Kennedy ọnya: Ihe Ha Pụtara na Otu esi Nagide

Ndinaya

• Gịnị bụ ọnya Kennedy?
• Kedu ihe mgbaàmà?
• Gịnị na-akpata ha?
• Olee otu esi amata ha?
• Kedụ ka esi emeso ha?
• Tipsnagide ndụmọdụ
• Na-atụ aro na-agụ
  

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gịnị bụ ọnya Kennedy?

Ọrịa Kennedy, nke a makwaara dị ka ọnya ọnya nke Kennedy (KTU), bụ ọnya gbara ọchịchịrị nke na-eto ngwa ngwa n'oge nke ikpeazụ nke ndụ mmadụ. Ọrịa Kennedy na-etolite dịka akpụkpọ na-agbari dịka akụkụ nke usoro ịnwụ anwụ. Ọ bụghị mmadụ niile na-ahụ ọnya ndị a na ụbọchị ikpeazụ ha na awa ha, mana ha abụghị ihe ọhụrụ.

Ọ bụ ezie na ha nwere ike ịdị ka ya, ọnya Kennedy dị iche na ọnya nrụgide ma ọ bụ ihe ndina ụra, nke na-eme ndị mmadụ nọrọ ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ izu na-edina na obere ije. Ọ dịghị onye doro anya banyere ihe kpatara ọnya Kennedy.

Nọgide na-agụ iji mụtakwuo banyere ọnya Kennedy, gụnyere otu esi amata ha na ma enwere ihe ọ bụla ị nwere ike ime iji gwọọ ha.

Kedu ihe mgbaàmà?

O nwere ike isi ike ịmata ọdịiche dị n'etiti ọnya nrụgide ma ọ bụ ọnya na ọnya Kennedy na ilele ya anya mbụ. Agbanyeghị, ọnya Kennedy nwere njirimara ole na ole pụrụ iche ị nwere ike ile anya:

• Ọnọdụ. Ọrịa Kennedy na-etolite na sacrum. Sacrum bụ mpaghara akụkụ triangle nke azụ dị ala ebe ọkpụkpụ azụ na pelvis na-ezute. A na-akpọ ebe a mgbe ụfọdụ ọkpụkpụ ọdụ.
• Udi. Ọrịa Kennedy na-amalitekarị dịka ọnya yiri ube ma ọ bụ nru ububa. Ebe mbụ nwere ike ito ngwa ngwa. Nwere ike inyocha ụdị na nha dịgasị iche ka ọnya ahụ na-agbasa.
• Agba. Ọnya Kennedy nwere ike inwe ọtụtụ agba, dịka ọnya. Nwere ike ịhụ ụdị ọbara ọbara, odo, ojii, odo odo, na anụnụ anụnụ. Ka oge na-aga, ọnya Kennedy na-amalite ịzacha na aza. Nke a bụ ihe ịrịba ama nke ọnwụ anụ ahụ.
• Mbido. N'adịghị ka ọnya nrụgide, nke nwere ike were izu iji too, ọnya Kennedy gbapụtara na mberede. Ọ nwere ike ịdị ka ọnya na mmalite nke ụbọchị yana ọnya na njedebe nke ụbọchị.
• Ihe oke. N'akuku ọnya Kennedy na-abụkarị ndị na-adịghị agbanwe agbanwe, ọdịdị ahụ adịkarịghị echekwa. Otú ọ dị, Bruises nwere ike ịdị otu nha na ụdị.

Gịnị na-akpata ha?

O doro anya ihe kpatara ọnya Kennedy ji etolite. Ndị dọkịta kwenyere na akpụkpọ ahụ na-emebi emebi nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama na akụkụ ahụ na arụ ọrụ na-emechi. Dị ka obi gị ma ọ bụ akpa ume gị, akpụkpọ gị bụ akụkụ ahụ gị.

Ka usoro akwara na-akwụsị, ọ na-esikwa ike ịmịnye ọbara n’ahụ niile. Nke a nwere ike ime ka ọkpụkpụ tinye nrụgide na nrụgide na akpụkpọ ahụ.

Na mgbakwunye, ndị mmadụ nwere nsogbu na-akpata ọdịda akụkụ ahụ ma ọ bụ ọrịa na-aga n'ihu nwere ike ịmalite ọnya Kennedy, mana ha nwere ike imetụta onye ọ bụla na njedebe nke ndụ ha.

Olee otu esi amata ha?

Ihe ka ọtụtụ n'ime, onye malitere ịrịa ọnya Kennedy ga-anọrị n'okpuru nlekọta nke dọkịta ma ọ bụ onye nlekọta ụlọ ọgwụ onye maara etu esi amata ọnya Kennedy. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, onye na-elekọta ya ma ọ bụ onye ọ hụrụ n'anya nwere ike ịbụ onye mbụ na-achọpụta ọnya ahụ.

Ọ bụrụ n’echiche na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n’anya nwere ike ịrịa ọnya Kennedy, gwa dọkịta ozugbo enwere ike. Gbalịa ịmara ogologo oge ọnya ahụ adịla na otu o si gbanwee ngwa ngwa kemgbe ị hụrụ ya. Ozi a na - enye aka maka ọdịiche dị iche iche site na ọnya Kennedy.

Kedụ ka esi emeso ha?

Ọrịa Kennedy na-egosipụtakarị mmalite nke usoro ịnwụ anwụ, ọ nweghịkwa ụzọ isi kpochapụ ha. Kama nke ahụ, ọgwụgwọ na-elekwasị anya n'ime ka onye ahụ nwee ahụ iru ala na enweghị ihe mgbu dị ka o kwere mee. Dabere na ebe ọnya ahụ dị, nke a nwere ike ịgụnye itinye ihe mgbochi dị nro n'okpuru mpaghara ahụ emetụtara.

Ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya nwere ọnya Kennedy, nke a nwere ike ịbụ oge dị mma ịkpọ ndị ị hụrụ n'anya ka ha nọrọ nke ọma. Ọ bụrụ na ịnọghị ebe ahụ, otu ndị nlekọta ha nke ndị dọkịta na ndị nọọsụ nwere ike ịkpọ gị ka ị nọrọ n'akụkụ onye ị hụrụ n'anya n'oge ikpeazụ ha.

Tipsnagide ndụmọdụ

Ọ dịghị mfe ikiri ihe ịrịba ama nke ọnwụ na-apụta, ọkachasị na onye a hụrụ n’anya. Ọ bụrụ na ị na-elekọta onye òtù ezinụlọ ma ọ bụ ezigbo enyi na-anwụ anwụ, gbaa mbọ hụ na ị ga-elekọtakwa onwe gị. Gbalịa ikwe ka ndị ọzọ kwado gị site na ịnabata ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị, dị ka isi nri na ihicha ụlọ.

Ọ bụrụ na ọ na-emetụ gị n’obi, tụlee ịchọ akụ sitere na Association for Death Education and Counselling, nke na-enye ndepụta nke akụrụngwa maka ọtụtụ ndapụta metụtara ọnwụ na iru uju. Ime nke a na mmalite nke usoro a nwekwara ike inyere gị aka ịkwadebe gị maka mmetụta nke ịda mbà n'obi na-esote ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya.

Na-atụ aro na-agụ

• "Afọ nke Echiche Magical" bụ akụkọ mmeri Joan Didion nyere banyere usoro iru uju ya na-eso ọnwụ di ya mgbe nwa ya nwanyị na-arịa ọrịa siri ike.
• “Akwụkwọ Goodbye” bụ ezigbo ngwa ọrụ dị mfe iji nyere ụmụaka aka ịchịkwa mmetụta uche ha na-eso ndị mmadụ nwụnahụrụ.
• Akwụkwọ a na-akpọ “The Grief Recovery Handbook” na-enye ndụmọdụ dị irè iji nyere ndị mmadụ aka imeri iru újú. Ọ bụ otu ndị ndụmọdụ sitere na Grog Recovery Institute dere ya, ugbu a na mbipụta ya nke iri abụọ, ma gụnye ọdịnaya ọhụrụ metụtara isiokwu ndị ọzọ siri ike, gụnyere ịgba alụkwaghịm na PTSD.