Odee: William Ramirez
OfbọChị Okike: 22 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 20 Mee 2024
Anonim
ACL nwughari - nhapu - ỌGwụ
ACL nwughari - nhapu - ỌGwụ

Had nwere ịwa ahụ iji mezie akwara mebiri emebi na ikpere gị nke a na-akpọ ligament cruciate (ACL). Isiokwu a na-agwa gị otu esi elekọta onwe gị mgbe ị na-ala n'ụlọ ọgwụ.

Had nwere ịwa ahụ iji wughachi nkwonkwo akwara ihu gị (ACL). Onye dọkịta na-awa ahụ gwuru oghere n'ọkpụkpụ ikpere gị ma tinye eriri ọhụrụ n'ime oghere ndị a. A na-etinyezi ụdọ ọhụrụ ahụ n'ọkpụkpụ. May nwekwara ike ịwa ahụ iji rụzie anụ ahụ ndị ọzọ na ikpere gị.

Enwere ike inyere gị aka ilekọta onwe gị mgbe mbụ ị ga-ala ụlọ. Mee atụmatụ maka onye òtù ọlụlụ, enyi, ma ọ bụ onye agbata obi iji nyere gị aka. O nwere ike were ụbọchị ole na ole rue ọnwa ole na ole iji kwadobe ọrụ. Kedu oge ị ga-esi laghachi n'ọrụ ga-adabere n'ụdị ọrụ ị na-arụ. Ọ na-ewekarị ọnwa 4 ruo 6 ịlaghachi na ọrụ gị niile ma soro na egwuregwu ọzọ mgbe ịwachara ahụ.

Ndị na-ahụ maka ahụike gị ga-arịọ gị ka ị zuo ike mgbe izizi ịla. A ga-agwa gị:

  • Debe ụkwụ gị n'elu ohiri isi 1 ma ọ bụ abụọ. Tinye ohiri isi n'okpuru ụkwụ gị ma ọ bụ akwara nwa ehi. Nke a na-enyere aka na-ọzịza ala. Mee nke a ugboro anọ ruo isii kwa ụbọchị maka ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ nke mbụ ịwa ahụ. Etinyela ohiri isi n’azụ ikpere gị. Mee ka ikpere gị kwụ ọtọ.
  • Kpachara anya ka ị ghara ime ka ejiji dị na ikpere gị.
  • Ejila kpo oku kpo oku.

Ikwesiri iyi sọks nkwado pụrụ iche iji nyere aka gbochie mkpụkọ ọbara ịmalite. Onye na-eweta gị ga-enyekwa gị mmega ahụ iji mee ka ọbara na - agagharị na ụkwụ gị, nkwonkwo ụkwụ, na ụkwụ gị. Omume ndị a ga-ebelata ihe ize ndụ gị maka mkpụkọ ọbara.


Ikwesiri iji mkpara mee ihe mgbe ị na-ala n'ụlọ. Nwere ike ibido ibido ibu gị n’ogo a rụzigharịrị na-eme mkpọghị n ’izu abụọ ma ọ bụ izu atọ ịwa ahụ, ọ bụrụ na dọkịta na-awa ahụ asị na ọ dị mma. Ọ bụrụ na ị nwere ọrụ na ikpere gị na mgbakwunye na nwughari ACL, ọ nwere ike were izu 4 ruo 8 iji weghachite ikpere gị.Jụọ dọkịta na-awa gị ogologo oge ị ga-eji nọrọ na osisi mkpuchi.

Nwekwara ike iyi uwe mkpuchi ikpere pụrụ iche. A ga-edozi ihe nkwado ahụ ka ikpere gị wee nwee ike ibugharị naanị oke ego n'akụkụ ọ bụla. Gbanwee ntọala na ihe nkwado ahụ n'onwe gị.

  • Jụọ onye na-enye gị ọrụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ banyere ịrahụ ụra na-enweghị ihe nkwado ahụ ma wepụ ya maka mmiri.
  • Mgbe ihe nkwado a na-apụ maka ihe ọ bụla, kpachara anya ka ị ghara ikpere ikpere gị karịa ka ị nwere ike mgbe ị gbanye ihe nkwado a.

Ikwesiri imuta uzo esi agbago na mgbada site na iji nkpa osisi ma obu iji ikpere na ikpere.

Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ na-amalitekarị ihe dị ka 1 ruo izu 2 mgbe ịwachara ahụ, agbanyeghị ị nwere ike ịme ụfọdụ mmega ahụ mgbe ị gachara ịwa ahụ ozugbo. Oge ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike ịdịru ọnwa abụọ ruo ọnwa isii. Ọ ga-adị mkpa ka ị belata ọrụ gị na mmegharị gị mgbe ikpere gị na-agagharị. Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ gị ga-enye gị usoro mmemme iji nyere gị aka iwusi ike na ikpere gị ma zere mmerụ ahụ.


  • Staynọgide na-arụsi ọrụ ike na iwulite ike na mọzụlụ nke ụkwụ gị ga - enyere aka ịgbake ngwa ngwa.
  • Inwe mgbatị zuru oke na ụkwụ gị n'oge na-adịghị anya ịwa ahụ dịkwa mkpa.

With ga-eji mgbakwasa na bandeeji na agba gị laa ụlọ. B removeGH remove wepu ha ruo mgbe onye na-eweta ihe ahụ kwuru na ọ dị mma. Ruo oge ahụ, debe akwa na bandeeji ọcha ma kpoo.

Nwere ike ịsa ahụ ọzọ mgbe ewepụchara akwa gị.

  • Mgbe ị na-asa ahụ, kechie ụkwụ gị na plastik iji mee ka mmiri ghara ịmị gị ruo mgbe ewepụchara nsị ma ọ bụ teepu (Steri-Strips) gị. Jide n'aka na onye na-eweta ọrụ gị kwuru na nke a dị mma.
  • Mgbe nke ahụ gasị, ịnwere ike ime ka ụzọ ahụ dị mmiri mmiri mgbe ị na-asa ahụ. Jide n'aka na ị ga-ehicha ebe ahụ nke ọma.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbanwe mgbakwasa gị n'ihi ihe ọ bụla, gbanye bandeeji ahụ n'elu mgbakwasa ọhụrụ ahụ. Kechie eriri bandeeji na ikpere gị. Malite na nwa ehi ahụ ma kechie ya na ụkwụ na ikpere gị. Ekechila ya nke ọma. Nọgide na-eyi bandeeji ace ruo mgbe onye na-eweta gị gwara gị na ọ dị mma iwepu ya.


Mgbu bụ ihe nkịtị mgbe ikpere arthroscopy gasịrị. O kwesịrị ịdị jụụ karịa oge.

Onye na-enye gị ga-enye gị ndenye ọgwụ maka ọgwụ mgbu. Were ya juo mgbe ị lara n'ụlọ ka ị nwee ya mgbe ị chọrọ ya. Were ọgwụ mgbu gị mgbe ịmalite ịrịa ụfụ ka ihe mgbu ahụ ghara ịdị oke njọ.

O nwere ike ịbụ na ị natara ngọngọ akwara n’oge ịwa ahụ, ka akwara gị ghara inwe ihe mgbu. Jide n'aka na ị na-a painụ ọgwụ mgbu gị, ọbụlagodi mgbe mgbochi ahụ na-arụ ọrụ. Mgbochi ahụ ga-akwụsị, ihe mgbu nwere ike ịlaghachi ngwa ngwa.

Ibuprofen (Advil, Motrin) ma ọ bụ ọgwụ ọzọ dị ka ya nwekwara ike inye aka. Jụọ onye na-eweta ọrụ gị ọgwụ ndị ọzọ dị mma iji ọgwụ mgbu gị.

EBUGH drive ụgbọala ma ọ bụrụ na ị na-a medicineụ ọgwụ mgbu narcotic. Ọgwụ a nwere ike ime ka ụra buru gị ịkwọ ụgbọala n'enweghị nsogbu.

Kpọọ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

  • Ọbara na-agba n'ime akwa gị, ọbara ọgbụgba anaghị akwụsị mgbe ị tinyere nrụgide na mpaghara ahụ
  • Mgbu anaghị agabiga ma ị takeụọ ọgwụ mgbu
  • Have nwere ọzịza ma ọ bụ ihe mgbu na akwara nwa ehi gị
  • Footkwụ gị ma ọ bụ mkpịsị ụkwụ gị yie nke gbara ọchịchịrị karịa nke nkịtị ma ọ bụ dị jụụ imetụ aka
  • Nwere ọbara ọbara, mgbu, ọzịza, ma ọ bụ ihe na-acha odo odo site na ebe ị nọ
  • Have nwere okpomọkụ dị elu karịa 101 ° F (38.3 ° C)

Nwughari ligamenti na-aga n'ihu - ihapu

Micheo WF, Sepulveda F, Sanchez LA, Amy E. Ọkpụkpụ nkwonkwo ụkwụ na-aga n'ihu. Na: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Ihe dị mkpa nke ọgwụgwọ anụ ahụ na nwughachi. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 63.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Mmetụta ligamenti na-efe efe (gụnyere nyocha). Na: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee na Drez nke Orthopedic Sports Medicine. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: isi nke 98.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy nke ala ala. Na: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belllọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọkpụkpụ Campbell. Nke 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 51.

  • Ntughari ACL
  • Mmetụta nkwonkwo azụ (ACL) mmerụ ahụ
  • Ikpere ikpere
  • Ikpere MRI nyocha
  • Ikpere mgbu
  • Ọrịa ogbu na nkwonkwo
  • Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo
  • Yourkwadebe ụlọ gị - ikpere ma ọ bụ ịwa ahụ
  • Ikpere arthroscopy - ihapu
  • Ọrịa Knee na Ọrịa

GụỌ Taa

Cassey Ho nke Blogilates na-ekpughe ka asọmpi Bikini si gbanwee kpam kpam ụzọ ya na ahụike na ahụike.

Cassey Ho nke Blogilates na-ekpughe ka asọmpi Bikini si gbanwee kpam kpam ụzọ ya na ahụike na ahụike.

N'ọnwa Ọgọ tụ 2015, onye guzobere Blogilate na mgba a ozi mmekọrịta mmadụ na ibe Pilate Ca ey Ho mepụtara vidiyo na-efe efe nke ahụ, Ahụ "zuru oke".-ọ nwere ihe karịrị nde 11 na YouTube....
Efere Walnut na kọlịflawa a na -atụgharị nri ọ bụla ka ọ bụrụ nri nkasi obi

Efere Walnut na kọlịflawa a na -atụgharị nri ọ bụla ka ọ bụrụ nri nkasi obi

Ha nwere ike ọ gaghị abụ nchọpụta nke onwe ha, mana tinye kọlịflawa na walnut ọnụ, ha wee bụrụ nri na -edozi ahụ, nke bara ọgaranya, na afọ ojuju. (Njikọ: 25 enweghị ike ikwenye-ọ bụ mkpụrụ o i i kọlị...