Otu esi arụ ọrụ na Magazin Ọdịdị gbanwere Ahụike m

Ndinaya

• "Akwụsịrị m mgbatị ahụ m."
• "Elekwasịrị m anya n'ịdị mma, nri na -edozi ahụ."
• "Ewepụrụ m iyi ikiri ụkwụ."
• "M ghọrọ onye na-agba ọsọ."
• "Akwụsịrị m nri ndị na -ewu ewu n'oge a."
• "M na-ebili ma ọ dịkarịa ala otu elekere."
• "Amalitere m ịhụ nri dị ka mmanụ ọkụ."
• "Agwara m onwe m ka m mee mgbatị siri ike karị."
• Nyochaa maka

Mgbe ọ bụ ọrụ gị imikpu n'ime ụwa ịdị mma, ị gaghị ahapụ ọrụ n'azụ mgbe ị na -apụ n'ọnụ ụzọ ụlọ ọrụ na njedebe nke ụbọchị. Kama, ị na -ebute ihe ị mụtara n'ụlọ mgbatị ahụ, banye n'usekwu, na n'ọfịs dọkịta. Nke a bụ ka ịgụ akwụkwọ ọmụmụ ahụike kachasị ọhụrụ, ịnwale usoro mgbatị ahụ na akụrụngwa kachasị ọhụrụ, na ịgba ajụjụ ọnụ ndị ọkachamara kacha elu n'ọhịa ka ha nweta nghọta na ndụmọdụ ha siri mee ka ndị ọrụ anyị dịkwuo mma. (Ịchọrọ ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara otu ị ga-esi megharịa ndụ gị ka mma? Gbalịa ndị a "Time Wasters" That Are Really Productive.)

"Akwụsịrị m mgbatị ahụ m."

Foto Corbis

"Abụ m onye e kere eke, yabụ ọ dịịrị m mfe ịrapagidesi ike na mgbatị ahụ. Mana ikpuchi usoro mgbatị ahụ ọhụrụ emeela ka m chegharịa usoro m wee nwalee ihe ọhụrụ-na ahụ m ka mma maka ya. mgbatị ahụ bụ otu ihe kpatara inwe enyi ahụike bụ ihe kachasị mma!)"

-Kiera Aaron, onye nchịkọta akụkọ weebụ dị elu

"Elekwasịrị m anya n'ịdị mma, nri na -edozi ahụ."

Foto Corbis

"Akwụsịrị m ilekọta calorie ole m na-eri wee malite ilekwasị anya n'ihe m na-eri. Mgbe m kwụsịrị nri ndị nwere obere kalori na nri ndị nwere obere abụba, ma malite iri nri zuru oke, nri ndị na-edozi ahụ, ọ na-adị m mma nke ukwuu. -nri m juru afọ karịa. "

-Melissa Ivy Katz, onye na -emepụta websaịtị dị elu

"Ewepụrụ m iyi ikiri ụkwụ."

Foto Corbis

"Mgbe m gụchara gbasara ikiri ikiri ụkwụ na -emetụta ahụike gị, m na -agba mbọ hụ na ahụ dị gị mma, akpụkpọ ụkwụ dị mma na ntụgharị (ọbụlagodi na ahapụbeghị m ikiri ụkwụ elu kpamkpam). , sneakers bụ akpụkpọ ụkwụ ụlọ ọrụ kwesịrị ekwesị! "

-Mirel Ketchiff, onye nchịkọta akụkọ ahụike

"M ghọrọ onye na-agba ọsọ."

Foto Corbis

"Ruo ọtụtụ afọ, akpọsawo m 'Abụghị m onye na-agba ọsọ.' N'etiti Eprel, nke ndị ọrụ ibe m na-agba ọkara maratọn MORE/Fitness/Shape na mmalite ọkpụkpọ egwu nke anyị biputere, sitere n'ike mmụọ nsọ. Ọ bụ mkpughe zuru oke maka m! amalitere m ịgba ọsọ n'ụtụtụ Satọde ọ bụla ugbu a ọ bụ ọnwa abụọ ma enwere m ike ịgba ọsọ kilomita ise n'akwụsịghị, ihe m na -emebeghị mbụ na ndụ m "

-Amanda Wolfe, Senior Digital Director

"Akwụsịrị m nri ndị na -ewu ewu n'oge a."

Foto Corbis

"Enweghị m mmasị na nri ndị na -ewu ewu ugbu a. Kama nke ahụ, m na -agbasi mbọ ike imepụta ụzọ iri nri nke ga -adị ndụ m. Ana m anwale usoro ọhụrụ site na Shape.com mgbe niile ma na -achọ ụzọ ọhụrụ m ga -esi na -erikwu akwụkwọ nri. Kama ile nri anya dị ka nanị ụzọ m ga-esi na-egbo agụụ m, ana m eche banyere ya n'ihe banyere nri ndị ọ na-enye."

-Shannon Bauer, Digital Media intern

"M na-ebili ma ọ dịkarịa ala otu elekere."

Foto Corbis

"Mgbe m mụtara gbasara ịnọdụ ala ụbọchị niile bụ maka ahụike gị, etinyere m mkpu elekere n'otu ekwentị m. Ọ bụ ihe ncheta ka m bilie ma na -agagharị ugboro ugboro n'ụbọchị ọrụ niile."

-Carly Graf, onye enyemaka nchịkọta akụkọ

"Amalitere m ịhụ nri dị ka mmanụ ọkụ."

Foto Corbis

"Ka m na -amụtakwu gbasara nri egwuregwu, otú ahụ ka m na -ewere nri dị ka akụkụ dị mkpa nke mgbatị ahụ ọ bụla. Mgbe m na -eri nri nke ọma, m na -eme nke ọma, enwere m ahụ ike na obi ụtọ karị, ana m agbakekwa ngwa ngwa karịa, yabụ m na -ahazi nri na nri m dịka nke ọma ka m na-ahazi oge ọzụzụ m."

-Marnie Soman Schwartz, onye nchịkọta akụkọ nri

"Agwara m onwe m ka m mee mgbatị siri ike karị."

Foto Corbis

"Mgbe m chọpụtara na mmega ahụ dị elu na-arụ ọrụ nke ọma, ọ kpaliri m ịnwale mgbatị ahụ siri ike karị. M ​​na-echebu na klas HIIT ga-abụ 'oke siri ike nye m,' ma ugbu a, ha bụ ọkacha mmasị m! (Gbalịa The HIIT) Mgbatị ahụ na -ada ụda na 30 sekọnd.) "

-Bianca Mendez, Onye Mmepụta Weebụ

Nyochaa maka