Kristen Bell “na -echeta” ndụmọdụ ndị a maka nkwukọrịta ahụike

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị a ma ama na -etinye aka na esemokwu, Kristen Bell lekwasịrị anya n'ịmụta ka esi agbanwe esemokwu ka ọ bụrụ ọmịiko.

N'izu gara aga, TheVeronica Mars Onye na-eme ihe nkiri kesara ozi Instagram site n'aka prọfesọ Brené Brown banyere "asụsụ na-eme mkpọtụ," nke na-ezo aka na ndị na-agbaji ice na mkparịta ụka nwere ike gbanwee mkparịta ụka na-adịghị mma site na ebe ịkpọasị gaa n'ọchịchọ. Mpempe akwụkwọ a gụnyere ndụmọdụ Bell kwuru na ọ na -ezube ibute ASAP n'isi na, TBH, ị ga -ahụkwa na ha na -enyekwa aka. (Ihe metụtara: Kristen Bell na-agwa anyị ihe ọ dị ka ibi na ịda mbà n'obi na nchekasị)

N'ime blọgụ na nso nso a, Brown - onye ọrụ ya na -enyocha obi ike, adịghị ike, ihere, na ọmịiko - kọwapụtara okwu ahụ bụ "rumble" dị ka ihe dị mma ma dịkwa obere.Akụkọ Akụkụ West. "Mkpọtụ bụ mkparịta ụka, mkparịta ụka, ma ọ bụ nzukọ akọwapụtara site na ntinye onwe gị ịbanye na adịghị ike, ịnọ n'ọchịchọ na mmesapụ aka, ịrapara na etiti nsogbu njirimara na idozi nsogbu, ịla ezumike wee laghachi azụ mgbe ọ dị mkpa, ịbụ atụghị egwu n'inwe akụkụ anyị, yana, dị ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ Harriet Lerner na -akụzi, iji otu agụụ ahụ anyị chọrọ ka e gee anyị ntị, "ka ọ kọwara.

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, "rumble" anaghị abụ ọgụ na-adịghị mma mgbe niile, ọ dịghịkwa mkpa ka a bịakwute ya ma ọ bụ tinye ya n'ime ya dị ka mbuso agha. Kama, mkpọtụ bụ ohere ịmụta ihe n'aka onye ọzọ na imeghe uche na obi gị ịghọta echiche ọzọ, ọ bụrụgodị na i kwenyeghị na ya.

Mkpọtụ, site na nkọwa Brown, bụ ohere izi ihe na mmụta. Nke a na-amalite site n'ịghọta na egwu na obi ike anaghị ejikọta ibe ha; n'oge egwu, họrọ obi ike mgbe niile, ọ dụrụ ọdụ. (metụtara: 9 Egwu ga-ahapụ taa)

Brown dere, "Mgbe anyị dọtara n'etiti egwu anyị na oku anyị na -akpọ ka anyị nwee obi ike, anyị chọrọ asụsụ, nka, akụrụngwa na omume kwa ụbọchị nke nwere ike ịkwado anyị site na mkpọtụ." "Cheta, ọ bụghị egwu na-abanye n'ụzọ obi ike - ọ bụ ihe agha. Ọ bụ ụzọ anyị si echebe onwe anyị, mechie, ma malite ịkwado mgbe anyị na-atụ egwu."

Brown tụrụ aro "ịnụ mkpọ" jiri okwu na nkebiokwu ahọpụtara nke ọma, dị ka "Ọ na-agụ m agụụ," "jegharịa m na nke a," "gwa m karịa," ma ọ bụ "gwara m ihe kpatara na nke a adabaghị / rụọ ọrụ maka gị."

Site n'ịbịakwute mkparịta ụka n'ụzọ dị otú a, na ọchịchọ ịmata kama ibu iro, ị na-edozi ụda maka onye ọ bụla metụtara, Vinay Saranga, MD, ọkachamara n'akparamàgwà na onye guzobere Saranga Comprehensive Psychiatry kwuru.

Saranga na -agwa, "Mgbe onye ị na -agwa ga -ahụ ụda olu gị na asụsụ ahụ gị, ọ na -emela ka ha ghara ịnabata ihe ị ga -ekwu maka na ọ na -eziga ozi na ị nwetaworị nkwubi okwu nke gị na -enweghị ntinye ha." Ọdịdị. N’ihi ya, o yikarịghị ka onye nke ọzọ egeghị ntị n’ihe ị ga-ekwu n’ihi na ọ na-eji ọrụ n’aka na-akwado ịzọrọ onwe ya. Site na iji asụsụ mkpọtụ, onye ị na -agwa okwu “nwere ike rụọ ọrụ karịa gị,” Saranga kwukwara.

Ọmụmaatụ ọzọ nke ahịrịokwu a na -asụ asụ bụ: "Anyị abụọ bụ akụkụ nke nsogbu ahụ na akụkụ nke ihe ngwọta ya," ka Michael Alcee, Ph.D., ọkà mmụta akparamaagwa na -adakarị na Tarrytown, New York na -ekwu. (metụtara: Nsogbu nzikọrịta ozi 8 na mmekọrịta)

"[Nkebi ahịrịokwu ahụ] 'ọ bụrụ na ị bụghị akụkụ nke ihe ngwọta, ị bụ akụkụ nke nsogbu ahụ' bụ echiche na -apụ apụ na aghụghọ, ọ tụkwasịghị usoro nke amaghị na ịchọta ọnụ. Ọ na -ewe nnukwu ọmịiko, ndidi, ọ na-amasịkwa m ịme ihe nwere akụkụ atọ na nke ọhụrụ na ụdị mkparịta ụka a, "Alcee na-agwa Ọdịdị.

Asụsụ rumble nwere ike ịmalite mkparịta ụka, mana ọ nwekwara ike kwụsị mkparịta ụka nwere ike malite n'ike n'ụzọ dị mfe karị ma dị mma karị. Site n'ịkwụsịtụ, megharịa mkparịta ụka ahụ na ụzọ a ga -esi na -eme mkpọtụ, ma nye onwe gị ohere inyocha isiokwu ahụ n'akụkụ dị iche iche, ọ ga -eju gị anya ịhụ na ma gị ma onye ị na -agwa okwu nwere ike ịmụta ihe n'aka ibe gị.

Alcee na -agwa, "Ịchọ ịmata ihe na -egosi nkwanye ugwu na nha anya maka onye ị nwere ike ikwenye ma na -emeghe ohere ịmụ na ime ihe ọhụrụ ọnụ," Alcee na -agwa. Ọdịdị. "Ọ na -eme ya site n'ịgba àmà mbụ, na ịzaghachi nke abụọ." (Njikọ: Mmega iku ume 3 maka ịnagide nrụgide)

Ekele dịrị Kristen maka iwebata ndụmọdụ anyị. Yabụ, onye dị njikere ịta mkpọ?

Nyochaa maka