Nri ụtụtụ, ọ na-enwe ahụ ike ozugbo?

Ndinaya

• Nchịkọta nri
• Nsogbu na shuga
• Ihe mgbakwunye na nri sịntetik
• Nri ụtụtụ ahụike adịghị achọ ka akara mgbakwunye
• Lelee Anya na Efrata
  

Ndị mgbasa ozi ga-ekwenye na nri ụtụtụ Carnation (ma ọ bụ nri ụtụtụ nke Carnation, dị ka a maara ugbu a) bụ ụzọ dị mma iji malite ụbọchị gị. Ma ọ bụ ezie na ihe ọ chocolateụ chocolateụ chocolate nwere ike ịdị ụtọ mgbe ị tetere, o doro anya na Carnation bụ nhọrọ dị mma.

Aarnationụ ihe ọ breakfastụ breakfastụ a na-eri n'ụtụtụ adịla kemgbe ọtụtụ iri afọ. Dabere na weebụsaịtị ha, rebranding to Breakfast Essentials na-egosipụta "ogo ndụ" nke ngwaahịa a.

O di nwute, na ndepụta ihe ndi ozo nke na-amalite site na shuga ma juputa na ihe ndi a na-achoghi ekwuputa, akara nke ihe onunu a na-acho dika ihe mgbakwunye kari nri.

Nchịkọta nri

Otu ngwugwu nke nri ụtụtụ dị mkpa ntụ na-a mixụ ihe ọ drinkụ containsụ nwere calorie 220 mgbe akwadoro ya na mmiri ara skim. O nwekwara gram 5 nke protein na gram 27 nke carbohydrates. N'ụzọ dị mwute, ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke carbs ndị ahụ (gram 19) sitere na shuga.

Ngwakọta ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ nwere pasent 140 nke vitamin C na-atụ aro kwa ụbọchị yana ọtụtụ vitamin na mineral ndị ọzọ. Agbanyeghị, ihe ndị mejupụtara ya na-akọkwu akụkọ.

Edepụtara ihe ndị dị na aha nri na-edozi ahụ site na oke, site na nke kachasị ukwuu ruo na nke pere mpe, site na ibu.

Na Ngwakọta ihe ọ drinkụ drinkụ nke Carnation, a na-edepụta shuga nke abụọ. Nke ahụ pụtara na, n'ime ihe niile, ihe ọ drinkụ theụ na-a drinkụ na-agụnye naanị mmiri ara ehi na-enweghị abụba n'ọtụtụ buru ibu. Maltodextrin, syrup ọka siri ike na ụdị shuga ọzọ, bụ ihe nke atọ edepụtara.

Na Njikere Nri -ụọ Nri ụtụtụ Nri ụtụtụ dị mkpa, ndepụta ahụ na-akụda mmụọ n'otu aka ahụ. Ihe nke abuo edeputara bu syrup oka, na nke ato bu shuga.

Nsogbu na shuga

Gram 19 nke shuga dị ugbu a na Carnation Breakfast Essentials ntụ ntụ ihe ọ drinkụ drinkụ na-a mixụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ tii 5.

Nke ahụ pụtara na ọ bụrụ na ị ga - a oneụ otu ihe ọ Cụ Breụ nri ụtụtụ Carnation Breaking na-a weekụ kwa izu ụbọchị ọ bụla maka otu afọ, ị ga - enweta ngaji shuga 1,300 site na nri ụtụtụ gị naanị. Nke ahụ bụ iko 48!

Mmetụta ahụike nke ịribiga oke shuga bụ.

Of consumptionụ oke shuga nwere ike ibute uru ibu, ire eze, ma mee ka triglycerides dị n’ọbara gị bawanye, nke nwere ike ibute ọrịa obi. Mmetụta ndị a nwere ike ibute ihe egwu gị maka ọrịa shuga na ọnọdụ ndị ọzọ na-adịghị ala ala ma na-egbu egbu.

Ihe mgbakwunye na nri sịntetik

Mgbe ị gafesịrị ọnụọgụ shuga edepụtara na akara ahụ, ị ​​ga-ahụ ihe dị ka ndepụta ahụ n'azụ vitamin gị kwa ụbọchị. Nke ahụ bụ n'ihi na ihe ọverageụverageụ ahụ nwere obere vitamin na mineral na-adịkarị, ya mere agbakwunye ụdị ihe ndị sịntetik.

Ihe oriri na-edozi sịntetik bụ nri na-arụ ọrụ n'ime ụlọ nyocha.

Ihe ọ breakfastụ breakfastụ a na-eri nri ụtụtụ gụnyere nri sịntetik dịka iron n'ụdị ferric orthophosphate, vitamin E n'ụdị alpha tocopherol acetate, vitamin B-5 n'ụdị calcium pantothenate, vitamin B-6 n'ụdị pyridoxine hydrochloride, na sodium ascorbate dị ka sịntetik ụdị vitamin C nke mejupụtara ascorbic acid.

Nri nke vitamin na mineral nke sitere na nri nri dum dika nkpuru osisi na akwukwo nri di nma ma achota inweta ihe ndia.

Na mgbakwunye, ihe mgbakwunye ị ga-ahụ bụ carrageenan, thickener nke na-abụghị ihe esemokwu. A na-ewere ya "n'ozuzu ya ghọtara dị ka nchekwa" (GRAS) site na FDA.

Otú ọ dị, n'ihi ihe ndị nwere ike ime, ọ bụ ihe mgbaru ọsọ nke mgbalị na-aga n'ihu iji wepụ ya na nri nri US.

Ọ bụ ezie na a na-ekwe ka etinyere ya nri ugbu a akpọrọ organic, ọtụtụ ụlọ ọrụ na-ahụ maka ihe ọkụkụ ejirila aka ha wepu ihe eji eme ihe n'ihi nsogbu nwere ike ibute.

Nri ụtụtụ ahụike adịghị achọ ka akara mgbakwunye

Ọtụtụ ndị na-ahọrọ ihe ngwọta dị ka nri ụtụtụ Nri ụtụtụ dị mkpa mgbe ha chọrọ ihe ngwa ngwa ma dịkwa mfe maka njem ụtụtụ.

Ọ bụrụ na nke ahụ bụ ọnọdụ gị, tụlee akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ smoothie kama. Ejuputara na ohuru ohuru, o gha enye gi vitamin na mineral nile n’enweghi isi ihe di elu ma tinye sugars.

Ma oburu na inwere oge, sie onwe gi.

Otu omelet nke nwere mkpụrụ osisi na 100 pasent mkpụrụ ọka niile na ube oyibo ga-enye naanị nri niile ị chọrọ site na nri ụtụtụ - gụnyere vitamin, protein mineral, abụba ahụike, na eriri - ọ ga - eme ka ị nwee ume ogologo oge karịa mmiri ara ehi esichara.

Lelee Anya na Efrata

• Otu Carnation nri ụtụtụ dị mkpa ihe ọ drinkụ drinkụ nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ teaspoons 5 nke shuga.
• Nke ahụ bụ iko 48 kwa afọ ma ọ bụrụ na ị na-a oneụ otu kwa izu!