mgbatị ahụ na ịdị elu, spondylolisthesis na-abụkarị nsonaazụ na-enweghị ọgwụgwọ. Spondylolysis bụ mgbaji mgbatị ma ọ bụ mgbape na obere obere akụkụ dị mkpirikpi nke na-ejikọ akụkụ elu na nke ala.

Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye:

  • azụ nkwado
  • ọgwụgwọ anụ ahụ
  • ọgwụ mgbu
  • ịwa ahụ

Ọrịa ogbu na nkwonkwo

Ọ bụrụ na ị gafeela afọ iri ise na ise, obere ihe mgbu gị nwere ike ịbụ ọrịa ogbu na nkwonkwo. Cartilage na-echebe nkwonkwo gị, mgbe cartilage gị na-emebi, ọ nwere ike ibute mgbu na nkwesi ike. E nwere ọtụtụ ụdị ogbu na nkwonkwo, gụnyere:

  • ọrịa ogbu na nkwonkwo
  • ogbu na nkwonkwo psoriatic
  • ọrịa ogbu na nkwonkwo

Ọ bụrụ na ị nwere obere mgbu, ị nwere ike ịnwe ankylosing spondylitis, nke bụ ụdị ogbu na nkwonkwo nke na-eme ka ọkpụkpụ azụ na-emegharị. Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ọgwụ mgbu, ọgwụ maka ọzịza, ma ọ bụ ịwa ahụ ma ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ siri ike.


Wepụ ya

Azụ mgbu ị na-enwe mgbe ị na-ehulata ala nwere ike ịbụ n'ihi akwara ma ọ bụ nsogbu. Otú ọ dị, ọ nwere ike ịbụ ihe dị oke njọ dị ka diski a na-eri eri. Ọ bụrụ na ị na-enwe nnukwu mgbu azụ, ọbara na mmamịrị, mgbanwe nke eriri afọ ma ọ bụ eriri afo, ihe mgbu mgbe ị dinara ala, ma ọ bụ ahụ ọkụ, ị kwesịrị ịnweta enyemaka ahụike ozugbo.

Ọ bụrụ na mgbu azụ gị adịghị agabiga ma ọ bụ meziwanye oge, dozie oge gị na dọkịta gị ga-eme nchoputa zuru oke.

AkụKọ Na-AdọRọ AdọRọ

Nnwale Ọbara Ferritin Ọkwa

Nnwale Ọbara Ferritin Ọkwa

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị. Kedu ihe bụ ule ferritin?Ahụ gị na...
Mmetụta andmụaka na Mmekọahụ

Mmetụta andmụaka na Mmekọahụ

Kedu ihe mmetọ nke mmetụta uche na nke ụmụaka na ụmụaka?A na-akọwa mmebi mmetụta uche na nke uche na ụmụaka dị ka omume, okwu, na omume nke ndị nne na nna, ndị na-elekọta, ma ọ bụ ndị ọzọ dị mkpa na ...