Iji Lecithin mee ihe mgbe ara na-eri nri maka eriri akpa

Ndinaya

• Kedu ihe bụ ụgbọ mmiri awụnyere?
• Gịnị Bụ Lecithin?
• Ego Ole Ka M Kwesịrị Inara?
• Olee Uru Ọ Na-aba?
• Olee Ihe Egwu Ọ Bụ?

Kedu ihe bụ ụgbọ mmiri awụnyere?

A plugged duct emee mgbe mmiri ara ehi passages na ara na-egbochi.

Ihe ntinye a na - etinye na - abụkarị nsogbu na - ebilite n'oge inye ara. Ha na-eme ma ọ bụrụ na mmiri ara ehi adịghị amịpụta ara site na ara ma ọ bụ mgbe nnukwu nrụgide dị n'ime ara. Mmiri ara ehi na-akwadoo n'ime duct ahụ na mmiri ara ehi nwere ike ibu oke ma ghara ịfefe nke ọma. Ọ nwere ike ịdị ka enwere nro nke dị n 'ara, nke nwere ike na-egbu mgbu ma ghara iru ala maka nne ọhụrụ.

Enwere ike ịmepụta eriri mmiri site na:

• ịghara ịzacha ara n'oge nri
• nwa na-a suụ nke ọma ma ọ bụ nwee nsogbu nri
• gbafere nri ma ọ bụ na-eche ogologo oge n'etiti nri
• imepụta oke mmiri ara ehi
• mgbapụta ara na-adịghị arụ ọrụ
• na mberede gbapụ nwata ahụ ara
• na-ehi ụra n'afọ
• uko kwesịrị ekwesị bras
• ihe ọ bụla ọzọ na-eme ka ara na-agbatị ya ogologo oge, dịka ọmụmaatụ akwa, akpa na akwa oche

Gịnị Bụ Lecithin?

Ọ bụrụ n ’ị na - enweta ọwara gasị na - eme ihe mgbe niile (imegwara eriri), dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị bawanye nri ị na-akpọ lecithin. Lecithin bụ ihe okike nke achọpụtara na nkochi ime akwa. A na-ahụkwa ya na:

• soybean
• dum grains
• ahụekere
• anụ (karịsịa imeju)
• mmiri ara (gụnyere mmiri ara ara)

May nwekwara ike ịhụ lecithin dị ka mgbakwunye na ọtụtụ nri ndị a na-ahụkarị dịka chocolate, dressings salad, na bred. Ọ bụ ihe na-enyere aka na abụba na mmanụ na nkwusioru (emulsifier). Lecithin bụ phospholipid, nke nwere ma hydrophobic (mmekọrita maka abụba na mmanụ) na hydrophilic (mmekọrita maka mmiri). Echere na ọ ga - enyere aka igbochi eriri ara ara site na ịba ụba nke polyunsaturated fatty acids na mmiri ara ehi na ibelata ntachi.

Ego Ole Ka M Kwesịrị Inara?

A na-ahụ Lecithin n'ọtụtụ nri anyị na-eri dị ka anụ ahụ, anụ uhie, na akwa. Ihe oriri ndị a nwere lecithin na-erikarị nri, mana ha na abụba abụba na cholesterol juputara na ha. Iji nyere aka igbochi ọrịa obi na oke ibu, ọtụtụ ụmụ nwanyị taa na-adabere na obere cholesterol, obere kalori nri nke dị ala na lecithin.

N'ụzọ dị mma, enwere ọtụtụ ihe mgbakwunye lecithin dị na ahụike, ọgwụ, na ụlọ ahịa vitamin, yana n'ịntanetị. Ebe ọ bụ na enweghị ego ịkwụ ụgwọ kwa ụbọchị maka lecithin, enweghị usoro dosing maka mgbakwunye lecithin. Otu ọgwụ a tụrụ aro bụ milligrams 1,200, ugboro anọ kwa ụbọchị, iji nyere aka gbochie ịdọgharị ụgbọ mmiri na-agagharị, dịka Canadian Foundation-Feeding Foundation.

Olee Uru Ọ Na-aba?

A na-atụ aro Lecithin dị ka otu ụzọ iji nyere aka igbochi ọwara mmiri na nsogbu ọ bụla na-akpata. Ihe a kwụnyere na ya nwere ike ịbụ ihe mgbu na ahụ iru ala ma nne ma nwa. Nwa gị nwere ike iwe iwe ma ọ bụrụ na mmiri ara ehi na-apụta nwayọọ nwayọọ karịa ka ọ na-adị.

Otutu okwu nke uzo ndi edere ga-edozi n'onwe ha n'ime otu ubochi ma obu abuo. Kaosinadị, oge ọ bụla nwanyị nwere eriri ọkpọ, ọ nọ n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa ara (mastitis). Ọ bụrụ n’inwere ihe mgbaàmà yiri ahụ ọkụ dị ka ahụ ọkụ na akpata oyi na ara nke na-ekpo ọkụ ma na-acha ọbara ọbara, hụ dọkịta gị ozugbo. Ikwesiri ị antibioticsụ ọgwụ nje iji kpochapụ ọrịa ahụ. Ọ bụrụ na agwọghị ya, mastitis nwere ike ibute ara ara. Ihe etuto ahụ na-egbu mgbu na-egbu mgbu karịa nke dọkịta gị ga-agbapụ ozugbo.

Ọ bụrụ na ị na-adịkarị mfe ịgbanye ọwa mmiri, gwa dọkịta gị banyere iji mgbakwunye lecithin. Onye na-enye ndụmọdụ ara ara nwekwara ike inye gị ndụmọdụ gbasara inye ara nwa gị ara. Ndụmọdụ ndị ọzọ maka igbochi ọwa mmiri akpọrọ gụnyere:

• ikwe ka nwa gi kpochapu mmiri ara site na ara ya tupu o gbanwee na ara nke ozo
• ijide n'aka na nwa gị latches na n'ụzọ ziri ezi n'oge feedings
• na-agbanwe ọnọdụ ị na-enye ara ara n'oge ọ bụla
• na-eri nri dị abụba abụba
• na-a lotsụ ọtụtụ mmiri
• na-eyi nkwado nkwado, dabara nke ọma

Olee Ihe Egwu Ọ Bụ?

Lecithin bụ ihe okike na ihe ndị mejupụtara ya adịla na mmiri ara ara. Ọ bụkwa mgbakwunye nri a na-ahụkarị, yabụ ohere ọ ga-abụrịrị na ị rie ya ọtụtụ oge. Onweghi iwu a mara maka ụmụ nwanyị na-enye ara ara na lecithin bụ "onye a maara dị ka nchekwa" (GRAS) site na United States Food and Drug Administration (FDA).

Ka ọ dị ugbu a, enweghị ọmụmụ sayensị nke enyochala nchekwa na nrụpụta ọrụ nke iji lecithin maka duct duct ka ọ na-enye ara ara, dị ka National Institute of Health si kwuo. Ihe mgbakwunye nri, dị ka lecithin, anaghị achọ nyocha sara mbara na nkwenye ahịa site n'aka FDA. Brandsdị dị iche iche nwere ike ịnwe lecithin dị iche iche na mkpụrụ ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ capsule ọ bụla, yabụ gbaa mbọ gụọ akwụkwọ mmado nke ọma tupu ewere lecithin ma ọ bụ ihe mgbakwunye nri ọ bụla.

Gwa dọkịta gị mgbe niile tupu ịnwale ihe mgbakwunye nri ọ bụla mgbe ị dị ime ma ọ bụ na-enye ara ara.