M sonyeere ndị na-enyocha ibu arọ na afọ 12. Nke a bụ ihe kpatara ngwa ngwa Kurbo ha ji emetụta m

Ndinaya

• Obodo nke na-agwa anyị na enwere ike ịkọwa ahụike na ahụike zuru ụwa ọnụ dabere na ọnụọgụ na eserese na-enweghị echiche ọ bụla banyere onye ọ bụla bụ okwu ahụ. Na otu obodo nke kpọrọ asị "abụba" ahụ naanị maka ndị dị adị anaghị enyere aka.
• WW abụghị ihe gbasara ahụike ma ọ bụ ahụike; ọ bụ ihe dị n’okpuru
• A na-ekwughachi mantra ahụ 'ọ bụrụ na ị taa ya, dee ya' na nzukọ ọ bụla.
• Amụtaghị m ihe ọ bụla banyere nri karịrị isi ole ha dị. Ndụ m ghọrọ agụta isi ihe.
• Ahụ m lụsoro m ọgụ ma jụ ige m ntị
• Echiche bụ na enwere m obi ụtọ n'ime ahụ m gbanwere ndụ m. Anaghịzi m azụ ụgha n'ihi na ifelata ga-eme m obi ụtọ. Abụ m akaebe nke m na ọ bụghị ikpe ahụ.
• Kama ịgwa ụmụaka na nri bụ ọkụ ọkụ, ana m arịọ ndị nne na nna ka ha mee ka ụmụ ha mara nke ọma.

Achọrọ m ifelata ma nweta obi ike. Kama nke ahụ, ahapụrụ m ndị na-enyocha Ibu Ibu nwere akara igodo na nsogbu iri nri.

N’izu gara aga, Ndị na - ahụ maka Ikike (nke a maara ugbu a dị ka WW) bidoro Kurbo site na WW, ngwa nha dị arọ emere maka ụmụaka 8 ruo 17 afọ. Na a pịa ntọhapụ si ika, Joanna Strober, ngalaba-nchoputa nke Kurbo, na-akọwa na ngwa dị ka "e mere ka dị mfe, fun, na irè."

Dika onye okenye bidoro Weight Watchers mgbe ọ dị afọ iri na abụọ, apụrụ m ịgwa gị na onweghị ihe dị mfe maọbụ ihe ọchị banyere nsogbu iri nri m bidoro - yana m ka na-agwọ ọrịa ihe ruru afọ iri abụọ ka e mesịrị.

Adị m afọ 7 mgbe mbụ m matara na a naghị ele ahụ m anya site n'ụkpụrụ ọha mmadụ.

Echetara m ịmụ na afọ gị na ogo gị kwesiri ịbụ otu ọnụ ọgụgụ, ma chetakwa n'ụzọ doro anya na ị ga-eyi akwa jeans na-enweghị ewere "size 12".

Oge a mgbe m dị afọ asaa apụ apụ n'ihi na m ka nwere ike ịnụ nsị nke ụmụ klas m na-ama njakịrị mgbe ha gosipụtara mkpado ahụ na snickered.

Ihe m ghotara ugbua - na m amaghi n’oge ahu bu na aru m abughi nsogbu.

Obodo nke na-agwa anyị na enwere ike ịkọwa ahụike na ahụike zuru ụwa ọnụ dabere na ọnụọgụ na eserese na-enweghị echiche ọ bụla banyere onye ọ bụla bụ okwu ahụ. Na otu obodo nke kpọrọ asị "abụba" ahụ naanị maka ndị dị adị anaghị enyere aka.

Dika nwatakiri, ihe m ma n’uche bu na achoro m njakịrị ahụ kwụsị. Achọrọ m ụmụaka ka ha kwụsị ịtụba chịngọm na ntutu m na windo bọs. Achọrọ m ụmụaka ịkwụsị ịgwa m ka m ghara ịta nri ọzọ.

Achọrọ m ịdị ka ndị ọzọ. Gịnị bụ azịza m? Kwụsị ibu ibu.

Abịaghị m na nke a n'onwe m. N'ebe ọ bụla, a na-atụfu ọnwụ dị ka ụzọ nke ọ happinessụ ma rie ụgha ahụ ozugbo.

Ndị isi ụlọ ọrụ na-etinye ego buru ibu maka ịre ahịa dollar iji mee ka echiche ahụ dịrị na ọnwụ ọnwụ na-eweta obi ụtọ. Nkwenkwe a na-eme ka ụlọ ọrụ na-ebu ibu na-azụ ahịa.

MarketResearch.com na-eme atụmatụ na ngụkọta ọnwụ ahịa US na-eto site na 4.1 pasent na 2018 site na $ 69.8 ijeri na $ 72.7.

Nkwenye na nri dị irè na-eme ka ụlọ ọrụ na-ebu ibu na azụmaahịa - mana eziokwu ahụ na-ese onyinyo dị iche.

Otu ndị toro eto n’afọ 20–45 gosipụtara na n’ime afọ atọ, naanị mmadụ 4.6 n’ime ndị sonyere ahụ tụfuru ma ha enwetaghị ya ọzọ.

Na 2016, ndị na-eme nchọpụta na-esobu ndị asọmpi mbụ "Nnukwu Nke furu efu" chọpụtara na ka ibu onye asọmpi funahụrụ, ọ na-eji nwayọ nwayọ metabolism.

Ndị na-enyocha ibu ibu bụ otu nnukwu cog na igwe ihe eji eri nri. Ngwa a bụ n'efu mana ha na-akwado iji atụmatụ ndụmọdụ nke ngwa ahụ, ọrụ $ 69 kwa ọnwa nke na-eme ka nwata ahụ nwee "onye nchịkwa" onye na-eso ha akparịta ụka vidiyo otu ugboro n'izu maka nkeji iri na ise.

WW abụghị ihe gbasara ahụike ma ọ bụ ahụike; ọ bụ ihe dị n’okpuru

Millennials ugbu a na-ewere dị ka "ọdịnihu nke dieters."

Kedu ihe nke a pụtara? Millennials ugbu a bụ nne na nna nke ụmụaka na ndị tọrọ ị na-etinye mmadụ na nri nri, ogologo oge ị ga-ewe ego ha.

Ugbu a, a na - akpọ ndị na - enyocha Weight WW. Ejiri nnọkọ ọzụzụ nkeji iri na ise edochi nzukọ 30 kwa izu. Kama ikenye nri bara uru, Kurbo na-eke nri dị ka uhie, odo, ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.

Nkwakọ ngwaahịa nke ozi a nwere ike gbanwere, mana na isi ya Kurbo na-akwalite ihe Ndị Na-enyocha Weight nwere mgbe niile: nri nwere ụkpụrụ omume.

"WW kọwara ngwa ahụ dị ka 'ngwá ọrụ zuru oke,' ọ bụghị nri, mana otu esi aha ya agbanweghị mmetụta ọ nwere ike inwe na ndị ọrụ ya," ka onye na-eri nri aha ya bụ Christy Harrison na-ede.

“Mmemme dị otu a bụ ala na-eme nri maka nsogbu adịghị mma, na-agba ụmụaka ume ka ha soro ihe ha na-eri site n’iji usoro‘ light light ’nke na-ekewa nri na-acha ọbara ọbara, na-acha odo odo na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na-ezobe nri ụfọdụ dị ka‘ ezigbo ’na ndị ọzọ dị ka‘ ihe ọjọọ ’ , '”Ka ọ gara n'ihu.

Mgbe m bidoro Weight Watchers mgbe m dị afọ iri na abụọ, abụ m 5’1 ”wee buru nwanyị nke 16.

Nzukọ ndị a na-enwe kwa izu gụnyere ọtụtụ ụmụ nwanyị toro eto, mana ahụmịhe m dịka nwatakiri na Weight Watchers abụghị ihe pụrụ iche.

Ndị na-enyocha ibu arọ m nọ na ya n'oge ahụ bụ sistemụ akara, nke na-ekenye ụkpụrụ ọnụọgụ na nri dabere na oke akụkụ, calorie, eriri, na abụba. Ga na-edekọ kwa ụbọchị ihe ọ bụla ị riri na uru ọ bara.

A na-ekwughachi mantra ahụ 'ọ bụrụ na ị taa ya, dee ya' na nzukọ ọ bụla.

E kenyere gị ọtụtụ akara nke ị ga-eri kwa ụbọchị dabere na ibu na okike. M na-echeta nke ọma na mmadụ gwara m na m nwetara isi ihe abụọ kwa ụbọchị n'ihi na m nọ n'okpuru 15 na ahụ m ka na-etolite.

Echere m na m kwesịrị iji isi ihe ndị ahụ na-a aụ otu iko mmiri ara ehi kwa ụbọchị, mana ọ dịghị onye chọpụtara na anaghị m eme nke ahụ.

Ihe niile onye ọ bụla nọ na Weight Watchers hụrụ ma ọ bụ lebara anya bụ ọnụ ọgụgụ na ọnụ ọgụgụ.

N’izu ọ bụla, m na-ebu ibu, ma ọ bụghị n’ihi na m na-erikwu mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Achọpụtala m otu esi eme nke ọma site n'ụkpụrụ Weight Watchers na-enweghị ike ịgbanwe ihe m riri.

N'ihi na achọghị m ndị enyi m n'ụlọ akwụkwọ mara na m nọ na Weight Watchers, eburu m n'isi ụkpụrụ nke ihe m masịrị iri maka nri ehihie.

Enwere m obere iwu nke fries maka nri ehihie ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla m nọ na Weight Watchers. Ọ bụ isi 6. Ana m agbanwe coke oge niile maka nri coke nke bụ ihe efu.

Amụtaghị m ihe ọ bụla banyere nri karịrị isi ole ha dị. Ndụ m ghọrọ agụta isi ihe.

Ndị na-enyocha ibu na-enwekwa usoro ịgbakọ mmega ahụ n'ime isi ihe ị nwere ike iri. Mee mgbatị ahụ dị nro maka nkeji iri anọ na ise ma nwee ike iri isi ihe abụọ (ma ọ bụ ihe yiri ya).

Enwere m ọtụtụ nsogbu na-agagharị, n'ihi ya, m lekwasịrị anya naanị iri ọnụ ọgụgụ enyere enyere m. Dị ka fries kwa ụbọchị nke m na-abanye na akwụkwọ m, ọ dịghị onye yiri ka ọ chọpụtara na anaghị m emega ahụ ọ bụla. Ha n'ezoghị ọnụ achọghị ịma. Achọrọ m ifelata.

Kwa izu ka m na-ebelata, ndị otu na-aja m mma. Ha nyere ntụtụ na akwụkwọ mmado dabere naanị na pound furu efu. Ha na-ekenye onye ọ bụla ihe mgbaru ọsọ site na ịdị elu ya. Na 5’1 ”, ibu ebum n’uche dị n’agbata pasentị 98 ruo 105.

Ọbụna n'oge ahụ, amaara m na oke ahụ abụghị ihe ezi uche dị na m.

Ajụrụ m ndị isi m Weight Watchers ’ọ bụrụ na m nwere ike ịgbanwe ihe ebum n’uche m kwesịrị ịbụ. Ka emechara, Achọrọ m ihe nrite kachasị ibu nke ndị otu: Ndị otu ndụ.

Kedu ihe ndị otu ndụ na-ebute? Igodo na ikike ịbịa nzukọ n'efu ma ọ bụrụhaala na ị nọ n'ime AB TWOỌ pound nke ihe mgbaru ọsọ gị. Buru n’obi na ịdị arọ nke onye toworo eto na-agbanwe ihe dị ka paụnd 5 ma ọ bụ 6 kwa ụbọchị.

Site na ihe edeturu site na ọkachamara n'ọrịa ụmụaka, Weight Watchers kwere ka m mee ka ebumnobi m buru ibu 130 pound. O were izu ole na ole iji nweta m.

Ahụ m lụsoro m ọgụ ma jụ ige m ntị

Eji m ịnụ ọkụ n'obi na-agụta na isi n'ụlọ akụ. Mgbe m mechara ruo ebum n’uche m, ekwuru m obere okwu ma nweta igodo m Ndụ m.

Enwetụbeghị m kilogram 130 (ma ọ bụ ọbụnadị n'ime kilogram abụọ na nke ahụ) ọzọ.

Ekwenyesiri m ike na ifelata bụ azịza nsogbu m niile, ma mgbe m ruru ibu ebumnobi ahụ, ọ nweghị ihe gbanwere na ndụ m belụsọ ọdịdị m. M ka kpọrọ onwe m asị.

N'ezie, akpọrọ m onwe m asị karịa oge ọ bụla. Enweela m ebum n'uche m mana amaara m na enweghị m ike iru 98 ruo 105 pound na ha (Weight Watchers na ọha mmadụ) chọrọ ka m bụrụ.

N’ileghachi anya na foto m onwe m n’oge ahụ, apụrụ m ịhụ n’ụzọ doro anya enweghị ntụkwasị obi m. Aka m na-gafere mgbe niile iji zoo afọ m ma na-adọta ubu m n’ime. Anọ m na-ezo onwe m.

Ahụkwara m ugbu a ọrịa m dara.

Ihu m gwụrụ. Otu mgbe, ntutu m gbadara agbacha agbada. Texturedị ntutu m dum gbanwere ma alaghachibeghị. Obi anaghị eru m ala n'ihi ntutu m ruo taa.

N'ime afọ 10, abịara m buo ibu m tụfuru na mgbe ụfọdụ. Anọgidere m na-alaghachi na ndị na-enyocha ibu arọ kwa afọ ole na ole ruo mgbe m chọtara ahụ dị mma na nnabata abụba na mbido 20s.

Echiche bụ na enwere m obi ụtọ n'ime ahụ m gbanwere ndụ m. Anaghịzi m azụ ụgha n'ihi na ifelata ga-eme m obi ụtọ. Abụ m akaebe nke m na ọ bụghị ikpe ahụ.

Achọpụtakwara m na enwere m nsogbu nri anaghị edozi edozi.

Ọtụtụ afọ m gachara nzukọ mbụ nke Weight Watchers, m ka na-eleba anya na nri abụghị mmanụ ọkụ, kama dịka ụgwọ ọrụ. Kewara m mgbe m na-eri nri ka m nwee ike rie nri. Ọ bụrụ na mụ eribiga nri ókè, adị m njọ. Ọ bụrụ na m gafere nri, adị m mma.

Mmebi mebiri mmekọrịta mụ na nri n’oge m dị obere ahapụgodi mmetụta ebighebi.

Ọbụna site n'enyemaka nke ezigbo onye na-edozi ahụ na onye na-agwọ ọrịa ka ọ mụta iji nwayọọ nwayọọ na-eri nri, ihe ọmụma banyere Ahụike na Nha ọ bụla, yana ọtụtụ afọ na-arụ ọrụ n'ime nnabata nnabata abụba, ịmụtaghị ihe ndị na-enyocha Weight gbanyere n'ime m adịghị mfe.

Obi m na-agbaji maka ọgbọ na-esote ụmụaka nke nwere ugbu a mfe ịnweta ozi a dị ize ndụ.

Kama ịgwa ụmụaka na nri bụ ọkụ ọkụ, ana m arịọ ndị nne na nna ka ha mee ka ụmụ ha mara nke ọma.

Jụọ otu nri si eme ka obi dị ha na gịnị kpatara ha na-eri ihe ha na-eri. Jiri nlezianya mee ihe ma chọpụta Health mpaghara na akụ ọ bụla.

Anaghị m ata mama m ụta maka ịkpọga m na Weight Watchers. Anaghị m ata ndị isi ụta na nzukọ maka emume m na-atụghị anya n’ileghị anya n’otú o si eme. Anaghịdị m ata ụta pediatrician m nke binyere aka na leta m.

M na-ebo ọha mmadụ ụta na-eji ịdị mkpa kpọrọ ihe dị ka ihe nrite n'otu n'otu.

Ọ dịịrị anyị niile iji nyere aka hụ na ọgbọ na-esote ụmụaka abụghị naanị na ha nwere ezigbo mmekọrịta na nri, mana ha anaghị etolite n'ime ọha na-emejọ ozu ndị na-abụ abụba.

Alysse Dalessandro bụ onye na-ede blọgụ ejiji na-ewu ewu, LGBTQ influencer, onye edemede, onye mmebe, na ọkà okwu ọkachamara dabere na Cleveland, Ohio. Blog ya, Ready to Stare, abụrụla ebe ndị na-eleghara ejiji anya. A matala Dalessandro maka ọrụ ya na positivity ahụ na nkwenye LGBTQ + dị ka otu n'ime 2019 NBC Out's # Pride50 Honorees, onye otu Fohr Freshman klas, na otu n'ime Cleveland Magazine's Ndị Kasị Mmasị Maka 2018.