Odee: Christy White
OfbọChị Okike: 3 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 20 Mee 2025
Anonim
Фартук на кухне своими руками.  Все этапы. ПЕРЕДЕЛКА ХРУЩЕВКИ от А до Я  #30
Vidio: Фартук на кухне своими руками. Все этапы. ПЕРЕДЕЛКА ХРУЩЕВКИ от А до Я #30

Ndinaya

Lavitan AZ bụ vitamin na vitamin na-enweghị fattening nke nwere vitamin C, iron, vitamin B3, zinc, manganese, vitamin B5, vitamin A, vitamin B2, vitamin B1, vitamin B6, vitamin D na vitamin B12.

Enwere ike ịzụta mgbakwunye a na ụlọ ahịa ọgwụ ndị na-enweghị ọgwụ, maka ọnụahịa ihe dị ka 30 reais, n'ụdị karama nwere mbadamba 60.

Gịnị ka ọ bụ maka

Nke a emeju na-eji karịsịa na ihe nke ekwukwa n'akwụkwọ erughi ma ọ bụ nke anụ ahụ na ike ọgwụgwụ.

A na-eji Lavitan AZ eme ihe dị ka ihe oriri na-edozi ahụ na ịnweta, ebe ọ na-enye aka na metabolism ziri ezi, uto na ike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, usoro sel na usoro ahụ, n'ihi ọnụnọ nke vitamin na mineral:

1. Vitamin A

O nwere ihe na-egbochi antioxidant, na-eme ihe megide free radicals, nke jikọtara ya na ọrịa na ịka nká. Na mgbakwunye, ọ na - eme ka ọhụhụ ka mma.


2. Vitamin B1

Vitamin B1 na-enyere ahụ aka ịmị mkpụrụ ndụ dị mma, nke nwere ike ichedo sistemu ọgụ. Na mgbakwunye, a chọkwara vitamin a iji nyere aka gbarie carbohydrates dị mfe.

3. Vitamin B2

Ọ nwere ọrụ antioxidant ma na-echebe megide ọrịa obi. Na mgbakwunye, ọ na - enye aka n’emepụta mkpụrụ ndụ uhie n’ime ọbara, dị mkpa maka ibugharị ikuku oxygen n’ahụ niile.

4. Vitamin B3

Vitamin B3 na-enyere aka ịbawanye ọnụ nke cholesterol HDL, nke bụ ezigbo kọlelesterol, ma na-enyere aka n'ịgwọ ihe otutu.

5. Vitamin B5

Vitamin B5 dị oke mma maka ijigide anụ ahụ dị mma, ntutu na akpụkpọ anụ mucous yana maka ịgwọ ọrịa na-eme ngwa ngwa.

6. Vitamin B6

Ọ na - enyere aka ịchịkwa ụra na ọnọdụ, na - enyere ahụ aka mepụta serotonin na melatonin. Na mgbakwunye, ọ na-enye aka belata mbufụt na ndị nwere ọrịa, dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo.

7. Vitamin B12

Vitamin B12 na-enye aka na mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie ma na-enyekwara iron aka ịrụ ọrụ ya. Na mgbakwunye, ọ na-ebelata ihe egwu nke ịda mba.


8. Vitamin C

Vitamin C na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ ma na-eme ka mmịnye nke ígwè dị mfe, na-akwalite ahụike nke ọkpụkpụ na ezé.

Esi ewere

Kpụrụ a tụrụ aro bụ mbadamba 1 n'ụbọchị, ọkacha mma mgbe ị risịrị nri, iji melite nsị nke vitamin.

Otú ọ dị, ọgwụ ahụ nwere ike izu oke dị ka ndụmọdụ dọkịta si dị.

Omume puru omume

Dị ka ihe mgbakwunye na-edozi ahụ na-adabere na vitamin na mineral, a maghị mmetụta ndị ọzọ, ọ bụrụhaala na a na-akwanyere ọgwụ ahụ ùgwù.

Onye ekwesighi

Lavitan AZ kwesịrị izere ụmụ nwanyị dị ime, ụmụ nwanyị na-enye ara ara na ụmụaka n'okpuru afọ 3.

Ihe mgbakwunye a enweghị gluten na ihe mejupụtara ya, yabụ, enwere ike iji ya na ndị nwere ọrịa celiac.

Isiokwu ỌHụRụ

Esi zere enweghị nri na nri ndị anaghị eri anụ

Esi zere enweghị nri na nri ndị anaghị eri anụ

Iji zere ụdị n ogbu ọ bụla na-edozi ahụ mgbe ị na-eri nri onye anaghị eri anụ, ịkwe ịrị ịbawanye nri dị iche iche a na-eri ma jiri u oro dị ka iri akwụkwọ nri jupụtara na iron yana nri ndị itere na vi...
Nlekọta ụlọ maka ọnya oyi

Nlekọta ụlọ maka ọnya oyi

Akpịrị ọnya na-ebutekarị ụdị nje abụọ herpe implex 1 na herpe implex 2. Ya mere, enwere ike ime ọgwụgwọ ụlọ na o i i ndị na-ekwe ka a kpochapụ nje ndị a ngwa ngwa, dịka lemon balm, pọmigranet ma ọ bụ ...