Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ị na - ekpo ọkụ ọkụ (yana otu esi egbochi ya ịmaliteghachi)

Ndinaya

• Onye kacha nọrọ n’ihe ize ndụ
• Esi zere ọrịa strok
• Ọdịiche dị n'etiti anwụ anwụ na mmechi

Okpomoku ọkụ bụ mmụba a na-achịkwaghị achịkwa na ahụ ọkụ n'ihi ogologo oge na-ekpo ọkụ na gburugburu ebe obibi, na-eduga n'ile anya nke ihe ịrịba ama na mgbaàmà ndị dị ka akpịrị ịkpọ nkụ, ahụ ọkụ, ọbara ọbara na-acha ọbara ọbara, ịgba agbọ na afọ ọsịsa.

Ihe ekwesịrị ime n'ọnọdụ ndị a bụ ịga ụlọ ọgwụ ngwa ngwa ma ọ bụ kpọọ maka enyemaka ahụike site na ịkpọ oku 192, ma ugbu a:

1. Kpọga onye ahụ n’ebe ikuku na-adịghị mma na ndo, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume na-akwado ya ma ọ bụ ntụ oyi;
2. Ndina onye ahụ ma ọ bụ ịnọdụ ala;
3. Tinye compresses oyi n'ahụ, ma zere iji mmiri oyi;
4. Kwụpụ uwe siri ike ma wepu uwe di ọku nke-uku;
5. Nye ọtụtụ mmiri ka ha drinkụọ, na-ezere ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya, kọfị na ihe ọ softụ softụ dị nro dị ka coca-cola;
6. Nyochaa ọnọdụ onye ahụ maara, na-arịọ maka aha gị, afọ, ụbọchị dị ugbu a n'izu, dịka ọmụmaatụ.

Ọ bụrụ na onye ahụ nwere nnukwu ọgbụgbọ ma ọ bụ tụfue uche ya, ọ ga-edina ala chee ihu n'akụkụ aka ekpe iji zere ịkpagbu ma ọ bụrụ na ọ gbupụta, ma kpọọ ụgbọ ala ma ọ bụ kpọga ya n'ụlọ ọgwụ. Nke a bụ otu esi amata ihe mgbaàmà nke ọkụ ọkụ.

Onye kacha nọrọ n’ihe ize ndụ

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịbịara onye ọ bụla ekpugherela ogologo oge nye anwụ ma ọ bụ nnukwu okpomọkụ, ọrịa ọkụ na-adịkarịkarị na ụmụ ọhụrụ ma ọ bụ ndị agadi, ebe ọ bụ na ha nwere nsogbu ka ukwuu n'ịchịkwa okpomọkụ ahụ.

Ọzọkwa, ndị bi n’ụlọ ndị na-enweghị ntụ oyi ma ọ bụ fan, ya na ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ ndị na-a abuseụ ihe ọ alcoụholicụ na-aba n’anya so n’ihe kasị nọrọ n’ihe ize ndụ.

Esi zere ọrịa strok

Zọ kachasị mma iji zere ọrịa ọkụ bụ izere ebe na-ekpo ọkụ ma ọ bụrụ na ekpuchighị anwụ ruo ogologo oge, agbanyeghị, ọ bụrụ na ịchọrọ ịpụ n'okporo ámá, ị ga-akpachara anya dịka:

• Yiri uwe, akwa owu, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ e kere eke, iji kwado ọsụsọ;
• Tinye sunscreen na ihe nchebe nke 30 ma ọ bụ karịa;
• Na-a aboutụ ihe dị ka lita mmiri abụọ kwa ụbọchị;
• Zere mmega ahụ, dị ka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịgba bọl n’oge oge na-ekpo ọkụ.

Ọ dị mkpa icheta na ụmụaka na ndị agadi na-enwe mmetụta nke okpomọkụ ma nwee ike nwee ọrịa strok na akpịrị ịkpọ nkụ, na-achọ nlekọta ọzọ.

Ọdịiche dị n'etiti anwụ anwụ na mmechi

Nbata dị ka ihe ọkụkụ na-ekpo ọkụ, mana o nwere ihe mgbaàmà ka njọ nke ọnọdụ ahụ dị elu, nke nwere ike ibute ọnwụ.

Mgbe ị na-abanye, ikuku ahụ dị elu karịa 40ºC ma onye ahụ enweghị ume iku ume, a ga-akpọga ya ụlọ ọgwụ iji bido ọgwụgwọ ozugbo enwere ike. Hụ ihe bụ isi ihe egwu dị egwu nke ọkụ ọkụ.