Otu akwa na -emetụta akpụkpọ ahụ gị - yana otu esi eme ka ọ daa, Stat

Ndinaya

• Ịkwa ákwá na -enyere aka ịlụso mmetụta nke nrụgide ọgụ
• ...Ma omume nke ịkwa ákwá nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị pụọ, kwa
• Otu esi elekọta akpụkpọ gị mgbe akwachara akwa
• Nyochaa maka

Ụbọchị ndị a, ị gaghị enwe ọtụtụ usoro nlekọta nchekasị na akwụkwọ. Site n'ịtụgharị uche gaa n'akwụkwọ akụkọ ruo na ịme achịcha, idobe ọkwa nrụgide gị, nke ọma, ọkwa nwere ike bụrụ ọrụ oge niile n'onwe ya-ọ bụ ole na ole na-enye ahụ efe nchekasị dị ka nke juru ebe niile, ọ bụ akwa jọrọ njọ nke m.

Erum Ilyas, MD, onye na-ahụ maka ọrịa dermatologist nke dabeere na Pennsylvania na onye guzobere akara nchekwa anyanwụ AmberNoon na-ekwu, "A pụrụ iwere ịkwa akwa ngosipụta nke nrụgide mmetụta uche n'ahụ." N'agbanyeghị ihe kpatara anya mmiri gị - ihe nkiri ọrụ, mwute, obi mgbawa, iru újú - ezigbo mkpu nwere ike ime ka ọnọdụ uche gị dịkwuo mma, belata nrụgide nrụgide, ma bụrụ ụzọ isi nwetaghachi nguzozi. "Ntọhapụ nke anya mmiri mmetụta uche na-awụpụ pụrụ mgbe ụfọdụ ịbụ ihe dị gị mkpa ịnọgide na-aga n'ihu," ka Dr. Ilyas na-ekwu.

Naanị nsogbu? Nri sobfest nwere ike gbapụta akpụkpọ ahụ gị (ọkachasị ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-enwe ihe otutu ma ọ bụ nwee mmetụta ọsọ ọsọ). Yabụ, ịtinye ụfọdụ TLC na usoro nlekọta anụ ahụ gị nwere ike ịdị mkpa iji belata mmụba ọkụ.

"Ọ bụrụ na anya mmiri na-agba gị nke ukwuu n'ihi nrụgide, iwepụtakwu oge iji ghọta ọrụ nlekọta akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịdị mkpa," ka Dr. Ilyas na-ekwu.

Ịkwa ákwá na -enyere aka ịlụso mmetụta nke nrụgide ọgụ

Nchegbu nwere ike ịpụta n'anụ ahụ niile (chee echiche: ọsụsọ, ehighị ụra nke ọma, isi ọwụwa), na akpụkpọ ahụ abụghị ihe ọzọ. Enwere ọtụtụ ọnọdụ akpụkpọ ahụ nke nwere ike ịkpalite ma ọ bụ mee ka nrụgide ka njọ, gụnyere ihe otutu, psoriasis, na atopic dermatitis. Nnyocha na -egosi na nke a bụ n'ihi na akpụkpọ ahụ gị na -esonye na usoro nzaghachi nrụgide.

"Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị ka ị na -enwe nnukwu nrụgide, akpụkpọ ahụ gị ga -egosi nke a n'ụdị ụfọdụ," Dr. Ilyas na -ekwu. "M na-akọwakarị ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị ka ọkụ injin na-enyocha, nyere ọtụtụ ụzọ nrụgide nwere ike isi metụta akpụkpọ ahụ."

N'ụzọ na-akpali mmasị, ịkwa ákwá bụ otu n'ime ụzọ anụ ahụ si agba mbọ iji kwado nguzozi megide nrụgide ime na mpụga. Enwere ụdị anya mmiri atọ, dị ka American Academy of Ophthalmology si kwuo: basal (nke na-eme dị ka ọta nchebe maka anya gị), reflex (nke na-ewepụ ihe mgbakasị ahụ na-emerụ ahụ), na mmetụta uche (nke ahụ na-emepụta na nzaghachi nke siri ike). ọnọdụ mmetụta uche). Anya mmiri mmetụta uche nwere n'ezie akara nke homonụ nchekasị na-adịghị ahụ na basal ma ọ bụ reflex anya mmiri (dịka ọmụmaatụ, a na-ahụ neurotransmitter leu-enkephalin na anya mmiri mmetụta uche, nke a na-eche na ọ na-ekere òkè dị mkpa na nghọta mgbu na nzaghachi nrụgide), dị ka AAO si kwuo. . Ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na -eche na mwepụta ụdị akwa a na -enyere aka weghachi ahụ ahụ na ntọala mgbe oge nrụgide ma ọ bụ ihe mkpali - yabụ ihe kpatara na ime gị anaghị enwe oke ikuku mgbe ị bechara.

Nchọpụta ndị ọzọ na-akwado ya: Nnyocha e bipụtara n'akwụkwọ akụkọMmetụta chọpụtara na ịkwa ákwá mgbe nrụgide nwere ike bụrụ ụzọ nke ime ka obi ruo gị ala, na-enyere aka mee ka obi dajụọ ma hazie ọnụego obi gị, yana ọmụmụ ndị ọzọ na-egosi na anya mmiri nke mmụọ nwere ike hapụ oxytocin na endorphins (homonụ dị mma). N'ozuzu, ọ bụ ezie na ịkwa akwa bụ nsonaazụ mmetụta siri ike, n'ihi na ọ nwere ike, n'aka nke ya, nyere aka belata nrụgide, ka oge na-aga, ọ nwere ike inyere gị aka idobe nsogbu akpụkpọ metụtara nrụgide.

...Ma omume nke ịkwa ákwá nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị pụọ, kwa

Dika ịkwa ákwá nwere ike ịdị gị n'obi, mmetụta anụ ahụ anaghị ekpo ọkụ maka akpụkpọ ahụ gị.

Maka otu, nnu na anya mmiri nwere ike tufuo nha nha nke akpụkpọ ahụ, na -adọpụta mmiri site na elu elu wee na -eduga na akpịrị ịkpọ nkụ, ka Dr. Ilyas na -ekwu.A sị ka e kwuwe, ebe ọ bụ na akpụkpọ ahụ dị n'akụkụ anya dị oke mkpa ma dị nro, ọ na-ewe iwe ọbụna ngwa ngwa karịa akụkụ ndị ọzọ na ihu gị ma ọ bụ ahụ gị.

Esemokwu sitere na anụ ahụ agbagoro agbagoro ma ọ bụ uwe elu gị (naanị m?) anaghị enyere aka, ma. Diane Madfes, MD, nke dabeere na New York na-ekwu, "Ihichapụ anya na ihu mgbe niile ka ọ na-ehichapụ anya mmiri na-akpaghasị ihe mgbochi akpụkpọ ahụ, nke bụ akpụkpọ anụ kachasị elu nke na-enyere aka mechie mmiri ma chebe gị pụọ n'èzí," ka Diane Madfes, MD, dabeere na New York. onye na-ahụ maka ọrịa akpụkpọ anụ na onye osote prọfesọ na-ahụ maka akpụkpọ anụ na Ugwu Sinai School of Medicine. Mgbe agbaghasịrị, akpụkpọ ahụ gị na -adịwanye mfe maka mgbakasị gburugburu ebe obibi dịka mmebi anyanwụ, ihe nfụkasị, na mmetọ.

Mgbe ahụ enwere mbinye aka ahụ mgbe ọ gbasịrị mgbakasị ahụ. Mgbe ị na -ebe akwa, anya mmiri juputara nwere ike ịgbakọta na anụ ahụ dị nro gburugburu anya na arịa ọbara na mpaghara ahụ na -abawanye n'ihi mmụba ọbara na -abawanye na mpaghara ahụ, na -akpata ọbara ọbara na nfụkasị, ka Dr. Ilyas na -ekwu.

Anya mmiri na -esite na glands dị n'elu anya gị, wee gafee anya, gbanye n'ime ọwa mmiri gị (obere oghere n'akụkụ ime anya gị) nke na -asọba n'ime imi, dị ka National Eye Institute si kwuo. Ọ gbakwụnyere, "Nke a nwere ike ibute imi na-agba ọsọ nke ukwuu nke nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị nro dị nro na gburugburu imi," ka ọ gbakwụnyere. "Imi ga-apụta gbasaa, na-acha ọbara ọbara, na fụrụ akpụ ntakịrị."

Ka ọ dị ugbu a, ekele maka mmụba ọbara na mmụba nke arịa ọbara dị n'ihu, ntì gị ga -agbapụta. "Maka ndị na-enwekarị rosacea, mgbawa nwere ike ịka njọ n'ihi ụbara nrụgide na capillaries nke akpụkpọ ahụ site na esemokwu mmiri," ka Dr. Ilyas na-ekwu. "Nke a nwekwara ike ibute ọrịa akwara ọbara."

Na mkpokọta, ịkwa ákwá na -etinye akpụkpọ ahụ gị na mpịcha - mana enwere otu mkpuchi ọla ọcha: Ibe ákwá nwere ike ịdị mma maka akpụkpọ ahụ gị ma ọ bụrụ na ị nọ n'akụkụ mmanu. Ndị ọkà mmụta sayensị ka na -akpọpu kemịka nke anya mmiri mmetụta, yabụ na uru ọ bụla anya mmiri na -enye abụghị nke doro anya, mana echere na "maka ụdị akpụkpọ anụ, nnu na anya mmiri nwere ike ịbara akpụkpọ ahụ uru site na ihicha oke mmanụ. na -egbu nje bacteria na akpụkpọ ahụ nke nwere ike ibute ihe otutu, "Dr. Ilyas na -ekwu. Nke a yiri akụkọ anecdotal na mmiri nnu, ọkachasị n'oké osimiri, na -enyere aka ikpochapụ ihe otutu, ọ na -ekwu. "Echiche bụ na mmiri na-ekpochapụ na nnu na-ahapụ ya, na-emepụta mmetụta ihicha."

Otu esi elekọta akpụkpọ gị mgbe akwachara akwa

Iji weghachi ma chekwaa akpụkpọ ahụ gị mgbe nkeji ole na ole na -akwa ákwá (ma ọ bụ awa), malite site na ibelata ọzịza na mbufụt. Enwere ike mezuo nke a site n'itinye akwa ịsa ahụ oyi n'ihu gị; nwaa ịgbanye ya n'okpuru mmiri, tụnye ya n'ime akpa rọba ma ọ bụ reusable, wee wụnye ya na friza maka nkeji iri na ise. "Iji mkpakọ oyi na-enyere aka site na igbochi arịa ọbara na anụ ahụ (nke a maara dị ka vasoconstriction), bụ́ nke na-eweda ọbara ọbara na mbufụt ma na-eduga n'ịbelata ọzịza," ka Dr. Ilyas na-ekwu.

Ọ gbakwụnyere, "ị nwekwara ike belata ụfọdụ akpa akpa akwa nke ọzịza site n'iji nwayọ na -ete aka (jiri mkpịsị aka gị ma ọ bụ ihe nkedo) wee si n'etiti ihu pụta iji mee ka mmiri a banye na sistem lymphatic,"

Nzọụkwụ na-esote bụ ịrụzi ihe mgbochi akpụkpọ ahụ nke anya mmiri nnu na anụ ahụ na-ekpochapụ mebiri emebi. Jiri nwayọ na -etinye ihe na -ete ude ihu gị - ọkacha mma, nke nwere ogige squalene, ceramides, ma ọ bụ hyaluronic acid, ka Dr. Madfes na -ekwu. Nke a nwere ike inye aka mejupụta mmiri mmiri ma belata mgbakasị ahụ, Dr. Ilyas kwuru.

Jiri ude mmiri dị nro, dị ka CeraVe Daily Moisturizing Lotion (Zụrụ ya, $ 19, ulta.com) ma ọ bụ ude mmiri na -edozi ahụ nke ọdọ mmiri (zụrụ ya, $ 8, amazon.com), ma tinye nlebara anya pụrụ iche na ntì gị mgbe ị na -etinye akwụkwọ. Aghụghọ kachasị amasị Dr. "Iju oyi nke ude ga -eduga na vasoconstriction iji belata ọzịza ihu," ka ọ na -ekwu.

N'ihe gbasara ịgwọ ebe anya gị, "ude anya nwere caffeine na calendula nwere ike inye aka belata ọzịza site n'ịkwado anụ ahụ," ka Dr. Madfes na-ekwu. "Caffeine bụkwa antioxidant nke nwere ike inye aka belata mbufụt." Dr. Ilyas na-atụ aro Origins Ọ dịghị Puffery Cooling Roll-On (Zụrụ ya, $31, ulta.com) na AmberNoon Cucumber Herbal Eye Gel (Zụrụ ya, $35, amazon.com).

Nke kachasị mkpa, guzogide ọnwụnwa nke itinye ngwaahịa nwere retinol, gụnyere ude anya siri ike. Madfes na -ekwu, "Ọtụtụ ga -agbasi ike nke ukwuu ma nwee ike bute nkụ karịa n'ime awa iri abụọ na anọ mbụ ha bechara akwa." Ozugbo akpụkpọ ahụ gị laghachiri n'usoro nhazi oge niile (enweghị ọzịza, ọbara ọbara, ma ọ bụ mgbakasị ahụ), ị nwere ike ịlaghachi na usoro akpụkpọ ahụ gị na -emebu.

Nyochaa maka