Odee: Carl Weaver
OfbọChị Okike: 1 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 26 Juunu 2025
Anonim
10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông
Vidio: 10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông

Ndinaya

Mgbe o nwetasịrị nhọpụta Emmy maka usoro ihe nkiri kacha mma, ihe ngosi a ma ama Glee kwupụtara na oge nke atọ ga-abụ nke ikpeazụ maka kpakpando Lea Michele, Cory Monteith na onye na-eme ihe nkiri Emmy Chris Colfer nke na-akwado oge abụọ kacha mma. Ọ bụ ezie na anyị ghọtara na Rachel, Finn na Kurt enweghị ike ịnọ na klọb Glee ụlọ akwụkwọ sekọndrị ruo mgbe ebighị ebi, anyị na-ewute na nke a ga-abụ oge ikpeazụ ha na ihe nkiri ahụ. Ewezuga inwe egwu na -atọ ụtọ, ọ bụ ihe mgbawa ịhụ ka ahụike Michele na -agbanwe kemgbe ọtụtụ afọ. Gụrụ maka mgbatị ahụ ise kachasị amasị ya - ewezuga ịgba egwu ọ na -eme na Glee!

Ọrụ 5 kachasị amasị Lea Michele

1. Nkeji. Michele na -etinye oge dị ukwuu na setịpụrụ, na -amụgharị ma na -ese ihe nkiri, yabụ na ọ na -arụ ọrụ nke ọma na enweghị oge buru ibu iji mee mgbatị ahụ. Yabụ, ọ na-elekwasị anya na nkeji nkeji 20 ruo 30 dị elu iji kwalite ahụike ngwa ngwa.

2. Yoga. Site na iji ọrụ n'aka, Michele na-eji yoga mee ka nrụgide kwụsị, melite mgbanwe na Zen pụọ.


3. Ọzụzụ ịdị arọ. Ma ọ bụ n'igwe ọgụ ma ọ bụ bọọlụ ọgwụ, Michele na -eme ka akwara ya sie ike site na ịme ọzụzụ ike oge niile.

4. Mgbatị ndị dị n'èzí. Michele nwere mmasị ịpụ na okike maka mgbatị ahụ. Ma ọ̀ bụ ịga n'okporo ụzọ ma ọ bụ ịrị elu nkume, ọ na-enwe mmasị ịpụ apụ mgbe ọ ga-enwe ike!

5. Ngwa iPhone. Mgbe ọ na-eme njem, Michele ji ngwa Nike Training Club ṅụọ iyi. Site na mgbatị ahụ omenala 60, ọ dị ka ịnwe onye nkuzi ebe ọ bụla ị na -aga, ọ na -ekwu!

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Akwadoro

Coccidioides precipitin ule

Coccidioides precipitin ule

Coccidioide precipitin bụ ule ọbara nke na-achọ ọrịa n'ihi ero a na-akpọ coccidioide , nke na-akpata ọrịa coccidioidomyco i ma ọ bụ ndagwurugwu ahụ.Achọrọ nlebara ọbara.E zigara ample ahụ na ụlọ n...
Ọgwụ Telavancin

Ọgwụ Telavancin

Ngwunye ọgwụ Telavancin nwere ike ịkpata mmebi akụrụ. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa huga, nkụchi obi (ọnọdụ nke obi na-enweghị ike ịmịnye ọbara zuru oke na akụkụ ahụ ndị ọzọ), ọbara mgbali e...