Kedu ka ịdị arọ si emetụta mmekọrịta gị (yana ihe kpatara o ji dị oke mkpa ka ị na -ejikọ)

Ndinaya

• Nyochaa maka

Eleghị anya ị maara na ọ bụla afọ ole na ole siri ike maka Rob Kardashian. Ọ nwere nnukwu ibu, na-eme ka ọ pụọ n'ebe dị anya site na ntụpọ nke ndị ezinụlọ ya ndị ọzọ na-enwu. Ọ dị mma ịsị na ọ ghọwo onye na-akpakọrịta, na ọbụna ugbu a na onye ọlụlụ ya Blac Chyna n'akụkụ ya na nwa ọhụrụ nọ n'ụzọ, Rob anaghị egosi mgbanwe nke ụzọ ya.

Anyị mụtara n'abali ụnyaahụ nke Rob na Chyna na ndị enyi Rob na-atụ uche ya n'ezie -Ihere na-eme Rob na ihere na ọ nọghị, zaghachi ozi ha, ma ọ bụ bụrụ akụkụ nke ndụ ha ruo ọtụtụ afọ. N'ịgbalị imechi oghere dị n'etiti Rob ọhụrụ na agadi, Scott Disick (onye ya na nwanne nwanyị Kourtney na nna nke ụmụ ha nọtere aka) na Blac Chyna tụbara BBQ ihe ịtụnanya maka Rob na ndị enyi ya niile. Na mbụ, Rob were iwe n'ezie maka nnọkọ nzuzo ahụ, mana o mechara bịarute wee chọpụta na ọ dị ya mkpa ịgbasi mbọ ike ịhụ ndị enyi ya. (Ịgwa mmadụ okwu banyere ibu ha nwere ike ịbụ isiokwu na-emetụ n'ahụ, ya mere, nke a bụ kpọmkwem mgbe ọ dị mma ịkọrọ onye ha hụrụ n'anya na ha nwere ike ịdị mkpa ka ha felata.)

N'ụzọ dị mwute, mkpebi Rob ịhapụ ọha mmadụ abụghị ihe ọhụrụ. Ọtụtụ ndị bugoro ibu ga-ezere njem ọha na eze, ọbụlagodi na ha na ezigbo ndị enyi, dị ka ụzọ isi nagide ịda mbà n'obi na nchekasị nke ọgba aghara ahụ ọhụrụ a kpatara. "Ihe mere ndị mmadụ ji agbaghachi azụ mgbe ha nwesịrị oke ibu bụ n'ihi na ha ga-anwa ịlaghachi n'ụzọ iji felata tupu ndị enyi na ezinụlọ ahụ ya," Lisa Avellino, onye nduzi ahụike nke NY Health & Wellness na-ekwu. "Ihere na-eme ndị mmadụ n'ihi na ha adịlarị umengwụ na nrụgide nke mere na ha achọghị ka ndị ha hụrụ n'anya hụ ha 'na-eyi' nrụgide ha ma ọ bụ nụ ihe ha na-ekwu."

Mana ikewapụ ahụ nwere ike ime ka ihe ka njọ nye onye na-agbasi mbọ ike ibu arọ ya. Avellino na-ekwu, "ịnọdụ ala, rie nnu na shuga, yana enweghị ụra na nchekasị.

Maka Rob ma ọ bụ onye ọ bụla na-alụ ọgụ maka oke ibu na ikewapụ onwe ya, Avellino na-ekwu na ọ nwere otu ihe ị nwere ike ime nke nwere ike ime nnukwu ọdịiche: Nweta nkịta. "Nkịta ga-ekuli gị mgbe obi dara gị ala-n'ụzọ nkịtị na n'ụzọ ihe atụ," ka ọ na-ekwu. "Ha ga -eme gị obi ụtọ mgbe ị na -eje ije n'ime ụlọ wee na -a youụrị ọ ,ụ, nke ga -enyere aka itule ma wedata ọkwa cortisol gị. Tụkwasị na nke a, ha ga -enye aka tinye usoro na mkpa ịga kwa ụbọchị," ka ọ na -ekwu.

Avellino na-ekwu na enyi na-ewe iwe na ndị niile na-agbapụ ha nwere ike ime ka ị chịa ọchị, na-achị ọchị na-ewepụta endorphins nke "dị ka Prozac nke okike." "Mgbe ị na-enwe obi ụtọ karị, ọ na-adị gị ka ị na-agagharị agagharị, na ịkwagharị ọzọ na-eme ka ahụ gị ghọọ igwe na-ere abụba."

Enwere ụzọ ndị ọzọ iji nyere enyi gị aka na -afụ ụfụ ma na -ezo n'ihi oke ibu n'abataghị ikpe. "Naanị gwa ha na ị hụrụ ha n'anya ma jụọ ha ka ị ga-esi kwado ha n'ụzọ ọ bụla," ka Avellino na-ekwu. "Echiche ọzọ dị oke mma bụ ịsị, 'Hey, enwere m ike ịbịa maka mkpagharị iji nwute?' Isi ihe bụ na ọ bụghị maka ihe mgbochi doro anya kama ọ bụ nkwado." (Anyị maara kemgbe ihe dị ka ruo mgbe ebighi ebi na usoro enyi nwere ike inyere gị aka ma mee ka ị nwee mkpali ịrụ ọrụ ma felata.)

Nyochaa maka