Gịnị Na-akpata Lachị Mgbe Whilera?

Ndinaya

• Ghọta usoro mgbatị REM
• Gịnị na-eme mmadụ ịchị ọchị n’ụra ha?
• REM nsogbu omume ụra
• Parasomnia
• Gịnị na-eme ka nwata chịa ọchị n’ụra ha?
• Isi okwu

Nchịkọta

Chị ọchị n'oge ụra, nke a na-akpọ hypnogely, bụ ihe a na-ahụkarị. A na-ahụkarị ya na ụmụ ọhụrụ, na-ezipụ ndị nne na nna ka ha na-agbasi mbọ ike ịdebe ọchị mbụ nwa ọhụrụ na akwụkwọ nwa!

N'izugbe, ịchị ọchị n'ụra gị adịghị emerụ ahụ. N'oge ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu akwara.

Ghọta usoro mgbatị REM

Ghọta ụra dị mkpa mgbe ị na-ele ọchị mgbe ị na-ehi ụra. E nwere ụdị ụra abụọ dị mkpa: ngagharị anya ngwa ngwa (REM) na ụra na-abụghị REM. N'ime otu abalị, ị gafere ọtụtụ oge nke REM na ụra na-abụghị REM.

Nonra na-abụghị REM na-adị na nkebi atọ:

• Oge 1. Nke a bụ ebe ị na-esite na ịmụrụ anya wee na-ehi ụra. Ọ dị mkpụmkpụ. Iku ume gị na-akwụsịlata, akwara gị amalite izu ike, ụbụrụ ụbụrụ gị na-akwụsịlata.
• Oge 2. Nke a na ogbo bụ oge nke ụra ụra tupu mgbe e mesịrị miri ụra. Obi gị na iku ume gị na-aga nwayọ nwayọ, mọzụlụ gị zuru ike karịa karịa na mbụ. Ntughari anya gi na nkpuchi gi na akwusi ụbụrụ gi na - ebelata oge nke oge eletriki.
• Oge nke 3. Chọrọ ụra nke ikpeazụ a iji nwee ume ọhụrụ. Nke a ogbo pụtara ọzọ na akụkụ mbụ nke abalị. N’oge a, otiti obi gị na iku ume gị dịkarịsịrị nwayọ, dịka ụbụrụ gị si efegharị.

REM ụra bụ mgbe ọtụtụ n'ime nrọ gị na-eme. Ọ na-ebu ụzọ amalite ihe dị ka otu awa na ọkara mgbe ụra buru gị. Dị ka aha ya na-egosi, anya gị na-aga ngwa ngwa azụ na ihu anya gị. Ebili mmiri ụbụrụ gị dị iche iche mana ọ dị nso na otu ha si adị mgbe ị tetara.

Ọ bụ ezie na iku ume gị adịghị agbanwe agbanwe na otiti obi gị na ọbara mgbali yiri nke mgbe ị tetara, aka gị na ụkwụ gị akpọnwụrụ nwa oge. Nke a bụ ka ị ghara ime ihe omume ị nwere ike ime na nrọ gị.

Chịkwa ụra gị na-emekarị n'oge ụra REM, ọ bụ ezie na enwere ọnọdụ ọ na-eme n'oge ụra na-abụghị REM, kwa. Mgbe ụfọdụ a na-akpọ nke a dị ka parasomnia, ụdị nsogbu ụra nke na-akpata mmegharị na-adịghị mma, nghọta, ma ọ bụ mmetụta uche nke na-eme n'oge ụra.

Gịnị na-eme mmadụ ịchị ọchị n’ụra ha?

Chị ọchị n'ụra gị abụghị ihe ị ga-echegbu onwe gị. Otu obere nyocha 2013 chọpụtara na ọ na-abụkarị ihe gbasara ahụike na-adịghị emerụ ahụ nke na-eme ụra REM na nrọ. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ime n'oge na-abụghị REM, nke a dị obere.

REM nsogbu omume ụra

Obere oge, ịchị ọchị n'oge ụra nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ihe dị oke njọ, dị ka nsogbu omume ụra nke REM. N'ime nsogbu a, mkpọnwụ nke aka gị anaghị eme n'oge ụra REM ma ị na-eme nrọ gị n'ụzọ anụ ahụ.

Ọ nwekwara ike ịgụnye ikwu okwu, ịchị ọchị, iti mkpu, ma ọ bụrụ na ị teta n'oge ihe ahụ merenụ, icheta nrọ ahụ.

REM nsogbu ihi ụra nwere ike jikọta ya na nsogbu ndị ọzọ, gụnyere nsogbu ahụ mmadụ nke Lewy na ọrịa Parkinson.

Parasomnia

Achịkọ ọchị na ụra nwekwara ike jikọtara ya na ụra na-abụghị REM ụra parasomnias, nke dịka ịrahụ ụra na ịmụrụ anya.

Ndị dị otú ahụ parasomnias gụnyere ụra na ụra na-atụ ụjọ. Usoro ndị a dị n'akụkụ dị mkpụmkpụ, nke na-adịgide adịgide karịa otu awa. Ndị a na-ahụkarị ụmụaka, mana ha nwekwara ike ime na ndị okenye. Enwere ike ibute nsogbu parasomnia site na:

• mkpụrụ ndụ ihe nketa
• ogwuura ojiji
• ụra ụra
• gbanwere usoro ihi ụra
• nrụgide

Gịnị na-eme ka nwata chịa ọchị n’ụra ha?

Ọ bụghị kpamkpam doro anya ihe na-eme ka nwa na-achị ọchị na ụra ha. Anyị amaghị nke ọma ma ụmụ ọhụrụ hà rọrọ nrọ, ọ bụ ezie na ha na-enwe ihe nhata ụra REM a na-akpọ ụra ụra.

Ebe ọ bụ na ọ gaghị ekwe omume ịmara ma ụmụ ọhụrụ hà na-arọ nrọ, a kwenyere na mgbe ụmụaka na-achị ọchị n ’ụra ha, ọ na-abụkarị ihe ngosi karịa nzaghachi nye nrọ ha na-arọ. Dị ka ihe atụ, rịba ama na ụmụ ọhụrụ pụrụ ịtụgharị ma ọ bụ ịmụmụ ọnụ ọchị mgbe ha na-ehi ụra n’oge ụra ji ụra.

Mgbe ụmụaka na-arahụ ụdị ụra a, ahụ ha nwere ike ịmegharị mmegharị. Mmagharị ndị a nwere ike itinye aka na ịmụmụ ọnụ ọchị na ịchị ọchị nke ụmụ ọhụrụ n'oge a.

N'ebe dị obere, enwere ụdị ọdịdọ nwere ike ịdaba na ụmụ aka nke na-akpata ngosipụta nke ịkwa ọchị a na-achịkwaghị achịkwa, nke a na-akpọ njigide gelastic. Ndị a bụ njide dị mkpirikpi, na-adịru ihe dị ka 10 ruo 20 sekọnd, nke nwere ike ịmalite na nwata n'oge ọnwa 10. Ha nwere ike ime dịka nwa na-ehi ụra, ma ọ bụ mgbe ha na-ehi ụra ọ nwere ike ịkpọte ha.

Ọ bụrụ n'ịchọpụta na nke a na-eme kwa oge, ọtụtụ oge kwa ụbọchị, ma na-ele anya na-enweghị ihe ọ bụla, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-eme site na iwe ma ọ bụ mmegharị ahụ ma ọ bụ squirming, gwa dọkịta na-ahụ maka ụmụaka.

Chọpụta ọrịa a nwere ike ịbụ aghụghọ, dọkịta ahụ ga-achọ ịmatakwu banyere ọnọdụ ahụ ma nwee ike ịme ụfọdụ nyocha nchọpụta iji jide n'aka ihe na-eme.

Isi okwu

Ọ bụ ezie na enwere ọnọdụ ebe ịchị ọchị na ụra gị nwere ike igosi ihe dị oke njọ, n'ozuzu, ọ bụ ihe na-adịghị emerụ ahụ na enweghị ihe ị ga-echegbu onwe gị.

Maka ụmụ ọhụrụ na ụmụaka, ịchị ọchị na-ehi ụra bụ ihe atụ na n'ozuzu ha abụghị ihe kpatara nchegbu. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na esoghị omume ọ bụla na-adịghị mma.

Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu nsogbu ụra ma ọ bụ nsogbu na ihi ụra, ọ bara uru ka gị na dọkịta gị kwurịta nsogbu gị. Ha nwere ike ịgwa gị onye ọkachamara n’ụra maka nyocha ọzọ.