Kedu ihe carnitine na otu esi ewere ya

Ndinaya

• Uru nke L-carnitine
• Cardị carnitine
• Esi ewere
• Mgbochi na mmetụta dị egwu

Carnitine bụ mmewere nke imeju na akụrụ site na amino acid dị mkpa, dị ka lysine na methionine, nke dị na nri ụfọdụ, dịka anụ na azụ. Carnitine na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịbuga abụba, site na adipocytes na cell mitochondria, nke bụ ebe carnitine na-agbanwe n'ime ike mgbe ahụ chọrọ ya.

L-carnitine bụ usoro nke carnitine nke na-arụ ọrụ nke ọma ma na-echekwa ya na akwara, na-ejikarị ya eme ihe iji mee ka abụba na-ere ọkụ, na-eme ka ahụ ike dịkwuo ike ma na-emeziwanye ahụ, na-eri ndị egwuregwu ma ọ bụ ndị mmadụ onye choro ifelata.

Uru nke L-carnitine

A na-ejikarị Carnitine eme ihe ka ọ ghara ibu ibu, Otú ọ dị, ọmụmụ ihe ndị na-eweta mmekọrịta a na-arụ ụka, ebe ọ bụ na e nwere ọmụmụ ihe na-egosi na mgbakwunye L-carnitine na-eme ka uche ya dịkwuo n'ahụ, na-arụ ọrụ oxidation na, n'ihi ya, na-enyere aka ibelata abụba a chịkọbara n'ahụ ndị buru ibu.

N'aka nke ọzọ, enwere ọmụmụ ihe na-egosi na ị carụ carnitine ọnụ anaghị akwalite mgbanwe na ịta ahụhụ carnitine na ndị ahụike na-abụghị ndị buru oke ibu ma ọ naghị ebute ọnwụ. Na mgbakwunye, uru ndị ọzọ enwere ike nweta site na mgbakwunye L-carnitine bụ:

• Increba ụba nchebe, ebe ọ nwere ike ịrụ ọrụ antioxidant, wepụ ihe ndị na-akpata free;
• Mmelite nke arụmọrụ na arụmọrụ n'oge arụmọrụ nke mmega ahụ siri ike;
• Mee ka mmịba ọbara na ndị mmadụ nwee nkwanye oge, nke bụ ọnọdụ nke oke ihe mgbu ma ọ bụ mkpịsị aka na-egosipụta n'oge mmega ahụ;
• Omume spam dị mma n'ime ụmụ nwoke na-esighi ike;
• Na-ebelata ike ọgwụgwụ nke ndị agadi nwere nkwarụ ahụ ike dị ala na ndị nwere ọrịa ịba ọcha n'anya;
• Na-akpali ikike ọgụgụ isi, dị ka ebe nchekwa, mmụta na nlebara anya.

Ọ dị mkpa ikwu na ọ dị mkpa ịmụkwu sayensị iji gosipụta uru ndị a, ebe ọ bụ na nsonaazụ ya abụghị ihe niile.

Cardị carnitine

E nwere ọtụtụ carnitine, nke a na-eji maka ebumnuche dị iche iche, ya bụ:

• Acetyl-L-Carnitine (ALCAR), nke a na-eji mee ka ikike iku ume dịkwuo mma;
• L-Carnitine L-Tartrate (LCLT), nke a na-eji mee ka ahụ dịkwuo mma;
• Propionyl L-Carnitine (GPLC), nke enwere ike iji belata mgbagha na nsogbu ọbara;
• L-Carnitine, nke a na-eji maka ọnwụ ọnwụ.

Ọ dị mkpa na dọkịta gosipụtara carnitine dịka ebumnuche onye ahụ si dị.

Esi ewere

Enwere ike ịzụta L-carnitine na capsules, ntụ ntụ ma ọ bụ mmiri mmiri. Ngwá ọgwụ a na-atụ aro kwa ụbọchị dịgasị iche dị ka ebumnuche ojiji ya, ọ nwere ike ịbụ:

• L-carnitine: 500 ka 2000 mg kwa ụbọchị;
• Acetyl-L Carnitine (ALCAR): 630-2500 mg;
• L-Carnitine L-Tartrate (AKA): 1000-4000 mg;
• Propionyl L-Carnitine (GPLC) Nkọwapụta: 1000-4000 mg.

N'ihe banyere L-carnitine, a na-eme ọgwụgwọ ahụ site na capsules 2, 1 ampoule ma ọ bụ 1 tablespoon nke L-carnitine, 1 awa tupu ị na-emega ahụ ma na-agbaso nduzi nke onye na-edozi ahụ.

Iji melite ogo spam na-enweghị ike ịmụba, ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na iri 2g nke L-carnitine maka ọnwa 2 nwere ike inye aka melite ogo.

Mgbochi na mmetụta dị egwu

A machibidoro L-Carnitine maka ndị nwere oke BMI, obere abụba ma ọ bụ nsogbu obi.

Offọdụ n'ime mmetụta ndị L-carnitine nwere ike ibute bụ ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, afọ mgbu na mgbu mgbu.