9 Uru Ahụ Ike Ọdụm Mane (Plus Effect)

Ndinaya

• 1. Nwere Ike Protechebe Megide Nkwarụ
• 2. Na-enyere aka belata mgbaàmà dị nro nke nchekasị na nchekasị
• 3. Nwere ike ịgbake na nhụjuanya sistemụ ụjọ
• 4. Na-echebe Ọria Ọrịa na Ọgwụ Mgbu
• 5. Na-ebelata ihe egwu Ọrịa Obi
• 6. Na-enyere Aka Ijikwa Mgbaàmà Ọrịa Shuga
• 7. Nwere ike inye aka na-alụso kansa ọgụ
• 8. Na-ebelata mbufụt na nrụgide Oxidative
• 9. Na-akwado Mgbochi Ọrịa
• Nchedo na Mmetụta
• Isi Okwu

Ọdụ olulu manụ, makwaara dị ka hou tou gu ma ọ bụ yamabushitake, buru ibu, na-acha ọcha, na-achagharị shaggy nke yiri ọdụm ọdụm ka ha na-eto.

Ha nwere nri na nri na aru aru ha na mba Asia dika China, India, Japan na Korea ().

Enwere ike ịmị ero man Lion nke raw, sie, nke a mịrị amị ma ọ bụ nke dị ka tii. A na-ejikarị ihe ha na-eme na ọgwụ mgbakwunye ahụike.

Ọtụtụ na-akọwa ekpomeekpo ha dị ka "nri mmiri," na-atụnyere ya nshịkọ ma ọ bụ lobsta ().

Ndị na-ahụ maka olulu Lion bụ ihe ndị na-eme ka ahụ dị ndụ, nke nwere mmetụta bara uru na ahụ, karịsịa ụbụrụ, obi na eriri afọ.

Nke a bụ uru ahụike 9 nke olulu mane na mmiri ha.

1. Nwere Ike Protechebe Megide Nkwarụ

Ike ụbụrụ na-eto ma na-eme njikọ ọhụrụ na-agbada na afọ, nke nwere ike ịkọwa ihe kpatara ịrụ ọrụ ọgụgụ isi na-akawanye njọ na ọtụtụ ndị okenye ().

Nnyocha achọpụtala na olulu manị nke ọdụm nwere ogige abụọ pụrụ iche nke nwere ike ịkpalite uto nke sel ụbụrụ: hericenones na erinacines ().

Ọzọkwa, ọmụmụ anụmanụ achọpụtawo na oke ọdụm nwere ike inye aka chebe megide ọrịa Alzheimer, ọrịa ụbụrụ na-emebi emebi nke na-eme ka ncheta ncheta na-aga n'ihu.

N'ezie, a na-egosi ero ero man na ihe ndị na-ewepụta ya iji belata mgbaàmà nke ncheta ncheta na ụmụ oke, yana igbochi mmebi neuronal nke amyloid-beta plaques, nke na-agbakọta na ụbụrụ n'oge ọrịa Alzheimer (,,,).

Ọ bụ ezie na ọ nweghị ọmụmụ nyochara ma ero ero nke ọdụm ọ bara uru maka ọrịa Alzheimer na ụmụ mmadụ, ọ dị ka ọ na-eme ka ọrụ ọgụgụ isi kwalite.

Otu nnyocha na ndị okenye nwere mmetụta nhụjuanya dị nro chọpụtara na ị 3ụ gram 3 nke ero olulu manụ kwa ụbọchị ruo ọnwa anọ ka ọ rụọ ọrụ ka ukwuu nke uche, mana uru ndị a funahụrụ mgbe mgbakwunye kwụsịrị ().

Ikike nke ero manụ nke olulu iji kwalite uto akwara ma chebe ụbụrụ site na mmebi metụtara Alzheimer nwere ike ịkọwa ụfọdụ mmetụta ya bara uru na ahụike ụbụrụ.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na a na-eme ọtụtụ n'ime nnyocha na ụmụ anụmanụ ma ọ bụ na tubes nyocha. Ya mere, ọ dị mkpa ịmụkwu ihe banyere mmadụ.

Ndị na-eme olụ nke ọdụm nwere ogige ndị na-akpali uto nke mkpụrụ ndụ ụbụrụ ma chebe ha pụọ ​​na nbibi nke ọrịa Alzheimer. Kaosinadị, ọ dị mkpa inyochakwu mmadụ.

2. Na-enyere aka belata mgbaàmà dị nro nke nchekasị na nchekasị

Ihe ruru otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị bi na mba ndị mepere emepe na-ahụ mgbaàmà nke nchekasị na nkụda mmụọ ().

Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ihe na-akpata nchekasị na ịda mbà n'obi, mbufụt na-adịghị ala ala nwere ike ịbụ isi ihe na-akpata ya.

Nchoputa anumanu ohuru achoputala na ihe ndi mmadu na-eme na ihe ndi ozo nwere ike belata ihe mgbaàmà nke obi erughị ala na oke (,).

Nnyocha anụmanụ ndị ọzọ achọpụtawo na mkpochapu nke ọdụm pụkwara inye aka mee ka mkpụrụ ndụ ụbụrụ gbanwee ma melite ọrụ nke hippocampus, mpaghara nke ụbụrụ na-ahụ maka ịhazi ncheta na nzaghachi mmetụta uche (,).

Ndị nchọpụta kwenyere na ịrụ ọrụ hippocampus nke ọma nwere ike ịkọwa mbelata nke omume nchegbu na nkụda mmụọ na ụmụ oke enyere ihe ndị a.

Ọ bụ ezie na ọmụmụ anụmanụ ndị a na-ekwe nkwa, ọ dịkarịrị obere nyocha gbasara ụmụ mmadụ.

Otu obere ọmụmụ gbasara ụmụ nwanyị na-achọ ịlụ gosiri na iri kuki nwere ọdụm ọdụm kwa ụbọchị maka otu ọnwa nyere aka belata mmetụta mkpasu iwe na nchekasị ().

Nnyocha na-egosi na nsị manị nke ọdụm nwere ike inye aka belata mgbaàmà dị nro nke nchekasị na nkụda mmụọ, mana ọ dị mkpa ịchọkwu nyocha mmadụ iji ghọtakwuo njikọta ahụ.

3. Nwere ike ịgbake na nhụjuanya sistemụ ụjọ

Usoro ụjọ ahụ nwere ụbụrụ, ụbụrụ na akwara ndị ọzọ na-agagharị n'ime ahụ. Ihe ndị a na-arụkọ ọrụ ọnụ iji zipu ma zipu ihe mgbaàmà na-ejikwa ihe niile arụ.

Ọrịa ụbụrụ ma ọ bụ ọkpụkpụ azụ nwere ike imebi ihe. Ha na-ebutekarị nkwarụ ma ọ bụ enweghị uche nke ọrụ ọ na-ewe ogologo oge iji gwọọ ya.

Otú ọ dị, nchọpụta achọpụtala na wepụ ero ero nke ọdụm nwere ike inyere aka gbakee site na ụdị mmerụ ndị a site n'ịkpalite uto na ndozi nke mkpụrụ ndụ akwara (,,).

N'ezie, egosiputara na nsị ero nke ọdụm iji belata oge mgbake site na 23-41% mgbe enyere ndị oke nwere usoro nhụjuanya ().

Ihe odide nke ọdụm nwekwara ike inye aka belata oke mbibi ụbụrụ mgbe ọrịa strok gasịrị.

N'otu nnyocha, nnukwu ọgwụ nke ọdụm mane na-ewepụta nye oke ozugbo ọrịa strok nyeere aka belata nsị ma belata oke mmerụ ụbụrụ metụtara ọrịa strok site na 44% ().

Ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị a na-ekwe nkwa, ọ nweghị ihe ọmụmụ e mere na ụmụ mmadụ iji chọpụta ma ọ bụrụ na ọdụm ọdụm ga-enwe otu usoro ọgwụgwọ ahụ na nhụjuanya usoro ụjọ.

Ihe omumu achoputara na ngbuputa ihe nke umu odum nwere ike ime ka oge ngbaputa site na njo ogwu, ma enweghi ihe omumu mmadu.

4. Na-echebe Ọria Ọrịa na Ọgwụ Mgbu

Ọrịa ọnya nwere ike ịmalite ebe ọ bụla na tract digestive, gụnyere afọ, eriri afọ na nnukwu eriri afọ.

Ọrịa afọ na-abụkarị ihe abụọ kpatara: njupụta nke nje bacteria a na-akpọ H. pylori na mmebi nke mucous oyi akwa nke afọ nke na-abụkarị n'ihi iji ogologo oge mee ihe na-abụghị steroidal mgbochi mkpali ọgwụ (NSAIDs) ().

Ihe odide nke ọdụm nwere ike ichebe megide mmepe nke ọnya afọ site na igbochi uto nke H. pylori na ichebe afo ime ka mmebi ghara ime (,).

Ọtụtụ ọmụmụ achọpụtala na ịkpụchasị nke ọdụm nwere ike igbochi uto nke H. pylori n'ime ule nyocha, ma ọ dịghị ọmụmụ ihe a nwalere ma ha nwere otu mmetụta ahụ n'ime afọ (,).

Tụkwasị na nke ahụ, nchọpụta ụmụ anụmanụ chọpụtara na mkpochapu nke ọdụm dị irè iji gbochie ọnya afọ nke mmanya na-aba n'anya karịa ọgwụ ọdịnala ndị na-eme ka acid dị ala - na enweghị mmetụta ọ bụla na-adịghị mma ().

Ihe odide nke ọdụm nwekwara ike belata mbufụt ma gbochie mmebi anụ ahụ n'akụkụ ndị ọzọ nke eriri afọ. N'ezie, ha nwere ike inye aka na-agwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo dịka ọnya afọ na ọrịa Crohn (,,).

Otu nnyocha e mere na ndị mmadụ na ọnya afọ chọpụtara na ị na-ewere ihe mgbakwunye nke ero nke nwere 14% ọdụm nke mịpụta wepụtara belata mgbaàmà na mma ndụ ka izu atọ gachara ().

Otú ọ dị, mgbe otu ọmụmụ ihe a na-emeghachi na ndị ọrịa nwere ọrịa Crohn, uru ya adịghị mma karịa placebo ().

Ọ dị mkpa iburu n'uche na mgbakwunye akwụkwọ ndụ nke eji na ọmụmụ ihe ndị a gụnyere ọtụtụ ụdị ero, yabụ o siri ike ị nweta nkwubi okwu ọ bụla banyere mmetụta nke ọdụm ọdụm kpọmkwem.

N'ozuzu ya, nchọpụta na-egosi na mkpochapu nke ọdụm nwere ike inye aka igbochi mmepe nke ọnya, mana ọ dị mkpa nyocha mmadụ ọzọ.

Egosiputara na ihe anwuru nke ọdụm iji chebe afo na ọnya afọ na mkpanaka, mana nyocha mmadụ nwere esemokwu.

5. Na-ebelata ihe egwu Ọrịa Obi

Isi ihe kpatara ọrịa obi na-agụnye oke ibu, triglycerides dị elu, nnukwu cholesterol oxidized na ọchịchọ dịkwuo elu iji nweta mkpụkọ ọbara.

Nnyocha e mere na-egosi na mkpụmkpụ nke ọdụm nwere ike imetụta ụfọdụ n'ime ihe ndị a ma belata ọrịa nke ọrịa obi.

Nnyocha ọmụmụ na oke na ụmụ oke achọpụtawo na isi ero ero nke ọdụm na-eme ka metabolism abụba ma belata triglyceride ọkwa ().

Otu nnyocha na oke nri na-enye nri dị oke abụba ma na-enye kwa ụbọchị nke ọdụm nke ọdụm hụrụ 27% obere triglyceride dị ala na 42% obere uru bara uru mgbe ụbọchị 28 () gasịrị.

Ebe ọ bụ na oke ibu na triglycerides dị elu bụ ndị a na-ahụta dị ka ihe egwu maka ọrịa obi, nke a bụ otu ụzọ ọdụm manụ nke olulu si enye aka na ahụike obi.

Ihe omumu nke ule achoputala na nkpuru ahihia nke mmanu nwere ike inyere aka igbochi oxidation nke cholesterol n'ime obara ().

Mkpụrụ ndụ kọleji a kwakọbara na-arapara n'ahụ mgbidi akwara, na-eme ka ha sie ike ma na-amụba ohere nke nkụchi obi na ọrịa strok. Ya mere, mbenata oxidation bara uru maka ahụike obi.

Kedu ihe ọzọ, ero olụ nke ọdụm nwere ogige a na-akpọ hericenone B, nke nwere ike ibelata ọnụego ọbara ọgbụgba ma belata ihe ize ndụ nke nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok ().

Ọdụ olụ nke ọdụm pụtara ka ọ baara obi na akwara ọbara uru n'ọtụtụ ụzọ, mana ọmụmụ ụmụ mmadụ dị mkpa iji kwado nke a.

Ihe omumu nke umu anumanu na ule na-egosi na mwepu nke ọdụm nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi n'ọtụtụ ụzọ, mana ọmụmụ ụmụ mmadụ dị mkpa iji kwado nchọpụta ndị a.

6. Na-enyere Aka Ijikwa Mgbaàmà Ọrịa Shuga

Ọrịa shuga bụ ọrịa na-apụta mgbe ahụ tufuru ike ịchịkwa ogo shuga dị n’ọbara. N'ihi ya, a na-ebuli ọkwa dị elu mgbe niile.

Ọbara shuga dị n'ọbara dị elu na-emecha kpatara nsogbu dị ka ọrịa akụrụ, mmebi akwara na aka na ụkwụ na ọhụụ.

Nkọ ero nke ọdụm nwere ike ịba uru maka njikwa shuga site na melite njikwa shuga na ọbara na ibelata ụfọdụ mmetụta ndị a.

Ọtụtụ ọmụmụ anụmanụ egosiwo na aji ọdụm nwere ike ibute oke shuga shuga n'ọbara ma ụmụ oke oke na ọrịa shuga, ọbụlagodi na usoro ọgwụgwọ kwa ụbọchị dị ka 2.7 mg kwa paụnd (6 mg kwa kilogram) nke arọ (,).

Otu ụzọ ọdụm ọdụm na-ebelata shuga ọbara bụ site na igbochi ọrụ nke enzyme alpha-glucosidase, nke na-agbaji carbs na obere eriri afọ ().

Mgbe enzyme a na-egbochi, ahụ ya enweghị ike ịgbari ma banye carbs dị ka nke ọma, nke na-ebute ogo shuga dị n'ọbara.

Na mgbakwunye na iweda shuga dị n'ọbara, ịmịpụta ihe nke ọdụm nwere ike belata akwara mgbu na aka na ụkwụ.

Na ụmụ oke nwere ọrịa akwara ọrịa shuga, izu isii nke ero ọdụm kwa ụbọchị wepụ nnukwu ihe mgbu, belata shuga shuga n'ọbara na ọbụna mụbaa ogo antioxidant ().

Nkọ ero nke ọdụm na-egosi ikike dị ka mgbakwunye ọgwụgwọ maka ọrịa shuga, mana ọ dị mkpa nyocha ọzọ iji chọpụta etu esi eji mmadụ.

Nkọ ero nke ọdụm nwere ike inyere aka belata shuga shuga ma belata ihe mgbu akwara na-arịa ọrịa shuga na ụmụ oke, mana ọ dị mkpa ịmụtakwu ihe iji chọpụta ma ọ nwere ike ịbụ ezigbo usoro ọgwụgwọ na ụmụ mmadụ.

7. Nwere ike inye aka na-alụso kansa ọgụ

Ọrịa cancer na-apụta mgbe DNA mebiri emebi ma mee ka mkpụrụ ndụ kewaa ma mepụtaghachi nchịkwa.

Researchfọdụ nnyocha na-enye echiche na ero nke ọdụm nwere ikike ịlụ ọgụ nke ọrịa kansa, ekele maka ọtụtụ ogige ndị pụrụ iche (,).

N'ezie, mgbe agwakọtara nkewa ọdụm na mkpụrụ ndụ kansa mmadụ na tube ule, ha na - eme ka mkpụrụ ndụ cancer na - anwụ ngwa ngwa. Egosiputala nke a otutu otutu sel cancer, tinyere imeju, colon, afo na sel cancer cancer (,,).

Agbanyeghị, ọ dịkarịa ala otu ọmụmụ emebeghị ịmegharị nsonaazụ ndị a, yabụ achọrọkwu ọmụmụ ().

Na mgbakwunye na igbu mkpụrụ ndụ kansa, egosiputara na ịkpụpụ ọrịa kansa na-ebelata mgbasa ọrịa kansa.

Otu nnyocha e mere na ụmụ oke nwere ọrịa eriri afọ na-achọpụta na ịmịpụ ihe ọdụm nke ọdụm belata mgbasa nke kansa na ngụgụ site na 69% ().

Nnyocha ọzọ chọpụtara na nchịkọta man na ọdụm dị irè karịa ọgwụ ọdịnala ọdịnala na-ebelata uto akpụ na ụmụ oke, na mgbakwunye inwe obere mmetụta ().

Otú ọ dị, ọ dịbeghị mgbe a nwalere mmetụta mgbochi ọrịa cancer nke ọdụm man mane, ya mere achọrọ nyocha ọzọ.

Ihe omumu na nyocha nke ule na-egosi na ihe ndi mmadu na-egbusi nwere ike igbu ogwu cancer ma belata mgbasa nke etuto, ma a ka choro omumu mmadu.

8. Na-ebelata mbufụt na nrụgide Oxidative

A na-ekwenye na mbufụt na nrụgide oxidative bụ mgbọrọgwụ nke ọtụtụ ọrịa nke oge a, gụnyere ọrịa obi, ọrịa kansa na ọrịa autoimmune ().

Nnyocha na-egosi na olulu mane na-enwe mgbochi mgbochi mkpali na ogige antioxidant nke nwere ike inye aka belata mmetụta nke ọrịa ndị a ().

N'ezie, otu nnyocha na-enyocha ikike antioxidant nke ụdị ero 14 dị iche iche chọpụtara na aji ọdụm nwere ọrụ nke anọ kachasị elu ma na-atụ aro ka a tụlee ya dị ka ezigbo nri nri nke antioxidants ().

Ọtụtụ ọmụmụ ụmụ anụmanụ achọpụtala na man man mane wepụ ihe nrịbama nke mbufụt na nrụgide oxidative na òké ma nwee ike ịba uru bara uru na njikwa nke ọrịa obi na-afụ ụfụ, imeju imeju na ọrịa strok (,,,).

Ngwongwo nke man's Lion nwekwara ike inye aka belata ụfọdụ ihe egwu ahụike metụtara oke ibu, ebe egosiri na ha ga-ebelata ọnụ ọgụgụ mbufụt nke anụ abụba wepụtara ().

A choro otutu omumu iji choputa uru ndi mmadu bara na ahuike, mana ihe si na ulo ogwu na ihe omumu na-ekwe nkwa.

Nchịkọta manụ nke ọdụm nwere ihe ndị na-egbochi antioxidant na mgbochi mkpali nke nwere ike inye aka belata mmetụta nke ọrịa na-adịghị ala ala.

9. Na-akwado Mgbochi Ọrịa

Usoro ume nke siri ike na-echebe ahụ site na nje bacteria, nje na ọrịa ndị ọzọ na-akpata ọrịa.

N’aka nke ọzọ, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-adịghị ike na-etinye ahụ mmadụ n’ihe ize ndụ ka ukwuu nke ịrịa ọrịa ndị na-efe efe.

Nnyocha nke anụmanụ na-egosi na ero ero nke ọdụm nwere ike ịkwalite ọgụ site na ịbawanye ọrụ nke usoro mgbochi nke eriri afọ, nke na-echebe ahụ site na nje ndị na-abanye n'ime afọ site na ọnụ ma ọ bụ imi ().

Mmetụta ndị a nwere ike bụrụ obere n'ihi mgbanwe bara uru na nje bacteria nke na - akpali usoro mgbochi ().

Otu nnyocha chọpụtara na ịgbakwunye ọdụdụ ọdụm kwa ụbọchị fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu anọ ka oge ndụ ụmụ oke na-agbanye ọgwụ na-egbu egbu nke salmonella bacteria ().

Mmetụta na-enweghị ike ịmalite nke olulu manị nke olulu dị ezigbo nkwa, mana mpaghara nyocha a ka na-emepe.

Egosiwo na ero nke man Lion nwere ihe ndi na-egbochi ndi mmadu na ndi ozo, ma achoro otutu nyocha.

Nchedo na Mmetụta

O nweghi ihe omumu mmadu choputara mmetụta nke ero man lion ma obu ihe eweputara, ma ha di ka odi ezigbo nchekwa.

A hụbeghị mmetụta ọjọọ na oke, ọbụlagodi na doses dị elu dị ka gram 2.3 kwa paụnd (gram 5 kwa kilogram) nke ịdị arọ ahụ kwa ụbọchị maka otu ọnwa ma ọ bụ obere dosages maka ọnwa atọ (,,).

Otú ọ dị, onye ọ bụla nke na-ahụ nfụkasị ahụ ma ọ bụ na-eche nhịahụ kwesịrị izere manụ ọdụm, ebe ọ bụ ụdị ero.

Enweela akwụkwọ ederede nke ndị mmadụ na-enwe nsogbu iku ume ma ọ bụ akpụkpọ anụ mgbe ọ gbasara na ọdụm ọdụm, ikekwe metụtara ihe nfụkasị (,).

Ihe omumu nke anumanu na-egosi na ero man mane na ihe ndi ozo di oke nchekwa, obuna na onu ogwu di elu. Otú ọ dị, a kọọrọ ihe ndị na-akpata nfụkasị na ụmụ mmadụ, yabụ na onye ọ bụla nwere ihe nfụkasị ero ero kwesịrị izere ya.

Isi Okwu

E gosiputara ero ero man olulu na ihe eweputara na ha nwere uru ahu ike di iche-iche.

Nnyocha achọpụtawo na aji nke ọdụm nwere ike ichebe megide mgbaka, belata mgbaàmà dị nro nke nchekasị na ịda mba ma nyere aka rụkwaa akwara.

O nwekwara ikike mgbochi mkpali, antioxidant na ikike na-egbochi ike ma gosipụta obere ihe gbasara ọrịa obi, kansa, ọnya na ọrịa shuga na ụmụ anụmanụ.

Ọ bụ ezie na nchọpụta nke ugbu a na-ekwe nkwa, ọ dị mkpa ka a gụkwuo ọmụmụ mmadụ iji mepụta ngwa ahụike bara uru maka ero olulu man.