Landon Donovan hụrụ Pilates n'anya

Ndinaya

• Nyochaa maka

A na-ahụta onye ọkpụkpọ kacha mma na akụkọ egwuregwu bọọlụ Major League na onye nchịkọta otu egwuregwu mba niile, LA Galaxy midfielder Landon Donovan na -eji ịnọ na ntụpọ. Ka iko mba ụwa 2014 na-eru nso n'ọnwa June-Donovan nke ugboro atọ n'asọmpi a-dịka ọ na-adị, anya niile ga-adị na ya. Mana ọ bụghị naanị maka oge ndị ọzọ na-emebi ndekọ, kamakwa n'ihi na iko nke afọ a nwere ike ịbụ nke ikpeazụ ya tupu ọ laa ezumike nka. Anyị na Donovan chọtara n'oge na -adịbeghị anya ka anyị mụtakwuo maka itinye aka na Skin Cancer Foundation, ka ọ na -akwado maka iko mba ụwa, yana ihe ọ na -ele anya nke ukwuu mgbe ọ kwụbara uwe ya.

Ọdịdị: Gịnị mere nchebe anyanwụ ji bụrụ ihe dị mkpa nye gị?

Landon Donovan (LD): Ọrịa kansa ghọrọ nke ezinụlọ m mgbe a chọpụtara na ọrịa kansa basal cell.Enwere m ahụ iru ala ịkekọrịta na ọ nọ na ahụ ike ugbu a, mana nchoputa ya bụ ezigbo ịkpọte ma kpalie m ka mụ na Skin Cancer Foundation rụkọọ ọrụ n'afọ nke abụọ n'usoro iji gaa n'ihu na-eme ka ụmụ nwoke mata banyere mkpa nke nchekwa anyanwụ.

Ọdịdị: Kedu ihe nwoke na nwanyị kwesịrị iburu n'uche ma a bịa n'ichebe akpụkpọ ahụ ha ka anwụ ghara ịchacha ha?

LD: Mụ nwoke bụ ụdị doofị maka ihe mkpuchi anwụ, na nke ukwuu, ụmụ nwanyị na -enwekarị mmasị ilekọta onwe ha nke ọma, mana ihe ncheta na -adịrị onye ọ bụla mma. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe na-arụsi ọrụ ike n'èzí-ọsụsọ, igwu mmiri, ihichapụ ihu gị-itinyeghachi ihe dị mkpa. Ọ bụghị mgbe niile ka ọ dị mfe ime n'etiti ihe ọ bụla ị na-eme, mana ọ bụ maka ịmepụta àgwà, dị ka ịsa ezé gị n'abalị.

Ọdịdị: Kedu egwuregwu ị na-atụsi anya ike na iko mba ụwa na June?

LD: Ha niile na -atọ ụtọ. Anyị nwere egwuregwu atọ anyị iji malite asọmpi a, ma nwee olile anya na anyị ga -agafe ha ka anyị gwuo egwu. Ghana bụ egwuregwu mbụ anyị, mgbe ahụ egwuregwu nke abụọ anyị na Portugal ga -adị nso Amazon. Agaghị m enwe ohere ịga Amazon ọzọ, yabụ na ọ na-atọ ụtọ. Mgbe ahụ anyị na -egwu Germany, nke n'echiche m bụ otu n'ime ndị otu kachasị mma n'ụwa.

Ọdịdị: Kedu ka ị si abịaru nso n'asọmpi a n'afọ a n'amaghị na ọ nwere ike bụrụ nke ikpeazụ gị?

LD: M ga-agbalịsi ike ịnụ ụtọ ya karịa. O yikarịrị ka agaghị m enwe ohere ọzọ, yabụ achọrọ m ijide n'aka na enwere m ekele maka ihe niile ọ bụ.

Ọdịdị: Ị na -eme mgbatị ahụ pụrụ iche iji gbakwunye ọzụzụ gị?

LD: Ị nwetara m: M na-eme Pilates. Ahụrụ m Pilates n'anya n'ihi na anyị na-eme ọzụzụ a kapịrị ọnụ na bọọlụ maka otu akwara isii ma ọ bụ asaa, mana anyị na-eleghara ọtụtụ akwara ndị ọzọ anya. Yabụ mgbe m na -eme Pilates ọ na -enyere aka ị nweta akwara ndị ọzọ niile n'ụdị ma mee ka ha na -arụkọ ọrụ. Ahụ na -adị m mma ma m na -eme ya otu ugboro n'izu. Ime yoga na-amasị m mana emebeghị m ya n'oge na-adịbeghị anya. Echere m na mgbe m lara ezumike nká, m ga -emekwu ya.

Ọdịdị: Kedu nri atọ ị na-enwe mgbe niile iji mee ka mgbatị ahụ gị dịkwuo mma?

LD: Quinoa. Teff, ọka Etiopia na -amasị m. Ọ naghị ewu ewu na steeti mana ọ dị mma nke ukwuu, dị ka porridge. Ahụrụ m sushi n'anya, mana ọ naghị adị mma mgbe niile, yabụ anaghị m edebe ya n'ụlọ.

Ọdịdị: Kedu ihe ị na-atụ anya kacha maka ezumike nka?

LD: Obi dị m ụtọ nke ukwuu, nke mbụ, ịga ọtụtụ njem na-ahụ akụkụ nke ụwa nke m na-ahụghị n'oge egwuregwu bọọlụ m. Na izu ike, zuru ike, na isoro ezinụlọ m nọrịa-enwere m nwa nwanne nwoke nke m na-anaghị ahụkarị nke ọma na ụmụnne m na ndị mụrụ m. Mgbe ahụ, oge ụfọdụ, chọta ụzọ ọhụụ na ndụ, ọrụ ọhụrụ, ihe ọhụrụ m chọrọ ime ma nwee ike nwee oke agụụ.

Ugbu a ruo n'ọnwa Julaị 2014, Energizer Personal Care ga -enye onyinye $ 5,000 maka ihe mgbaru ọsọ ọ bụla otu egwuregwu bọọlụ US meriri, ruru $ 50,000. Ego ga-aga ozugbo na Skin Cancer Foundation na-akwado nyocha na agụmakwụkwọ iji nyere ụmụ nwoke aka ịnọ na nchekwa na anyanwụ.

Nyochaa maka