BMI mgbako

Ndinaya

• Gịnị bụ BMI?
• Kedu ka esi agbakọ ya?
• Gịnị kpatara o ji dị mkpa ịmata BMI?
• Kedu ihe ị ga - eme iji melite BMI?

Nhazi ọkwa nke anụ ahụ (BMI) nwere ike inye aka ịchọpụta oke ibu ma ọ bụ nsogbu na-edozi ahụ nke ụmụaka, ndị toro eto, ndị okenye na ndị agadi.

Na mgbakwunye na ịmara ihe BMI gị, ihe mgbako a na-egosikwa ihe ezigbo ibu gị kwesịrị ịdị na ole calorie ị kwesịrị ịgestụ iji mezuo ọdịdị gị kachasị mma, ma si otú a mee ka ndụ gị dịkwuo mma, na-eme ka ọdịmma gị dị mma.

Tinye data gị na ihe mgbako na-esonụ ma chọpụta ihe BMI gị bụ:

Gịnị bụ BMI?

BMI na-anọchite anya Body Mass Index na ọ bụ oke ejiri mara ma ibu ahụ ọ dị na ogo mmadụ, nke nwere ike igbochi ahụike na ogo ndụ onye ahụ. Yabụ, site na nsonaazụ BMI, ọ dịkwa mfe ịmara ma ọ bụrụ na onye ahụ dị oke oke ma chọpụta oke ibu ma ọ bụ nri na-edozi ahụ nke ụmụaka, ndị toro eto, ndị okenye ma ọ bụ ndị agadi.

Yabụ, na ngụkọta nke BMI, ọ ga-ekwe omume ịme ụfọdụ omume, dịka mgbanwe nri, mmelite nke omume iri nri na mmega ahụ mgbe niile, dịka ọmụmaatụ.

Kedu ka esi agbakọ ya?

BMI bụ mmekọrịta dị n’etiti ịdị arọ na ịdị elu yana a na-eme ngụkọta oge dịka usoro a si kwuo: BMI = ibu / (ịdị elu x elu), ịdị arọ ga-adị na kilogram na ịdị elu na mita, nsonaazụ ya na kg / m². Mgbe ị nwesịrị nsonaazụ ahụ, a gosipụtara nke dị nso na nsonaazụ ya bụ, ọ nwere ike igosi:

• Echiche, mgbe nsonaazụ ahụ erughị 18.5 kg / m²;
• Nkịtị, mgbe nsonaazụ ahụ dị n'etiti 18.5 na 24.9 kg / m²;
• Ibufe ibu, mgbe nsonaazụ dị n'etiti 24,9 na 30 n'arọ / m²;
• Ibu, mgbe nsonaazụ karịrị 30 n'arọ / m^2.

Ya mere, dị ka nsonaazụ BMI si kwuo, ọ dịkwa mfe ịmata ihe egwu nke ọrịa na-emepe emepe, n'ihi na elu BMI ahụ, ụba abụba a na-agbakọ n'ime ahụ na nnukwu ihe ize ndụ nke onye nwere ọbara mgbali elu, ọrịa shuga na ọrịa obi.

Gịnị kpatara o ji dị mkpa ịmata BMI?

Knowingmara BMI dị mkpa ka ị mara ma ibu ahụ ọ dabara na ogo mmadụ, nke, n’ihe gbasara ụmụaka, ọ dị mkpa ịmata ma uto nwata ahụ na-aga dịka atụmanya ya, na mgbakwunye na ịdị mkpa ịmara ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa ụfọdụ.

Na mgbakwunye, ịmara BMI, ọ ga-ekwe omume ịlele ezigbo ịdị mma yana, yabụ, ịmara ma onye ahụ ọ dị elu ma ọ bụ n'okpuru ibu arọ akwadoro maka afọ ha. Hụ otu esi agbakọ ezigbo ibu.

Agbanyeghị na BMI bụ ihe dị mkpa iji mata ọnọdụ nri onye ahụ, ọ dị mkpa na a na-enyocha akụkụ ndị ọzọ iji mara ọnọdụ ahụike zuru oke, nke a bụ n'ihi na ndị agadi, ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ndị nwere ọtụtụ akwara nwere ike ịnwe n'ihi BMI n'èzí ihe a na-ewere dị ka ihe nkịtị. Ya mere, ọ dị mkpa na mgbakwunye na BMI na ezigbo ibu, a ga-enyocha ogo hydration, akwara ike na anụ ahụ.

Kedu ihe ị ga - eme iji melite BMI?

Iji melite BMI ọ dị mkpa ịlele ma ọ dị n'elu ma ọ bụ n'okpuru ihe a na-ewere dị ka ihe nkịtị. Mgbe BMI dị na nso, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-edozi ahụ ka ọ bụrụ na, na mgbakwunye na ịme nyocha zuru ezu, egosiri atụmatụ iri nri na-elekwasị anya na uru bara uru n'ụzọ ahụike.

N'aka nke ọzọ, mgbe BMI nọ n'ọtụtụ oke oke ma ọ bụ oke ibu, enwere ike igosi ya site na onye na-edozi ahụ iji mepụta nri nwere mmachi caloric ọzọ, na mgbakwunye na omume ịmega ahụ oge niile, dịka otu a ọ ga - ekwe omume iji mee ka ngwa ngwa metabolism na ihu ọma ọnwụ, nke na-emetụta BMI.