Debe ike ọgwụgwụ n'ime ụlọ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Na mmalite nke mmekọrịta gị, enwere ọkụ eletrik, agụụ, na mmekọahụ-kwa ụbọchị, ma ọ bụrụ na ọ bụghị kwa elekere! Ọtụtụ afọ ka e mesịrị, ọ bụ ihe ịma aka icheta oge ikpeazụ unu gba ọtọ ọnụ. (Tụzdee gara aga-ma ọ bụ chere, ọ bụ ọnwa gara aga?) Ọ bụghị ihe ijuanya ma ọ bụrụ na ị pụghị icheta: Ọtụtụ ndị di na nwunye gbalịsiri ike na-ekpo ọkụ dị ka ha na-emebu, ọtụtụ mgbe n'ihi na ụmụ nwanyị enwekwaghị mmasị. N’otu nnyocha nke metụtara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 1,000 ụmụ nwanyị, ndị nchọpụta chọpụtara na pasent 65 nke ndị ha na ha na-enwe mmekọrịta ruo otu afọ ma ọ bụ ihe na-erughị ya kọrọ na ha na-achọkarị inwe mmekọahụ, ma e jiri ya tụnyere nanị pasent 26 nke ndị inyom e meworo ruo afọ atọ. Ewezuga imebi ndụ ịhụnanya gị, enweghị mmasị na mmekọahụ bụ akụkọ ọjọọ maka ahụike gị. Beverly Whipple, Ph.D., onye nyocha gbasara mmekọahụ na Vorhees, New Jersey, na onye na-ede akwụkwọ Sayensị nke Orgasm. Ndị a bụ ihe isii mere eme bụ́ ndị nwere ike ime ka agụụ mmekọahụ gị daa mbà, yana ihe ndị dị mfe ime iji nyere gị aka ịlaghachi azụ n'akụkụ agụụ mmekọahụ gị.

"Enwere m oke nrụgide."

Ọkwa oke nchegbu dị elu nwere ike imebi ịhụnanya. Myrtle Wilhite, MD, onye nyocha ahụike gbasara mmekọahụ na Madison, Wisconsin na-ekwu, " Nchegbu na-ebuli mmepụta nke homonụ ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu dị ka cortisol, nke na-akwụsị nzaghachi ntụrụndụ dị mkpa maka mmalite nke mkpali. Iji belata homonụ na-akpata nchekasị, gụchaa opekata mpe nkeji iri atọ n'ụbọchị-ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, hazie mgbatị ahụ gị n'oge oge ị na-eme atụmatụ ịha nhata. Ndị na -eme nchọpụta na Mahadum nke British Columbia chọpụtara na ụmụ nwanyị nwere mkpali nke ukwuu site n'ikiri ihe nkiri na -akpali agụụ mmekọahụ mgbe ha na -emega ahụ nkeji iri abụọ tupu oge ahụ. Wilhite kọwara, "Ọbụnadị ịga ije nwere ike inyere gị aka ịgbanye ọsọ ọsọ site n'ịbawanye n'ọbara ọbara, nke na -eme ka mmetuta dị elu." Daashi: Inwe mmekọahụ bụkwa nnukwu ihe na -akpata nchekasị. Anita Clayton, MD, prọfesọ na ngalaba na -ahụ maka isi mgbaka na sayensị neurobehavioral na -ekwu, "ị ga -enwe ahụ iru ala mgbe ịmechara ịhụnanya. Mahadum Virginia na onye edemede nke Afọ Ojuju: Ụmụ nwanyị, Mmekọahụ, na Ọchịchọ maka Mmekọahụ.

"Mmekọahụ na -agwụ m ike. Ọ ga -akara m mma ile ihe nkiri dị mma."

Ihe ole na ole nwere ike ime ka agụụ gị dị ọhụrụ, ọfụma, nwee ọfụma karịa ịmara na ị nwere oke njedebe n'ihu gị. Ịmepụta orgasms siri ike na nke na-atọ ụtọ bụ otu n'ime uru dị n'ime mgbatị pelvic mgbe nile, èbè nke mọzụlụ na-akwado eriri afo, urethra, na ikpu. (Ha bụ otu akwara ahụ nke na-enye gị ohere ịkwụsị mmụba nke mmamịrị n'etiti mmiri.) Otu nnyocha sitere na Journal of Clinical Psychiatry chọpụtara na ụmụ nwanyị nwere ala pelvic na-adịghị ike na-enwekarị orgasms karịa ndị nwere ike. Nke a bụ otu esi enye mọzụlụ ndị a, nke na-eji nwayọọ nwayọọ na-ada mbà n'afọ, mgbatị ahụ, nke a na-akpọkarị Kegels: Cheedị banyere ala pelvic gị dị ka igwe mbuli na-agbago elu ụgbọ elu anọ, ọkwa dị elu bụ úkwù gị. Bulite na afanye ka ọ gbagoro n'ala nke ọ bụla, na-ejide otu sekọnd na "nkwụsị" ọ bụla. Mgbe ahụ gbadaa ọzọ, otu ala n'otu oge. Maka nsonaazụ kacha, kwugharịa ugboro 10 ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'ụbọchị.

Iji nwekwuo agụụ, chee echiche n'èzí ụlọ ihi ụra. Gbalịa weghachite ịdị ọhụrụ nke ụbọchị mkpakọrịta nwoke na nwanyị site na ịmekọ ihe dị iche. Ihe omume kachasị mma bụ nke na-eme ka adrenaline na-agbapụta gị, dị ka ịnya igwe na-agbagharị agbagharị, ịmụ ka esi eme sọfụ, ma ọ bụ ọbụna na-ekiri ihe na-akpali akpali. Terri Orbuch, Ph.D., onye prọfesọ nyocha na Mahadum Michigan na-ekwu, "Inweta ahụ ọkụ na-akụda mmụọ na-akpali gị n'ụzọ anụ ahụ, na-akwalite njikọ mmekọahụ gị."

> "Mma egwuregwu ya chọrọ ịrụ ọrụ. Ọ dịghị mgbe m ga-agbanye."

Naanị ịbanye n'okpuru mkpuchi nwere ike iru eru dị ka egwuregwu maka ya, mana ọtụtụ ụmụ nwanyị chọrọ ikpo ọkụ karịa. Ebumnuche gị? Iji nwetaghachi agụụ ahụ ị nwere mgbe mbụ ị zutere. Ka atụmanya jiri nkwalite oge nri na-atọ ụtọ ma ọ bụ ime mfegharị. Lana Holstein, MD, onye na -ahụ maka mmekọrịta nwoke na nwanyị nke na -eme mmemme di na nwunye na Miraval Spa na Tucson, Arizona na -adụ ọdụ, "Mee ka ọ dị mkpa ka ị na -emetụ onye gị na ya na -emekọrịta ihe aka mgbe niile, ma ị na -agafere ya na paseeji ma ọ bụ na -akụ ya isi." Ozugbo ị batara n'ime ụlọ, chọgharịa karịa isi ihe ụtọ. "Mkpali nke ntị na olu nwere ike na-akpali akpali," ka Whipple na-ekwu. Nwale ụdị kọntaktị dị iche iche, dịka ịhịa aka n'ahụ na ịhịa aka n'ahụ.

"Enweela m ibu n'oge na -adịbeghị anya, ọ naghị adị m ka ọ dị sexy."

Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị iche na ị naghị achọsi ike mgbe ị na -ebu obere pound ọzọ. Ma kwere ya ma ọ bụ na ị kwenyeghị, ikekwe onye gị na ya achọpụtabeghị. Ihe kacha mkpa bụ na ị chetara na ị mara mma, Orbuch kwuru. Gbalịa mee usoro iji kwalite onwe ya mgbe ọ bụla ị na-ele anya n'enyo: Chọpụta ma ọ dịkarịa ala àgwà anụ ahụ ise masịrị gị, n'agbanyeghị otú ọ dị obere. Hụrụ ụmụ ehi gị mara mma n'anya? Ngọzi na hips curvy? Idebe àgwà ndị a n'uche ga-eme ka obi sie gị ike - "Ya mere gịnị ma ọ bụrụ na m rịgoro nha? Enwere m cheekbones dị ịtụnanya "- na-enyere gị aka inwe ahụ iru ala na akpụkpọ gị (ọtọ).

"Anyị na-arụsi ọrụ ike."

N'ime afọ nke ịzụ ụmụ otu na ọrụ izu 60, ọ na-esiwanye ike ijikọ. Mana nyocha emere n'oge na -adịbeghị anya site na Mahadum Arizona na -egosi na ndị di na nwunye na -achọkarị ibe ha n'oge oge nke mmetụta uche ka ukwuu. Otu ụzọ ị ga -esi malite njikọta ọzọ bụ ịwepụ TV n'ime ụlọ: Di na nwunye na -enweghị ha na -enwe mmekọahụ ugboro abụọ karịa ndị ha na ha nọ, dịka ọmụmụ Italiantali siri kwuo. Jiri oge tupu snoo gị kwuo okwu kama, na-adụ ọdụ Prọfesọ Mahadum Minnesota Paul Rosenblatt, Ph.D., onye dere akwụkwọ akụkọ. Abụọ n'ime akwa. Ọ kọwara, "Mgbe ndị mmekọ na -akparịta ụka, ha na -emetụ ibe ha aka, nke nwere ike mechaa bute mmekọahụ." Ị kwesịkwara ịnwa ịpụ ugboro ole na ole n'afọ, ọbụlagodi na ị ga -ezu ohi n'ụlọ nkwari akụ n'obodo gị. Alice Domar, Ph.D., bụ́ ọkà n’akparamàgwà mmadụ na Bet Israel Deaconness Medical Center na Boston na-akọwa, sị: “Mgbe ahụ́ ruru gị ala karị ma nwee ohere, ị ga-enwekwu mmekọahụ.

> "O yighị ka ọ dị n'ime ya."

Ọ bụ na ụmụ nwoke ekwesighi iche maka mmekọahụ, dịka, sekọnd ise ọ bụla? Ya mere, gịnị mere o ji dị ka à ga-asị na ọ na-enyocha ozi e-mail ma ọ bụ na-ekiri TV mgbe nile kama ịraba gị n'ime ụlọ? Nsogbu dị n'ụlọ ọrụ ma ọ bụ nchegbu gbasara ego gị nwere ike imetụta agụụ mmekọahụ ya, Holstein kwuru. Ọ na-akọwa, sị: “Ndị ikom adịghị ekerekarị ihe na-enye ha nsogbu n'obi, n'ihi ya, i nwere ike ị gaghị ama na ihe adịghị mma. "Mana ọ bụrụ na ọ na -egbochi gị ihe, ọ nwere ike nwekwuo mmetụta nke mmụọ na anụ ahụ." Bụp mbụme man enye etịn̄ ikọ ọnọ fi; ikwu banyere nchegbu ya ga-enyere ya aka ịghọta na ọ dịghị ya mkpa iji aka ya dozie nsogbu ya nile. Nkọwa ọzọ maka ịbelata agụụ mmekọahụ ya: Ọ bụrụ na ị na -ajụ ọganihu ya n'oge na -adịbeghị anya, ọ nwere ike nwee nkụda mmụọ. Holstein kwuru, "Onweghị onye chọrọ ka a jụ ya ugboro ugboro." "Mgbe obere oge gasịrị, ọ na-achọpụta na ị nweghị mmasị, ọ kwụsịrị ịnwale ugboro ugboro." Ọ bụrụ na onye gị na ya na -atụ aro inwe mmekọahụ mgbe ị na -abanyeghị na ya, abarala ya mba. Kama, rịọ maka nlele mmiri ozuzo wee chọpụta oge ga-akacha mma maka gị-dị ka ịkpọte ọkara awa tupu mgbe ahụ maka nnọkọ na-akpali akpali n'etiti etiti akwụkwọ tupu ọrụ.

Nyochaa maka