Kayla Itsines akpọghachila aha ya aha ọjọọ "Nduzi Ahụ nke Bikini"

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụ ihe dị ka afọ 12 kemgbe onye na-enye ọzụzụ Australia Kayla Itsines malitere ịkekọrịta ọdịnaya ahụike na Instagram, na afọ asaa kemgbe ọ malitere Hit Bikini Body Guide na 2014. O were ịntanetị site n'oké ifufe, na-akpali ya ka ọ bụrụ kpakpando ahụike nke mere ka ọ malite ịmalite egwuregwu ahụ. Ọsụsọ na ngwa Kayla na 2015, nke ruru ngwa ngwa nke 1 na Storelọ Ahịa App na mba 142 n'ime afọ mbụ nke ntọhapụ. Ya na ndị nkuzi ndị ọzọ jikọtara na ngwa SWEAT ọhụrụ ya, nke ewepụtara na 2017, iji nye mgbatị ahụ dị iche iche (na mmadụ) maka mkpa ahụike ọ bụla. Na 2019, mgbe amuchara nwa ya nwanyị Arna, o bidoro mmemme ịmụ nwa nke akpọrọ Kayla Itsines Post-Pregnancy.

Nke a bụ ihe niile ị ga-ekwu, Itsines enwetala ọnọdụ ya dị ka onye ama ama ama ama na, n'ọtụtụ akụkụ, meghere ụzọ maka ọdịmma ahụike mgbasa ozi na-elekọta mmadụ nke dị taa.

Mana ọ bụ ezie na ndụ Kayla na usoro azụmaahịa agbanweela n'ime afọ ndị a, ụlọ ọrụ ahụike na -agbanwekwa. Anyị anaghị ekwu maka ahụ mmadụ, ahụike ya, nri ya, ma ọ bụ ahụ ya dịka anyị si emebu. Mmegharị ahụ na-edozi ahụ na mgbochi nri enwetala traction ma na-aga n'ihu na-etolite, na nlebara anya nke ahụike agbanweela site na aesthetics gaa na ike na ikike nke ime ya naanị inwe mmetụta. mma. Okwu ọ bụla '' njikwa aka '' ma ọ bụ '' muffin top '' fọrọ nke nta ka amachibido iwu, dịkwa ka nkwa nke ndozi ngwa ngwa ma ọ bụ mkpọ isii. Ọ bụ ezie, ee, ịbelata ibu ka bụ ihe mgbaru ọsọ dị mma ma dịkwa mma ma ọ bụrụ na nke ahụ bụ akụkụ nke njem nke gị, akụkọ gbara ya gburugburu na -agbanwe kpamkpam.

Na nke a bụ ihe kpatara na Itsines (n'ikpeazụ) na-agbanwe aha mmemme izizi mbụ ya, akwụkwọ e-akwụkwọ nke na-agbagha agbagha agbatị ruo mgbe ebighị ebi. Nke ahụ ziri ezi: Ntuziaka Ahụ Bikini anọkwaghị.Ugbu a, a na-akpọ mmemme BBG ya "High Intensity with Kayla," BBG Stronger bụ "Ike siri ike na Kayla," na BBG Zero Equipment bụ "Elu Egwu Egwu na Kayla." Ntụziaka ndị ahụ ka nwere otu mgbatị ahụ siri ike, mana akpọgharịala ha aha ọhụrụ.

"Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ iri kemgbe m mepụtara BBG n'ebumnobi dị mma na BODY niile bụ ahụ bikini," Itsines dere na post Instagram na -ekwupụta mgbanwe ahụ. "Otú ọ dị, echere m na aha ahụ ugbu a na-anọchite anya echiche oge ochie banyere ahụike na ahụike dịka onye na-arụkọ ọrụ nke Sweat, echere m na ọ bụ oge kwesịrị ekwesị iji gbanwee ụzọ anyị na BBG na ịmalite na iji asụsụ na-enwe mmetụta dị mma maka ụmụ nwanyị taa. "

Ka ọ na -eme mgbanwe ugbu a, mmetụta ya abụghị ihe ọhụrụ. N'ajụjụ ọnụ 2016 na Bloomberg, Itsines kwuru, sị: "Ọ na -ewute m na m kpọrọ ndị ndu m Ahụ Bikini? Azịza m bụ ee ... Ọ bụ ya mere mgbe m wepụtara ngwa ahụ, akpọrọ m ya Sweat With Kayla. Ọsụsọ na -enye ike nke ukwuu. Ahụrụ m ya n'anya." Nke ahụ kwuru, ọ debeghị aha Bikini Body Guides ruo ugbu a.

"Dị ka ị nwere ike iche n'echiche nke a bụụrụ m nnukwu oge dịka mmemme m nwere aha BBG maara nke ọma ma bụrụkwa akụkụ buru ibu nke iwulite otu n'ime obodo ahụike ụmụ nwanyị kachasị n'ụwa," ọ gara n'ihu na post ahụ.

Gịnị mere o ji were ogologo oge? Ọ dị mma, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya, mgbe mmalite nke ihe ịga nke ọma onwe ya dabere na ntuziaka ndị a, ọ ga-atụ ụjọ na ọ ga-emezigharị ọzọ. A sị ka e kwuwe, obodo niile gosipụtara onwe ya n'oyiyi ya: enwere ugbua ihe karịrị nde 7 nde Instagram nke akara ya na #BBG, na puku kwuru puku akaụntụ Instagram nke BBG bidoro bụ ndị mepụtara ụdị nke aka ha gburugburu ịdekọ ahụmịhe ha na mmemme.

Mana site n'ịkpọ aha ndị ntuzi ya ugbu a, Itsines na -enyere aka aga n'ihu na mgbanwe ọdịbendị na mgbatị ahụ abụghị maka ahụ ha nwetara gị, mana otu ha si eme gị na ihe ha na -eme maka ahụike gị. Ee, ọ nwere ike mee ya ntakịrị oge, mana ọ bụrụ na afọ gara aga (na mwepụta nke ịkagbu omenala) akụziworo anyị ihe ọ bụla, ọ bụ na anyị kwesịrị ikwe ka ibe anyị mata mmejọ anyị wee jiri amara mee mgbanwe.

"Ụlọ ọrụ mgbatị ahụ amalitela nke ukwuu kemgbe m nwetara asambodo m dị ka onye nkuzi afọ iri gara aga," Itsines gwara ya. Ọdịdị. "Ụzọ ụmụ nwanyị si ele ma na-eche banyere ahụike agbanweela site n'ilekwasị anya na ọdịdị anụ ahụ gaa nabata uru nke uche na nke mmetụta uche nke mmega ahụ na ibi ndụ ahụike zuru oke. Achọrọ m ka mmemme m gosipụta ihe mgbatị ahụ bụ taa na ọ bụ ya mere m ji kpebie ịgbanwe m. aha mmemme ka 'High Intensity'"

Maka Itsines, ịbụ nne abụrụla isi ihe na edemede ahụ. "Ebe ọ bụ na m nwere Arna, aghọtala m ka ọ dị mkpa ka anyị na-eji asụsụ na-enye ụmụ nwanyị EMPOWERS," ka ọ gara n'ihu na ọkwa ahụ. "Achọrọ m iji asụsụ dị mma na ihe na -akpali akpali maka ụmụ nwanyị niile na nke ahụ bụ ụwa m chọrọ ka Arna tolite. N'ime afọ iri gara aga amụtala m na otu anyị si agwa ụmụ nwanyị okwu na asụsụ anyị na -asụ n'ezie MATTERS Enwere m mmetụta dị mma banyere mgbanwe a. Enwere m mpako na dịka ụlọ ọrụ na @sweat anyị nwere ike ilele ihe anya ma chee na 'nke ahụ adịghị mma' ma ọ bụ 'nke ahụ adịghị mma' ma mee mgbanwe ndị dị mkpa."

Ndị na-eso ụzọ kwesịrị ntụkwasị obi, ndị nkuzi ibe, na ndị nkwado ndị ọzọ kwuru na ọkwa Itsines igosi nkwado ha. "M hụrụ n'anya nke a nzọụkwụ girl! Bravo! Okwu anyị na-eji dị mkpa 😍 hụrụ ihe niile ị na-eme na-eguzo!" ka otu onye na -eso ụzọ dere. "Ị dị ịtụnanya! Ọ na -ewe nnukwu obi ike idezi echiche gị gara aga n'ihu ọha! Obi dị m ụtọ maka mgbanwe a. Ọsụsọ na -enye ike ma na -akwado ya, ma ugbu a, aha ahụ dakọtara," ọzọ dere.

Na ha kwuru eziokwu. O nwere ike were obere oge, mana mgbanwe n'ichepụta akara maka BBG bụ ihe atụ zuru oke nke eziokwu ahụ bụ na ọ dịbeghị anya ime mgbanwe dị mma.

Nyochaa maka