Odee: Florence Bailey
OfbọChị Okike: 26 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 24 Julai 2025
Anonim
CROSSY ROAD LIFE SKILLS LESSON
Vidio: CROSSY ROAD LIFE SKILLS LESSON

Ndinaya

Mgbe mbụ m malitere ịgba ọsọ afọ abụọ gara aga, ọ na-esiri m ike ịga otu maịl n'akwụsịghị. N'agbanyeghị na ahụ m dị mma, ịgba ọsọ bụ ihe m mụtara na-enwe ekele ka oge na-aga. N'oge okpomọkụ a, ekpebiri m na m chọrọ ilekwasị anya n'ịgbagharị ọtụtụ kilomita na ịpụ n'èzí. Yabụ, mgbe Ọdịdị jụrụ m ma m chọrọ ịma onwe m aka ma gbaa kilomita iri ise na mpụga n'ime ụbọchị iri abụọ dịka akụkụ nke mkpọsa #MyPersonalBest m, anọ m na ya.

N'elu ịga ọrụ, nkuzi nkuzi na Peloton ugboro asatọ n'izu, na ọzụzụ ike n'onwe m, ịnọ n'èzí adịghịrị m mfe. Mana ebumnuche m bụ ijide n'aka na ihe ịma aka a bụ mgbakwunye na ihe ọ bụla ọzọ m na -eme na ndụ m.

Edeghị m edepụta atụmatụ maka etu m ga -esi mee nke ahụ. Mana enwere m n'aka na m na-agba ọsọ nke kilomita ziri ezi n'etinyeghị oke nrụgide na ahụ m, ebe m na-anọ n'ụzọ iji mechaa n'ime ụbọchị 20. Otú ọ dị, ụbọchị ụfọdụ, nanị oge m nwere ike ịgba ọsọ bụ n'ehihie n'ehihie, n'etiti ehihie, n'okporo ámá ndị na -ekwo ekwo nke New York. Na mkpokọta, enwere m ụbọchị 98-ogo anọ bụ obi ọjọọ. Ma m lekwasịrị anya n'ịmara ihe n'ọzụzụ m ka m wee ghara ịka ọkụ. (metụtara: Otu esi echebe onwe gị pụọ na ike ọgwụgwụ ọkụ na ọrịa ọkụ ọkụ)


Dịka ọmụmaatụ, n'ihi na m na-agba ọsọ na okpomọkụ, ebutere m obere yoga na-ekpo ọkụ n'ime oge ọzụzụ ike m iji mụta ka m ga-esi nagide ya nke ọma. Emekwara m klaasị Peloton ka m hụ na anaghị m eme nke ukwuu otu mgbe. Ọ dị m mkpa inye ahụ m oge iji gbakee.

Ọ bụ ezie na ọ bụ usoro na -etinye oge na ume dị mkpa iji mezuo ihe ịma aka ahụ, enwere m oke nchegbu banyere ime ka ndị mmadụ mbanye n'ụgbọ ma soro m mee ya. Achọrọ m ka ndị na -eso njem m nwee mmetụta nke mmụọ nsọ na ịpụ n'èzí pụọ. Nke ahụ bụ ihe ụlọ ọrụ m #LoveSquad bụ maka. Ọ bụghị mgbe niile ka ị ga-anọkọ ọnụ n'anụ ahụ, mana ọ bụrụhaala na ị bụ akụkụ nke otu njem ahụ, ị ​​nwere ike ịkpali na inwe mmụọ. Yabụ na ọ dị m mkpa na ndị na -eso ụzọ m chere na ịgba ọsọ kilomita 50 n'ime ụbọchị iri abụọ bụ ihe ha nwekwara ike ime.

N'ụzọ dị ịtụnanya, nzaghachi m nwetara dị ịtụnanya na ihe dị ka mmadụ 300 kpebiri isonye na ntụrụndụ ahụ. Ọtụtụ ndị na -eso ụzọ mgbasa ozi mmekọrịta m si mba ndị ọzọ wee ruo na ha kwuru na ha emechaala kilomita iri ise n'otu ụbọchị m mere na ọbụlagodi na mbụ. N'ime ụbọchị iri abụọ ahụ, enwere m ndị mmadụ kwụsịrị m n'okporo ụzọ mgbe m na -agba ọsọ ka m kwuo ka ilele m si eme ihe ịma aka kpaliri ha ime ihe. Ndị mmadụ agbabeghị ọsọ ogologo oge kwuru na a gbara ha ume ịlaghachi ebe ahụ. Ọbụna ndị na-enweghị ike imecha nwere obi ụtọ na ha na-akwagharị karịa ka ọ dị na mbụ. Yabụ maka ụfọdụ, ọ bụghị naanị maka imecha mana maka ịmalite na mbụ, nke na -enye ike.


Otu ihe ijuanya m nwetara n'ime ụbọchị iri abụọ gara aga bụ etu m siri mata obodo ahụ. Agbabala m okporo ụzọ ndị a na mbụ, o doro anya, mana ịgbanwe ụzọ, ebe m gbara ọsọ, na ihe m hụrụ mere ka m nwee ahụ iru ala ma mepee ịnwale ihe ọhụrụ. Amụtakwara m ọtụtụ ihe gbasara ịgba ọsọ na iku ume yana oke ọrụ ọ nwere ike rụọ, ọkachasị mgbe ike gwụrụ gị. Ọ na -enyere gị aka inwe ahụ iru ala na ahụ gị mgbe ị nọ ebe ahụ. Aghara ikwu na inwe ike ikewapụ na ụwa n'ezie, wepụta oge, nwee oge "m" dị ịtụnanya mgbe m na -anụ ụtọ ike nke obodo.

Mgbe m mechara ihe ịma aka ahụ nke ọma, ihe kachasị m ghọtara bụ na ịma aka ahụ gị abụghị maka ịkwanye onwe gị n'oge a kama ilekọta onwe gị nke ọma. Ma nke ahụ na-elekwasị anya n'ịgbatịkwu ihe, na-eme ihe kachasị mma n'ụbọchị ezumike gị, ịṅụ mmiri nke ọma, ịgbanwe mgbatị gị, ma ọ bụ ụra zuru oke, ige ahụ gị ntị na ịchọta nguzozi ziri ezi bụ ihe na-enye gị ohere ịkụda ihe mgbaru ọsọ gị. Ọ bụghị naanị imecha kilomita 50 ahụ. Ọ bụ maka mgbanwe ndị ị na -eme n'ụdị ndụ gị na -enyere gị aka n'ezie irite uru na nnukwu foto.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Akwadoro

Kedu ihe bụ neurasthenia na otu esi emeso ya

Kedu ihe bụ neurasthenia na otu esi emeso ya

Neura thenia bụ n ogbu uche, nke kpatara ya bụ nke edoghị anya ma bụrụ nke adịghị ike nke u oro ụjọ ahụ, na-ebute adịghị ike, ike ọgwụgwụ nke mmụọ, i i ọwụwa na ike gwụrụ oke, dịka ọmụmaatụ.A na-ahụka...
5 Nri nke Na-echebe Anya

5 Nri nke Na-echebe Anya

Nutrient fọdụ nri, dị ka vitamin A, E na omega-3, dị mkpa maka ijigide ahụike anya yana igbochi ọrịa na n ogbu ọhụụ dịka anya akọrọ, glaucoma na macular degeneration. Na mgbakwunye, nlekọta anya kwa ụ...