Bilie Ọbara Ọbara Dị Ala Site na Nri

Ndinaya

• Gịnị bụ ọbara mgbali elu?
• Ihe a ga-eri
• Ndụmọdụ maka izere ọbara mgbali elu
• Ọbara mgbali elu na afọ ime
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gịnị bụ ọbara mgbali elu?

Ọbara mgbali elu, nke a na-akpọ hypotension, pụtara ihe dị iche iche maka ndị dị iche iche.

Readinggụ ọbara mgbali nkịtị bụkarị 90/60 na 120/80 millimeters nke Mercury (mm Hg), mana ọnụọgụ ndị na-abụghị nke a ka nwere ike ịdị mma.

A mma ọbara mgbali ọgụgụ maka ahụ gị dabeere na gị:

• akụkọ ahụike
• afọ
• n'ozuzu ọnọdụ

Dọkịta gị nwere ike ịchọpụta gị na ọbara mgbali elu ma ọ bụrụ na ọgụgụ gị dị n'okpuru 90/60 mm Hg ma ị nwere mgbaàmà ndị ọzọ, gụnyere:

• ọhụụ nzuzu
• mgbagwoju anya ma obu nsogbu itinye uche
• Ibu ubo
• ịda mba
• isi-ọma
• ọgbụgbọ ma ọ bụ agbọ
• adịghị ike

Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ịnwee:

• a ngwa ngwa usu
• emighị emi iku ume
• oyi ma ọ bụ clammy akpụkpọ

Mgbaàmà ndị a nwere ike igosi ujo, nke bụ ihe mberede ahụike.

Ọbara mgbali elu nwere ọtụtụ ihe kpatara ya, gụnyere:

• mgbanwe mberede na ọnọdụ
• anaemia
• autonomic ụjọ usoro nsogbu
• akpịrị ịkpọ nkụ
• nri
• na-eri nri buru ibu
• nsogbu endocrine
• oke nfụkasị mmeghachi omume (anaaphylaxis)
• oke ọbara
• nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa obi
• ọbara shuga dị ala
• ọgwụ ụfọdụ
• afọime
• ajọ ọrịa
• nrụgide
• ọnọdụ thyroid
• mgbatị ahụ siri ike
• ọrịa akwara ozi dịka ọrịa Parkinson

Ihe a ga-eri

Iri ụdị nri ụfọdụ nwere ike inyere gị aka bulie ọbara mgbali elu gị. Nyochaa mgbaàmà gị ma nyochaa ọbara mgbali gị mgbe niile iji hụ ihe na-arụ ọrụ. Gbalịa iri:

• More mmiri mmiri. Akpịrị ịkpọ nkụ na-ebelata ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara, na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji laa. Nọgide na-adị ọcha dị mkpa karịsịa mgbe ị na-emega ahụ.
• Nri dị elu na vitamin B-12. Obere vitamin B-12 nwere ike iduga n'ụdị ụdị anaemia, nke nwere ike ibute ọbara mgbali elu na ike ọgwụgwụ. Nri dị elu na B-12 gụnyere akwa, ọka siri ike, anụ anụmanụ, na yist na-edozi ahụ.
• Nri dị elu na folate. Obere obere nri nwekwara ike iso akpata anaemia. Ihe atụ nke nri folate bara ụba gụnyere asparagus, agwa, lentil, mkpụrụ osisi citrus, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, akwa, na imeju.
• Nnu. Nri nnu nwere ike ime ka ọbara mgbali elu. Gbalịa iri ofe mkpọ, anwụrụ anwụrụ, chiiz ụlọ, ihe ndị a tụkọtara, na oliv.
• Aụ kọfịine. Kọfị na kọfị caffeinated nwere ike nwa oge ịrị elu ọbara mgbali site na-akpali akpali obi usoro na boosting obi gị ọnụego.

Ndụmọdụ maka izere ọbara mgbali elu

Gwa onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụ onye na-eri nri banyere nri siri ike ịgụnye na ndepụta ịzụ ahịa gị. Enwere ụzọ ị nwere ike isi gbanwee omume kwa ụbọchị nke nwere ike inye aka.

Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na ịnwe ọrịa anaemia, hụ na ị gara ileta onye na-ahụ maka ahụike gị maka ule iji chọpụta ụdị anaemia na nhọrọ ọgwụgwọ kacha mma.

Ndị a bụ mgbanwe ndị ọzọ ị nwere ike ime na nri gị iji nyere aka bulie ọbara mgbali gị:

• Rie obere nri ugboro ugboro. Nnukwu nri nwere ike ime ka ọbara mgbali elu dị egwu, n'ihi na ahụ gị na-agbasi mbọ ike igusi nri buru ibu.
• Ụọkwu mmiri ma belata mmanya. Akpịrị ịkpọ nkụ na-ebelata ọbara mgbali.

Na mgbakwunye na ịgbanwe nri gị, ị nwekwara ike ibuli ọbara mgbali gị site na ịme mgbanwe ndụ ndị a:

• Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ n'èzí n'oké okpomọkụ, na-ezumike oge ọ bụla ma hụ na ị gbalịrị mgbalị hydration.
• Izere itinye oge dị ogologo na saunas, tubs na-ekpo ọkụ, na ime ụlọ uzuoku nke nwere ike ịkpata akpịrị ịkpọ nkụ.
• Gbanwee ọnọdụ ahụ (dịka iguzo ọtọ) nwayọ.
• Zere izu ike ụra ogologo oge.
• Yiri mkpakọ sọks, nke na-enyere ọbara aka isi na ụkwụ gị. Nwere ike ịzụta ha n'ịntanetị.

Ọbara mgbali elu na afọ ime

Mbelata nke ọbara mgbali bụ ihe a na-ahụkarị n’ime izu iri abụọ na anọ nke ịtụrụ ime. Sistemụ ọbara na - ebido gbasaa, mgbanwe mgbanwe hormonal na - eme ka akwara ọbara gị gbasaa.

Ọ bụrụ n’inwe mgbaàmà mgbali elu dị ala, mee ka OB-GYN mara. Nwere ike ịchọ itinyekwu uche na hydration gị n'oge a.

Ọbara mgbali elu nke afọ ime na-agakarị n'afọ ime ya ma ọ bụ obere oge mgbe amachara ya.

Ọ dị mkpa ka ị nyochaa ọbara ọbara gị ma nyochaa ya n'oge ime ime iji kpochapụ ihe ọ bụla na-akpata ya, dị ka anemia ma ọ bụ afọ ime afọ.

Gwa onye nlekọta ahụike gị gbasara ogo ọrụ gị na usoro nri gị iji chọpụta mgbanwe, ma ọ bụrụ na ọ bụla, ị kwesịrị ịme.

Isi okwu

Ọtụtụ ọnọdụ ahụike, afọ, na ọgwụ nwere ike imetụta ọbara mgbali. Soro onye nlekọta ahụike gị rụọ ọrụ iji hụ na ogo ọbara gị dị mma maka ahụike gị.

Iri nri ụfọdụ nwekwara ike imetụta ogo mgbali elu.

Ọ bụrụ na ị na-anwa iweli ọbara mgbali gị site na nri, ọ dị mkpa ịlele onye na-eweta ahụike ma ọ bụ onye na-edozi ahụ iji jide n'aka na ị na-egbo mkpa gị.