Kedu ihe jikọrọ oke dị na cholesterol na ọbara mgbali elu?

Ndinaya

• Ghọta nnukwu cholesterol
• Ihe mejuputara ogo cholesterol di elu
• Kedu cholesterol dị elu nwere ike ibute ọbara mgbali elu
• Ọbara mgbali elu na kọlesterol na-arụkọ ọrụ iji mebie akwara
• Ọmụmụ ihe na-ekpughe mmekọrịta na-adịghị mma
• Mee ihe iji chịkwaa ihe ize ndụ abụọ ahụ
• Na-emeso na Ijikwa Cholesterol dị elu

Inwe otu ihe kpatara ọrịa obi pụtara na ị ga-akpachara anya. Inwe uzo abuo i kwesiri ime mgbanwe di omimi na ndu gi.

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na mgbe ndị mmadụ nwere ihe karịrị otu ihe egwu, dị ka ọbara mgbali elu na ọbara mgbali elu, ihe ndị a na-arụkọ ọrụ ọnụ iji mee ka ọrịa ọrịa obi dịkwuo njọ.

Ọbụlagodi na cholesterol na ọbara mgbali gị dị nwayọ nwayọ, mgbe ha abụọ nọ na ahụ gị, ha nwere ike ịmekọrịta onwe ha iji mebie arịa ọbara na obi gị ọsọ ọsọ. Ọ bụrụ na anaghị achịkwa ya, ha mechara seta ụzọ maka nkụchi obi na ọrịa strok, yana nsogbu ndị ọzọ dị ka arụ ọrụ akụrụ na enweghị isi.

Ọ bụrụ na a chọpụtala gị na cholesterol ọbara mgbali elu, lelee nọmba ọbara mgbali ahụ dị ka egbe! Ihe abụọ a nwere ike ịdị na-emekọ ọnụ. Ma ọ bụrụ na ị mata ihe na-emenụ, ị ga-emerili n’ọrịa ị na-arịa.

Ghọta nnukwu cholesterol

Ọ bụrụ na achọpụta na ị nwere cholesterol dị elu, ọ pụtara na ogo nke cholesterol dị n’ọbara gị dị elu karịa ihe ekwere na ọ dị mma. Cholesterol bụ ụdị abụba nke ahụ gị na-eme iji mee ụfọdụ homonụ, mepụta vitamin D, wee wuo sel ndị dị mma. Anyị na-arụpụta ya n’ime ahụ anyị ma na - enweta ụfọdụ n’ime ya site na nri anyị na - eri.

Oke cholesterol dị n’ọbara gị nwere ike ibute ọrịa obi, nkụchi obi na ọrịa strok. Nchegbu bụ na ọ bụrụ na cholesterol dị elu, ihe mmanu mmanu gabigara ga-arapara na mgbidi akwara gị. Ka oge na-aga, ngafe a nwere ike mepụta abụba abụba, dị ka unyi na nsị nwere ike iwulite n'ime eriri mmiri.

Ihe na-abụ abụba na-emesi ike, na-aghọ ụdị ihe ncheta nke na-emebi emebi akwara. Ha na-esi isi ike ma dị warara, ọbara gị agaghịzịkwa agafe n'ime ha dị ka ọ dị na mbụ.

Ihe kachasị dị njọ bụ na akwara gị ga-ebelata nke ukwuu nke na mkpụkọ ọbara ga-egbochi mmụba ọbara, na-akpata nnukwu ihe gbasara obi.

Ihe mejuputara ogo cholesterol di elu

Ndị dọkịta na-eji ọtụtụ nọmba mgbe ị na-ekpebi ọnọdụ kọleji gị. Dabere na National Heart, Lung, na Blood Institute, ndị a bụ ụkpụrụ nduzi ugbu a:

Mkpokọta cholesterol:

Low-density lipoprotein (LDL), ma ọ bụ "ọjọọ" cholesterol - {textend} ụdị cholesterol na-agbadata na akwara:

High-density liproprotein (HDL), ma ọ bụ “ezigbo” cholesterol - {textend} ụdị nke na - enyere aka iwepu cholesterol n’ahụ akwara:

Banyere ihe na-akpata cholesterol dị elu, ọtụtụ ihe nwere ike ịgụnye. Nri, ibu, na mmega ahụ nwere ike imetụta ọkwa cholesterol, mana enwere ike imetụta mkpụrụ ndụ, afọ, na okike.

Kedu cholesterol dị elu nwere ike ibute ọbara mgbali elu

Ọ bụrụ na a chọpụtala gị na cholesterol ọbara dị elu, ị nwere ike ị na-a medicationsụ ọgwụ iji chịkwaa ya, yana ị nwere ike ịmela ụfọdụ mgbanwe ndụ iji nyere aka belata ọkwa kọleji gị.

Ka ọ dị ugbu a, ọ dị mkpa ilekwasị anya na ọbara mgbali gị. Ndị mmadụ na-arịa ọbara ọgbụgba dị elu na-ejikarị ọbara mgbali elu eme ihe.

Gịnị kpatara nke ahụ? Ka anyị burugodị ụzọ leba anya n’ihe ọbara mgbali elu bụ. Hearttù American Heart Association na-ekwu na ọbara mgbali elu (ma ọ bụ ọbara mgbali elu) bụ mgbe “ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara na-adị gị n'ahụ́ nke akwara ọbara gị n'ike gabigara ókè.”

Cheedị banyere ịkọ ahụ ogige ahụ ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-agba mmiri obere osisi gị, ịnwere ike ịgbanye mmiri ahụ na nrụgide dị ala ka ị ghara imebi ifuru nro. Ọ bụrụ na ị na-agba mmiri nke ahịhịa shrub, ị nwere ike ibugharị nrụgide mmiri iji rụọ ọrụ ahụ ngwa ngwa.

Ugbu a were ya na eriri akpa ahụ dị ọtụtụ afọ juputara na nnukwu na ahịhịa. Ọ dịkwa ntakịrị siri ike na afọ. Iji mee ka mmiri ahụ gabiga na nrụgide ịchọrọ, ị ga-agbanye pọmpụ ahụ ka ọ dị elu. Nrụgide dị elu na-enyere ntiwapụ mmiri ahụ site na egbe ahụ niile n'ime eriri gị ka ị ka nwere ike iji ya na-agba mmiri na osisi gị.

Ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu, obi gị na akwara gị gafere ụdị ihe ahụ. N'ihi na akwara akwara siri ike ma ọ bụ pere mpe - {textend} ikekwe n'ihi nnukwu kọlesta - {ederede) obi gị ga-agbasi mbọ ike iji gbanye ọbara na ha.

Ọ dị ka obi gị ga-atụgharị pọmpụ ya elu wee gbawaa ọbara ahụ iji nweta ikuku oxygen na nri niile n'ahụ akụkụ ahụ chọrọ ya.

Ọbara mgbali elu na kọlesterol na-arụkọ ọrụ iji mebie akwara

Ka oge na-aga, nsogbu a dị elu na-emebi akwara gị na akwara ndị ọzọ. Emeghị ha ka ha jikwaa ọbara mgbali elu dị elu. N'ihi ya, ha na-amalite ịta ahụhụ site na anya mmiri na ụdị mmebi ndị ọzọ.

Anya mmiri ndị ahụ na-eme ebe izu ike mara mma maka oke cholesterol. Nke ahụ pụtara na mmebi ọbara mgbali elu na-emepụta n'ime akwara na akwara ọbara nwere ike ibute ọbụna ihe nrụpụta ihe na akwara akwara n'ihi oke ọbara cholesterol. N'aka nke ya, obi gị ga na-arụ ọrụ ọfụma karịa ịmịnye ọbara, na-etinye nrụgide gabigara na akwara obi gị.

Ọnọdụ abụọ ahụ dị ka otu ìgwè ndị na-eme ihe ọjọọ na-arụkọ ọrụ ọnụ iji mee ka ihe ka njọ maka obi gị, akwara, na ahụike gị dum. N’ezie, ka oge na-aga, ọbara mgbali elu na cholesterol nwere ike ịkpata nsogbu n’anya, akụrụ, ụbụrụ, na akụkụ ndị ọzọ.

Ọmụmụ ihe na-ekpughe mmekọrịta na-adịghị mma

Ndị na-eme nchọpụta amatala na cholesterol dị n’ọbara nwere ike ibute ọbara mgbali elu. Na 2002, ha kewara ndi ozo n'ime uzo ato dika cholesterol cholesterol (di ala, nke ozo, na nke di elu). Ha nwalere ọbara mgbali n'okpuru ọnọdụ izu ike na mmega ahụ dị iche iche.

Nsonaazụ, nke e bipụtara na, gosiri na ndị nwere ogo kọlestrọl nwere nnukwu ọbara mgbali elu n'oge mmega karịa ndị nwere obere kọlestrọl ọkwa. Ndị nnyocha ahụ kwubiri na ọbụna obere ọkwa cholesterol nwere ike imetụta ọbara mgbali. Ha gbakwunyere na cholesterol yiri ka ọ na-agbagha otú akwara ọbara si arụ ọrụ ma hapụ ya, nke nwekwara ike imetụta nrụgide dị mkpa iji mee ka ọbara gabiga ha.

Nnyocha e mechara, nke e bipụtara na, chọtara nsonaazụ yiri ya. Ndị nchọpụta nyochara data sitere na mmadụ 4,680 gbara afọ 40 ruo 59 site na mpaghara 17 dị iche iche na Japan, China, United Kingdom, na United States. Ha lere anya na ọbara mgbali, ọkwa cholesterol, na nri karịrị awa iri abụọ na anọ gara aga. Nsonaazụ gosiri na cholesterol metụtara ọbara mgbali elu maka ndị niile sonyere.

N'ezie, ọ dị ka ọnụnọ nke cholesterol dị elu nwere ike ibu amụma banyere ọnụnọ nke ọbara mgbali elu n'ọdịnihu. Nke ahụ bụ ihe ndị na-eme nchọpụta kọrọ na nchọpụta e mere na 2005 na Hypertension. Ha nyochara data sitere na ndị nwoke 3,110 nwere ọ bụghị achọpụta na ọ bụ ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọrịa obi na mbido, ma soro ha ruo ihe dị ka afọ iri na anọ. Naanị ihe karịrị 1,000 n’ime ha nwere ọbara mgbali elu site n’ọgwụgwụ nke ọmụmụ ihe ahụ.

Nsonaazụ gosiri ihe ndị a:

• Withmụ nwoke nwere kọlestrọl kachasị elu nwere 23
  pasent mụbara ihe ize ndụ nke ịmalite ọbara mgbali elu ma e jiri ya tụnyere ndị nwere
  cholesterol kacha dị ala.
• Mụ nwoke ndị nwere ọkwa kachasị elu
  cholesterol mwepu HDL cholesterol nwere 39 pasent ize ndụ nke na-emepe emepe
  ọbara mgbali elu.
• Whomụ nwoke ndị nwere oke ahụike na ngụkọta
  cholesterol na HDL cholesterol nwere 54 pasent mụbara nke mmepe
  ọbara mgbali elu.
• Mụ nwoke ndị nwere ọkwa kachasị elu nke HDL
  cholesterol nwere ihe dịkarịsịrị mfe 32 nke ibute ọbara mgbali elu.

Otu ndị nnyocha ahụ mere ule yiri nke ahụ gbasara ụmụ nwanyị na-agbaso ihe dịka afọ 11, wee chọta nsonaazụ yiri ya. E bipụtara ọmụmụ ihe ha na ụmụ nwanyị nwere ahụ ike nwere ogo nke cholesterol dị elu nwere ike ibute ọbara mgbali n'okporo ụzọ karịa ndị nwere obere kọlesterol.

Mee ihe iji chịkwaa ihe ize ndụ abụọ ahụ

Ozi ọma ahụ bụ na ihe abụọ a dị egwu dị nfe. A na-enweta ọgwụ ndị dị irè n’ichebe cholesterol dị elu na ọbara mgbali elu. Ihe dị mkpa bụ ka gị na dọkịta gị nọrọ na-akparịta ụka, ma lelee nọmba gị anya nke ọma.

I nwekwara ike ime mgbanwe mgbanwe ndụ nke nwere ike ime ka obi gị na akwara ọbara sie ike ma nyere gị aka iguzogide mmetụta ọ bụla na-emebi. Gbalịa ndụmọdụ ndị a:

• A smokeụ sịga ma ọ bụ ịkwụsị ise siga.
• Nọgidesie ike - {textend} jiri opekata mpe nkeji 30 a
  ụbọchị, ma rụọ ọrụ ụfọdụ ọzụzụ iguzogide ugboro abụọ n'izu.
• Rie nri di nma nke gunyere otutu
  ọka, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, protein na-edozi ahụ, na abụba ndị dị mma dị ka ndị dị na ya
  azụ na akụ.
• Zere oke cholesterol na nri, oke abụba
  nri, sodium gabigara ókè, na ịkarị shuga.

Na-emeso na Ijikwa Cholesterol dị elu