Ara ara: ihe ọ bụ, isi mgbaàmà na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• Isi mgbaàmà
• Ihe na-akpata ara ara
• Ihe a ga-eme
• Olee otú iji gbochie

Ara ara bụ ọnọdụ e ji mara na mmiri ara ehi na-agbakọta, na-akpata ihe mgbu na ịmụba ara. Mmiri ara ehi a gbakọtara na-enwe mgbanwe mkpụrụ ndụ, na-aghọwanye viscous, nke na-egbochi ọpụpụ ya, na-enweta aha mmiri ara ehi cobbled. Hụ otu esi edozi mmiri ara ehi.

Ara ịkpa ara nwere ike ime n’oge ọ bụla nke inye ara ara, mana ọ na-eme ọtụtụ mgbe n’ụbọchị ole na ole mbụ mgbe amuchara nwa. Nke a na - emekarị n'ihi usoro ara ara na - ezighi ezi, iji ihe mgbakwunye ma ọ bụ ịmịpụ nwa na - adịghị arụ ọrụ.

A na-eme ọgwụgwọ a site na ịhịa aka n'ahụ na oyi ma ọ bụ compresses dị ọkụ iji belata mgbaàmà nke ọzịza nke ara ma kwalite oke mmiri na, n'ihi ya, ịhapụ mmiri ara ehi.

Isi mgbaàmà

Ihe mgbaàmà kachasị nke ara bụ:

• Ara nke juputara na miri-ara-ehi, n verysi ike;
• Ubara olu ara;
• Ọnụnọ nke ebe na-acha uhie uhie ma na-egbuke egbuke;
• A na-edozi ọnụ ara;
• Ahụ erughị ala ma ọ bụ mmetụta nke ihe mgbu na ara;
• Mmiri ara ehi ga-agbapụta n’ara ara;
• Enwere ike ịnwe ahụ ọkụ.

Eziokwu ahụ bụ na ọnụ ara ha dị mbadamba na-eme ka o siere nwa ahụ ike iwere ara ha, si otú a na-eme ka inye ara ara siri ike. Ya mere, a na-atụ aro ka ị nye nwanyị ahụ ara, wepụ aka mmiri ara ehi na aka gị ma ọ bụ jiri nfuli ara tupu inye nwa ahụ ara.

Ihe na-akpata ara ara

Ara engorgement bụ a Ugboro ọnọdụ na mbụ oge nke ara na nwere ike ime n'ihi na-egbu oge ara malitere, na-ezighị ezi usoro, na-adịghị arụ ọrụ nwa na-a ,ụ ara, -adabaghị ara na ojiji nke Mmeju, dị ka ha nwere ike dịkwuo mmiri ara ehi mmepụta.

Mmiri ara ehi na-abụ o stony n'ihi na na mbido oge ara, mmepụta mmiri ara ehi na mwepụta erubeghi nke ọma, nke akpọrọ "nhazi onwe nke lactation physiology"Ya mere, oke mmepụta nke mmiri ara ehi na-agbakọta n'ime akpa mmiri ara, na-agbanwe mmiri mmiri ara ehi nke mmiri ara ehi, na-adịwanye viscous ma na-eme ka o sie ike karịa ịgafe ọwa mmiri ara ehi site na ara.

Ọ dị mkpa ịchọpụta na ịgwọ engorgment ngwa ngwa ka ọ ghara imetụta mmepụta mmiri ara ehi na ọnọdụ ahụ anaghị abụwanye ihe mgbu nye nwanyị ahụ.

Ihe a ga-eme

N'ihe banyere ara ara, nwanyị nwere ike ịnabata ụfọdụ usoro dịka:

• Jiri aka gị ma ọ bụ jiri mmiri ara wepụta mmiri ara ehi gabigara ókè ruo mgbe ara ga-adịrị nwa ahụ mfe karị ijide;
• Tinye nwatakiri ara ka o nye ya ara ka o sie ike taa aru, ya bu, egbughi oge ibido inye ara ara;
• Ara ugboro ugboro;
• Paracetamol ma ọ bụ Ibuprofen nwere ike iji belata ihe mgbu ara na ọzịza;
• Tinye compresses oyi ozugbo nwa ahụ kwụsịrị ịmịcha ara iji belata mbufụt nke ara;
• Tinye compresses na-ekpo ọkụ na ara iji nyere aka ịhapụ mmiri ara ehi na ịbawanye mmiri.

Ke adianade do, ọ na-atụ aro ka ịhịa aka ara obere ka mmiri nke mmiri ara ehi na-akpali ya ejection. Hụ nhọrọ ndị ọzọ a na-eme n'ụlọ iji gwọọ ara.

Olee otú iji gbochie

Zọ ụfọdụ iji gbochie ịba ara bụ:

• Bido inye nwa ara ara ozigbo;
• Na-enye nwa ara ara oge ọ bụla nwatakịrị chọrọ ma ọ bụ karịa na oge ọ bụla 3;
• Zere iji ihe mgbakwunye nri dị ka Silymarin, dịka ọmụmaatụ, ebe ọ na-abawanye mmepụta nke mmiri ara ara.

Na mgbakwunye, jide n'aka na nwa ahụ na-emefu ara kpamkpam mgbe ọ bụla nyechara ya nri. Ya mere, ihe ize ndụ nke ịmịnye ara na-adị ntakịrị ma, ya mere, inye nwa ara na-aba uru maka nwanyị ahụ na nwa. Hụ uru dị na ara ara.