Arụrụ ụlọ gatorade iwere n'oge emega ahụ

Ndinaya

• Efrata
• Nkwadebe mode

Nke a eke isotonic a ga-ewere n'oge ọzụzụ bụ mmiri a na-eme n'ụlọ nke na-anọchi isotonics mmepụta ihe dịka Gatorade, dịka ọmụmaatụ. Ọ bụ uzommeputa juputara na mineral, vitamin na chlorophyll, nke na e wezụga ịbụ ihe okike dị mfe iji mee ma nyere aka nweta nsonaazụ kacha mma na mgbatị ahụ.

Iji kwadebe ume ọhụrụ a, soro usoro nhazi n'okpuru:

Efrata

• 300 ml nke mmiri oyibo
• 2 apụl
• 1 kabeeji stalk

Nkwadebe mode

Kpoo ihe ndi ozo na ihe ndi ozo na ihe ozo.

Ezigbo aro maka ịkwadebe mmiri mmiri a maka ọzụzụ bụ iji mmiri akị oyi oyi ma gafere apụl apụl na kabeeji stalk na centrifuge wee gwakọta.

Ihe ọ naturalụ naturalụ a dị egwu na-anọchi ihe ọ sportsụ sportsụ egwuregwu dịka Gatorade, Sportade ma ọ bụ Marathon nke ọma, na-edozi nke ọma na ngwa ngwa karịa mmiri dị ọcha, na-enweghị mmetụta dị arọ na afọ. Na mgbakwunye na inye ụfọdụ ume na ọkachasị mineral, ọ na-eme ka ọ dịkwuo elu ma na-agbatị oge mgbatị ahụ, tupu ịwụnye ike ọgwụgwụ, si otú a na-emeziwanye ọrụ ahụ.

Nhọrọ ọzọ bụ ihe ọ energyụ energyụ ike na-atọ ụtọ nke edoziri na mmanụ a andụ na lemon, nke na mgbakwunye na ịnọgide na-enwe hydration, na-emekwa ka arụmọrụ dị mma n'oge ọzụzụ, ebe ọ na-enye ike. Hụ otu esi akwadebe ihe ọ thisụ drinkụ a na-eme n'ụlọ site na ikiri vidiyo nke Nutritionist anyị:

Ọzụzụ moisturizer, isotonic ma ọ bụ dị ka amaara, ihe ọ sportsụ sportsụ egwuregwu, na-egosi maka ndị na-eme egwuregwu ma ọ bụ ndị nọ n'ọrụ na-etinye mgbatị ahụ karịa otu elekere, n'ihi na ha na-edochi ngwa ngwa mmiri na mineral ndị ọsụsọ na-efu.