Ime Anwansi Na-agbanwe Ndụ nke Enyeghị F*&!

Ndinaya

• Ị ga-aga Gym
• Ị ga -ezere ọrịa
• Ị ga -ehi ụra nke ọma
• Ị gaghị enweta isi ọwụwa ma ọ bụ nchegbu
• Ị ga-abụ ezigbo enyi
• Ị Ga -enwe Nnwere Onwe
• Nyochaa maka

Maka ọtụtụ ihe na ndụ, ọ kacha mma inye f *&!. Chee echiche: ọrụ gị na ụgwọ gị. Mana n'akụkụ tụgharịa, enwere ihe ndị na -ekwesịghị ka e lekọta ha n'ụwa, ihe na -eme ka ike gwụ gị ma na -egbochi gị imezu ebumnuche gị.

Banye: Ime Anwansi Na-agbanwe Agbanwe nke Enyeghị F *& !, nke Sarah Knight dere, akwụkwọ nke chọrọ inyere gị aka ibute ihe ụzọ n'ezie dị mkpa na ndụ. Knight na -atụ aro imepụta "F *&! Budget", ndepụta nke ihe ị ga -elekọta na nke ị gaghị echebara echiche, ka ị wee nwee ike ibi ndụ kacha mma na ahụike. Enweghị ikwubiga okwu ókè. Kedu ihe ị nwere ike nweta site na ịhapụ ihe? N'okpuru, ụzọ f *&!-ọ blụ efu.

Ị ga-aga Gym

"Site n'ịghara inye af &! Gbasara ịga mmadụ na-echeghị echiche n'elekere iri nke abalị abalị oriri oriri abalị nke abalị Tuesday (WTF?), Ị nwere ike nọrọ onwe gị nke ọma, zuru ike, nwee anya na-enwu gbaa na ọdụ ogologo na Wenezde maka ụbọchị gị. na igwe elliptical, "Knight na -ekwu. (Nwalee mgbọ Cardio a nkeji iri na nkeji ụtụtụ niile.)

Ị ga -ezere ọrịa

"Chee echiche banyere ihe nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị kwụsị inye af * &! banyere ịnọdụ ala site na ọrụ ụka Sunday (ndo, Pope) kama nyefee nke ahụ f * &! iji mezue egwuregwu egwuregwu Sunday Times kwa izu. Ọdịnihu gị, ọ bụghị na -ata ahụhụ site na Alzheimer nwere nnukwu ekele! " Knight kwuru. Ọ naghịkwa achị ọchị. Nnyocha nke ndị nyocha na Mahadum California, Berkeley mere gosiri na okwu mkparị na -enyere aka ibelata ohere ị nwere ịrịa ọrịa Alzheimer. Ma mgbatị ụbụrụ na-amasị gị ma ọ bụ na ị chọghị, iji nke ọma dochie ọrụ nrụgide nwere ike inyere gị aka inweta otu uru ahụ.

Ị ga -ehi ụra nke ọma

N'oge ị na -amagharị ma na -atụgharị ndepụta ime ime gị maka ụbọchị na -esote, "Gwa onwe gị 'ọ baghị uru' wee gaa n'ihu," Knight kwuru. Ọbụlagodi na ọ bụ ruo n'ụtụtụ echi-ahụ gị ga-ekele gị. (Lelee ndụmọdụ ụra iri na atọ ndị ọkachamara kwadoro ma ọ bụrụ na ị ka na-agụta atụrụ.)

Ị gaghị enweta isi ọwụwa ma ọ bụ nchegbu

Knight na -ekwu, "Nchekasị na -abụkarị ihe a na -enye oge ọ bụla." Na nchekasị abụghị naanị mmetụta. Nnyocha nke American Academy of Neurology mere gosiri na nrụgide (gụọ: extraneous f &! S) na -ebute isi ọwụwa. Site n'ịchụpụ nchegbu gị, mgbu anụ ahụ ga -apụ na ya.

Ị ga-abụ ezigbo enyi

Knight na-ekwu, "Site na-enyeghị f &! Yabụ na ịjụ ihe ọ bụla, ị ga-amata nke ọma ihe ị nwere ike na enweghị ike ijikwa-nke kaara gị mma, yana onye ọ bụla ị maara.

Ị Ga -enwe Nnwere Onwe

"Ịghara inye af &! Pụtara ịtọhapụ onwe gị pụọ na nchekasị, nchekasị, ụjọ na obi amamikpe metụtara ịjụ mba, na -enye gị ohere ịkwụsị iwepụta oge ị na -enweghị ndị mmadụ na -enweghị mmasị ime ihe ị na -achọghị. chọrọ ime." Anyị enweghị ike ikwenye karịa.

Ya mere gaa n'ihu mee ndepụta gị, mara na uru ndị a adịghị anya.

Nyochaa maka