Nwunye-na-abụ Karena Dawn sitere na Tone It Up na-ekerịta ihe nzuzo ụbọchị agbamakwụkwọ ya dị mma

Ndinaya

• Nyochaa maka

Karena Dawn na Katrina Scott bụ otu duo dị ike na ụwa mgbatị ahụ. Ihu nke Tone It Up ewulitela ọ bụghị naanị mega-brand nke gụnyere ọtụtụ vidiyo mgbatị ahụ, DVD, atụmatụ nri, akụrụngwa mmega ahụ, uwe na uwe igwu mmiri, mkpuchi akwụkwọ akụkọ, na ịla ezumike ogologo izu, kamakwa ezigbo obodo mgbatị ahụ. N'ọkachamara, ị nwere ike ịsị na ụmụ nwanyị a na-eme otu egwuregwu akpụrụ akpụ, mana ugbu a Karena Dawn na-akwado isonyere otu duo dị iche na onye na-ahụ maka Bobby Gold nke ga-abịa n'oge na-adịghị anya.

N'eziokwu SoCal-fashion, Gold gbara ajụjụ ahụ n'ụsọ osimiri n'oge nlọghachi TIU ka ọtụtụ narị ndị otu TIU na ndị egwu na-ekiri. Ị nwere ike ilele ya niile ka ọ na -agbada ebe a, mana ịdọ aka na ntị ziri ezi, ị nwere ike ịchọ anụ ahụ.

Dị ka onye ọ bụla na-alụ ọhụrụ maara, ozugbo ememe njikọ aka na-adaba na nhazi oge na-amalite iweghara, nke ahụ bụ mgbe ezigbo ọrụ malitere-ịhazi agbamakwụkwọ. Site na nkwekọrịta niile ị ga-abanye, uwe ị ga-azụ ahịa, na okooko osisi ịhọrọ, mgbatị ahụ, na iri ahụ ike nwere ike ịdaba n'akụkụ ụzọ. Yabụ onye ọzọ na -abụghị guru mgbatị ahụ, onye na -enye ọzụzụ na ezigbo nwa agbọghọ, Karena Dawn ịkekọrịta otu o si edobe ya niile na -ahapụghị ya ka ọ banye n'ụzọ mgbatị ahụ ya?

Udi:N'ikwu eziokwu, ị chere na Bobby na -aga ịza ajụjụ na mgbapụta TIUọdịda ikpeazụ?

Karena Dawn: Anyị na-ekwu maka ịgba alụkwaghịm ihe dị ka otu afọ, n'ihi ya, m maara na ọ na-abịa [n'ikpeazụ]. Ekwesịrị m ịsị, Bobby jidere m nke ọma site n'ịjụ ajụjụ Tone It Up Retreat na Newport Beach. Ọ gbagoro na ogbo wee gbadaa n'otu ikpere n'ihu ụmụ nwanyị 400 sitere na Obodo TIU anyị. A bụ m onye siri ike ịtụ n'anya, mana o juru m anya kpamkpam!

Udi:Mmega ahụ gị agbanweela ma ọlị kemgbe itinyere gị n'ọrụ?

KD: M nọrọ mara mma na-agbanwe agbanwe na m Tone It Up mgbatị, ma ugbu a na e nwere nanị izu ole na ole ruo ụbọchị agbamakwụkwọ, M na-agbali elu m egwuregwu! Echere m na nnukwu mgbanwe bụ na mụ na Bobby abụrụla ndị mmekọ ajụjụ ọnụ nke ibe anyị. Anyị na-esikọ nri siri ike ọnụ (site na TIU Nutrition Plan) ma na-arụkọ ọrụ ọnụ karịa. Enwere m Bobby na-abịa na yoga na-ekpo ọkụ na klaasị ịkpụ akpụ na ọ na-eme ka m na-eme mgbatị ahụ ya. Ọ bụla oge na-atọ ụtọ na nnukwu ihe ngọpụ iji nọrọkwuo QT ọnụ. (Nhọrọ ọzọ? Jikọọ Ihe ịma aka ụbọchị 30 Slim-Down ma ọ bụ Ihe ịma aka ike ụbọchị 30 ya na Dumbbells, nke TIU mere maka SHAPE naanị.)

Udi:Ị na -elekwasị anya na akụkụ ahụ ma ọ bụ mpaghara ọ bụla nke ịchọrọ n'ezie ile anya wee nwee ọmarịcha gị maka nnukwu ụbọchị ahụ?

KD: Na-eduga na agbamakwụkwọ M na-etinye uche n'ezie na ịkwado uche m na ahu. Achọrọ m inwe mmetụta na ịbụ onye kacha mma 'm' ụbọchị nke. Ọzọkwa, uwe m bụ nrọ! Apụghị m ichere iyi ya n’ụbọchị agbamakwụkwọ anyị nakwa ka Bobby hụ ya na nke mbụ ya. Tupu m etinye aka, echeghị m na uwe ahụ ga-abụ nnukwu akụkụ nke agbamakwụkwọ ahụ, ma achọpụtara m na ọ bụ otu n'ime akụkụ kachasị ụtọ nke "fantasy" dum. Ihe ncheta ndị ahụ ga -adị ndụ niile.

Ọdịdị: Wokpu ka i cheregbasaraechiche nke "ịkpụgharị maka agbamakwụkwọ"? Kwesịrị ka ụmụ nwanyị nwee mmetụta tọ kwesịrị ifelata ma ọ bụ nwee ọdịdịn'oge maka anyị anyịdding ma ọ bụhoniimuunu?

KD: Ọ bụ maka inwe mmetụta kacha mma na ilekọta onwe gị. Mgbe ụfọdụ dị ka ụmụ nwanyị anyị na-ebu ụzọ na-elekọta onye ọ bụla ọzọ, mana agbamakwụkwọ gị na ezumike ezumike bụ mgbe ọ bụ maka gị! Ọ bụ oge dị mma ịtụgharị uche na itinye onwe gị iche, ma chetara na ọ bụrụ na iburu ụzọ lekọta onwe gị anya, ị nwere ike nye onye ọ bụla ọzọ ihe [ọbụna].

Udi:Kedu otu ị ga-esi chịkwaa nrụgide nke ịhazi agbamakwụkwọ?

KD: Ọtụtụ yoga, ntụgharị uche, na ụfọdụ mmanya na-acha ọbara ọbara.

IHE: Ị ga na -enye nri dị mma n'agbamakwụkwọ ahụ?

KD: Anyị na -alụ na Hawaii, yabụ azụ ọhụrụ na ihe ọhụrụ ndị ọzọ dị mkpa! Onye isi nri na-eburu n'uche ihe "TIU kwadoro" mgbe anyị mere ụtọ ahụ. N'ime nri a na-eri nri dị ka ahịhịa ahịhịa aki oyibo, ahihia poke iko kukumba, aki oyibo curry tofu noodles na zucchini na eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na mahi-mahi lemon ginger. (Ndị na-alụ ọhụrụ, hapụ ntutu isi gị n'oge oriri, gwuo n'ime nri ahụ na-atọ ụtọ nke ị mefuru nnukwu ego na ya, riekwa otu achịcha, mana tupu ị gbada n'okporo ụzọ ahụ lee nri kacha mma na nke kacha njọ. iri nri maka ụbọchị agbamakwụkwọ gị.)

Udi: Ma kpọrọ ihe, bụị na -enwe obi ụtọ maka achicha agbamakwụkwọ?

KD: Ee! Nke ahụ bụ akụkụ kacha mma na -atọ anyị ụtọ. Anyị họọrọ achicha agwa vanilla Maui nwere icho oyibo.

Nyochaa maka