J-Lo na-egosi Killer Abs, Adriana Lima kụrụ mgbanaka ọkpọ, yana Jennifer Lawrence Slams Gluten-Free Craze

Ndinaya

• Nyochaa maka

Site na iri nri dị ọcha ruo tweeting mkpali, chọpụta onye nọ na Hollywood raara onwe ya nye ibi ndụ obi ụtọ na ahụike n'izu a. Kedu akụkọ ị na-ekwu? Tweet anyị @Shape_Magazine, kpado anyị na @Instagram, ma ọ bụ kwuo n'okpuru.

1. Kpakpando na -akpali ibe ha. "Nkwalite ahụike m maka ụbọchị #WCW," dere Khloé Kardashian na foto ab-tastic nke Jennifer Lopez. Pop kpakpando na nso nso a nyere anyị nlele n'ime mgbatị ahụ ya na guru mgbatị ahụ maka kpakpando, Tracy Anderson, n'oge a na-eti mkpu ụtọ Lena Dunham. Ha abụọ kesara vidiyo mgbatị ahụ mara mma nke Lopez na-ebuli ibu iji kwado ihe ọhụrụ Dunham, Ọ bụghị ụdị nwa agbọghọ ahụ. Ma mgbe anyị bụ ndị na-akwado akwụkwọ a, isi ihe siri ike nke J-Lo bụ ihe dọọrọ uche anyị!

2. Njikwa Cruz. Ọ bụghị ihe ijuanya ebe a! Esquire akpọrọ ha nwanyị kachasị nwee mmekọahụ na 2014 na nsọpụrụ kwesịrị Penelope Cruz, onye ji akwụkwọ a na-achị ọchị na ọ na-adị ya ka ọ bụ nwanyị kacha nwee mmekọahụ na ndụ karịa ka nne na-ehi ụra. Ka o sina dị, onye na-eme ihe nkiri na-ekwu na ọ dị mma na nri Mediterranean, dị ka Examiner.com kọrọ, nke na-achọ maka abụba dị mma dị ka mmanụ oliv na ube oyibo, protein ndị na-adịghị ala ala, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, agwa, mkpụrụ, na mkpụrụ. "Nri Spanish na-amasị m," ka o kwuru. "M na-eri nri nke ọma, mana m na-agbalị iri nri nke ọma."

3. Gluten-nnwere onwe.Jennifer Lawrence na-ekwu okwu banyere agụụ na-anaghị eri nri, na-akọwa omume dị ka "nsogbu iri nri ọhụrụ dị mma, 'isi m anaghị eri nri carb.'" Mkparịta ụka a na-abịa na nnọkọ J-Law nke ya Ihe ngosi efu ebe ọ na -emepe ihe ọ na -achọ na beau. Na ndepụta ndepụta ya? Ịhụnanya maka TV n'ezie na ịdị njikere ịpụ n'ihu ya. Kedu ihe na -agaghị ahụ n'anya?

4. Isi nri n'ụlọ. Na-eche ihe nri n'ụlọ na Miranda Lambert na Blake Shelton ga -adị ka? Ọ dị mma, dị ka Lambert si kwuo, ọ bụ "nwa nwanyị dị n'akụkụ," ebe hubbie onye egwu egwu obodo ya bụ "onye na -ese anwụrụ na anwụrụ ọkụ." Onye ọbụ abụ kwuru ihe niile na-esi nri na mbipụta kachasị ọhụrụ nke Nri & Mmanya magazine, na -ekerịta na ọ na -eji ụkwụ ya ebido n'ụtụtụ ya na ihe ọ juiceụ pressụ dị ọhụrụ na ọbụnadị na -ewetara ya juicer ya n'okporo ụzọ. "N'ụzọ dị otú ahụ ọ na-adị m ka ahụ́ adị m mma n'ụbọchị ahụ," ka Lambert na-akọwa. "Ọ bụrụgodị na m na-eme mkpebi ọjọọ ma emechaa."

5. Na ọgụ udi. Ka ngụgụ malite! "Ijikere maka ihe ngosi Victoria Secret na @dino5thstgym. Nọmba ụbọchị 1..." Adriana Lima n'otu selfie na-eme mkpọtụ na onye nkuzi Boxing & MMA na kpakpando, Dino Spencer. The supermodel kwuru na mbụ Ewu ewu ịkụ ọkpọ ahụ bụ "ihe na -agụ ya agụụ" maka na ọ bụ "naanị ihe m na -eme maka mgbatị ahụ". Lima na-etinye nkeji iri iteghete n'otu nkeji oge ọ bụla ma na-akọwa ntinye aka ya n'egwuregwu ahụ: "Ị ma etu ike gị siri dị na ike ị nwere.

Nyochaa maka