Wzọ 11 iji mee ka nkwonkwo aka gị dị ike

Ndinaya

• Ihe mere o ji enyere aka
• Ihe a ga-eme
• 1. Nso nke ngagharị
• 2. Tọọpụ mgbatị
• 3. Ekpere gbue
• 4. Ekpere gbue ukwu
• 5. Bọọlụ piakota ike
• 6. Rubber gbalaga ume
• 7. Akara curls
• 8. Nguzogide ihe mmachi 1
• 9. Mmegide mmegide 2
• 10. Mkpịsị aka na-aga
• 11. Nwee ike
• Atụmatụ
• Wepu
• Mee

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Retgbatị na imepụta akwara gburugburu nkwojiaka gị ga-eme ka nkwojiaka na-agbanwe ma dị ike, ma nyere gị aka izere imegharị mmegharị na mmerụ ahụ.

Ọ bụrụ na ị nwee mmerụ ahụ, mgbatị na omume ndị a nwere ike inyere gị aka ịgbake nkwojiaka nkwojiaka gị.

Ihe mere o ji enyere aka

Ngbatị na imega ahụ na-abawanye mmepụta nke mmiri synovial, nke na-eme ka nkwonkwo aka gị ma mee ka ọrụ ha ka mma.

Ihe a ga-eme

Ọkpụkpụ aka gị na-ejikọ aka gị na aka gị. Ọkpụkpụ aka na-achịkwa uru ahụ. Iji mee ka nkwojiaka gị sie ike, ị ga-arụ ọrụ nke mọzụlụ 18 na aka gị, nke ọ bụla nwere ọrụ a kapịrị ọnụ.

Anyị ga-amalite site na ụfọdụ ịgbatị dị mfe, nke enwere ike ịme ebe ọ bụla, na-enweghị ngwa ndị ọzọ. Mgbe ahụ, anyị ga-akọwa ụfọdụ mmemme ndị bụ isi sitere na nke dị mfe na nke siri ike karị.

1. Nso nke ngagharị

Nke a bụ ihe na-ekpo ọkụ maka ịgbatị ma ọ bụ ezumike ezumike ma ọ bụrụ na ị na-eji aka gị emegharị ugboro ugboro.

1. Nọdụ ala nke ọma ma gbanye ogwe aka gị na ikpere aka, dabere na ogwe aka gị n'elu ụkwụ gị ma ọ bụ tebụl, ma ọ bụ jiri aka nke ọzọ jide ya.
2. Mee aka, wee tinye aka gị na nkwonkwo aka ruo ókè ị nwere ike wee gbadaa ruo ebe ị nwere ike nkasi obi.
3. Mee ka mmeghari ahụ na-aga n’ihu ma na-aga n’ihu, na-akpụgharị nkwojiaka gị ugboro 10 azụ na azụ Bugharịa naanị nkwojiaka, ọ bụghị ogwe aka gị.
4. Jiri aka gị n'otu ọnọdụ, bugharịa nkwojiaka n'aka ekpe ruo n'ókè i nwere ike wee gaa n'aka nri ruo ókè ị nwere ike nkasi obi. Ọzọ, megharia nkwojiaka, ọ bụghị ogwe aka gị.
5. Mee ka mmegharị ahụ dị larịị ma gaa n'ihu, na-emegharị ya ugboro iri.
6. Tinyegharịa aka gị nke ọzọ.

Rịba ama na ị nwekwara ike ime nke a na-ejide aka gị na ikuku, na-enweghị nkwado n'okpuru ogwe aka gị.

2. Tọọpụ mgbatị

Nke a bụ ịgbatị aka dị mfe iji belata mkpịsị aka gị na aka gị tupu ịmalite imega ahụ. Ọ bụkwa ezigbo ezumike iji mee ka nkwojiaka na aka gị dị jụụ ma ọ bụrụ na ị na-emegharị mmegharị aka ugboro ugboro.

1. Nọdụ ala nke ọma ma gbagọọ aka gị na ikpere aka n'akụkụ aka nri.
2. Mee aka, wee jiri nwayọ mepee ịgbasa ma gbatịa mkpịsị aka gị.
3. Tinyegharịa ugboro ole na ole.
4. Tinyegharịa aka gị nke ọzọ.

3. Ekpere gbue

1. Guzo na ikpere aka gị abụọ na ọbụ aka gị, mkpịsị aka na-atụ aka n'ogo dị n'okpuru agba gị.
2. Wetu aka gi n’ala n’ukwu gi, ledo aka gi onu n’akuku afo gi.
3. Mgbe ọ na-adị gị ka ị gbatị aka gị na mkpịsị aka gị, jidesie ọnọdụ ahụ ike 30 sekọnd.
4. Tinyegharịa ugboro 2 ruo 4.

’Ll ga-ahụ na mgbatị a gbatịkwuo ma ọ bụrụ na ịnwere ike ijikọ mkpịsị aka gị ọnụ. Mkpịsị aka gị nwere ike ịmalite ịgbagọ ka ị na-eme ka aka gị dị ala.

4. Ekpere gbue ukwu

1. Guzo ma ikpere aka gị gbagoro na ọbụ aka gị n'otu aka ahụ ọnụ dịka ịgbatị Nke 3.
2. Gbasaa mkpịsị aka gị na isi mkpịsị aka gị niile otu ị nwere ike. Mgbe ahụ megharia ọbụ aka gị abụọ ọnụ ọzọ, na-edebe mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị. Tinyegharịa ugboro ole na ole n'ụbọchị.

Chọta ọdịiche dị na mgbatị a na mgbakwunye ndị ọzọ ebe a.

5. Bọọlụ piakota ike

Nwere ike iji ụdị bọọlụ dị iche iche mee ihe a, ihe dịka bọọlụ bọọlụ tenis. Ma ọ bụ ị nwere ike iji mgbatị ahụ, nke na-abịa na nwayọ, ọkara, na ike siri ike.

Zụọ ahịa maka mmega putty online.

I nwekwara ike iji akwa a na-afụkọta akwa ma ọ bụ ọdọ mmiri ọdọ mmiri maka ịpị.

1. Nọdụ ala nke ọma ma were bọọlụ ma ọ bụ putty na aka gị, na-agbanye mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị.
2. Afụkọta ike dị ka i nwere ike.
3. Jide piakota nke 3 ruo 5 sekọnd.
4. Mee ka ijide gị nwayọ nwayọ.
5. Tinyegharịa ugboro 5 ruo 10.

6. Rubber gbalaga ume

Omume a dị mfe, mana ọ na-arụ obere akwara aka. Ọ bụkwa nke ị nwere ike ịnọ ọdụ na tebụl ma ọ bụ ebe ọ bụla ọzọ.

1. Were eriri roba nkịtị, gbatịa ya na mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị.
2. Jiri nwayọ mepee aka gị iji gbatịa na roba, wee jiri nwayọ mechie aka gị. Jide mmegharị ahụ aka.
3. Tinyegharịa ugboro 5 ruo 10.

7. Akara curls

Omume a na-ewusi ike nwere ike iji aka aka ma ọ bụ jiri 1 - 5-pound. Nwere ike ịme aka abụọ n'otu oge ma ọ bụ otu ogwe aka n'otu oge. Ọ dabere na ike anụ ahụ gị. I nwekwara ike iji obere nri nri ma ọ bụ karama mmiri dị ka ibu.

1. Nọdụ ala nke ọma na ogwe aka gị ịdabere na ikpere gị. Jide ibu ka ọbụ aka gị gbadoro ụkwụ na nkwojiaka gị dabere na ikpere.
2. Bugharịa aka gị ruo ókè o kwere mee wee gbadaa ruo ókè o kwere mee na iji nwayọọ na-achịkwa.
3. Mee usoro 10, wee megharịa.
4. Tinyegharịa mmega ahụ, ma na ọbụ aka gị chere ihu.
5. Ozugbo i nwere ike ime 2 ma ọ bụ atọ set mfe, nwere ike ị chọrọ ịbawanye ibu ị na-eji.

I nwekwara ike ime curls ejiri aka ya na ogwe aka gị.

8. Nguzogide ihe mmachi 1

Ndị na-emegide ndị otu mgbatị na-enyere aka. Ha na-abịa dị iche iche ike. Ọ bụrụ na ị na-agbake site na mmerụ ahụ, bido na eriri nguzo ọkụ. Ma ọ bụrụ na ị na-azụ maka egwuregwu, họta ìgwè dị arọ karị.

Nke a na - arụ ọrụ nkwonkwo aka gị na ndị nyocha.

1. Nọdụ ala nke ọma, ịdakwasị ogwe aka gị na tebụl na nkwụ aka gị na-agbada ala na aka gị dabere na nsọtụ tebụl.
2. Tinye otu njedebe nke ihe mgbochi ahụ n'okpuru ụkwụ gị iji jide ya, ma jide isi nke ọzọ n'aka gị. Nwere ike kechie ya na aka gị iji mepụta esemokwu.
3. Sere elu megide nguzogide ahụ, ịgbatị nkwojiaka gị ruo ókè i nwere ike. Mee ka mmeghari ahụ dị larịị ma chịkwaa.
4. Jiri nwayọ laghachi azụ n'ọnọdụ mbido.
5. Tinyegharịa ugboro 10.
6. Tinyegharịa aka gị nke ọzọ.

Mee otu mgbatị ahụ, mana bido na ọbụ aka gị chee ihu.

9. Mmegide mmegide 2

1. Nọdụ ala nke ọma na ogwe aka gị n'akụkụ ahụ gị, hulatara n'akụkụ akụkụ aka nri.
2. Jide otu ọkpụ aka na aka abụọ, ọbụ aka.
3. Jiri nwayọ jiri nwayọ tụgharịa nkwojiaka gị ka ọbụ aka gị chee ihu, na-agbatị ụdọ ahụ.
4. Debe ogwe aka na ikpere aka gị n'otu ebe.
5. Tinyegharịa ugboro ole na ole.

10. Mkpịsị aka na-aga

1. Guzo n'akụkụ mgbidi, ka ogwe aka gị kwụ ọtọ, ọbụ aka gị nke mgbidi ahụ, mkpịsị aka gị kwụrụ ọtọ.
2. Idobe aka gị na mgbidi, jiri nkwojiaka kwatuo na mgbidi ruo ókè ị nwere ike.
3. Wee gbanwee aka gị ka mkpịsị aka gị gosi. Jiri ọbụ aka gị megide mgbidi ahụ, jiri nkwojiaka laghachi azụ ruo ókè ị nwere ike.

11. Nwee ike

Ọtụtụ ụdị dị iche iche nke ijide aka na-ewusi ike dị. Ebumnuche bụ isi bụ iji ngwa ọrụ na -emepụta nguzogide a tụrụ atụ maka gị ịpịgide.

Ndị na-eri nri na-enwe nsogbu dị iche iche. Nwere ike ịmalite na nke na-esiri ntakịrị ike imechi. Mgbe nke ahụ ghọrọ ihe dị mfe, mee ka esemokwu dịkwuo elu. Ndị grippers si na ìhè na ndị na-achọ 365 pound nke nrụgide iji mechie.

Zụọ ahịa maka ndị na-ejide gị na ndị na-eme ihe n'ịntanetị.

1. Nọdụ ala nke ọma na ogwe aka gị gbudoro n'otu akụkụ aka nri, nkwụ na-eche ihu, na-ejide gripper n'otu aka.
2. Ghichaa nwayọ, ma hapụ ya.
3. Tinyegharịa ugboro 8 ruo 10.
4. Naanị aka gị kwesịrị ịmegharị, ọ bụghị ogwe aka.
5. Gbanwee aka ma megharịa.
6. Mgbe inwere ike ime nke abụọ ma ọ bụ anọ, were gharia iwe.

Atụmatụ

Iji kọmputa ede na keyboard ma ọ bụ obere ngwaọrụ nwere ike imesi ike nkwojiaka na ogwe aka gị. Ọ bụrụ na obi erughị ala gị, nkwonkwo aka, ma ọ bụ aka gị, nyochaa ebe ọrụ gị iji hụ ma ị ga-eme ka ọ dịkwuo ala.

Tụlee nkwojiaka mkpịsị aka izu ike ka nkwojiaka gị nọrọ n'ọnọdụ na-anọghị iche. Gbalia ihu na oche, tebụl, na kọmpụta gi ka edobere nke ọma iji dobe anya ọfụma ma belata ogwe aka na aka.

Na-agbaji oge niile iji gbatịa. Gbalịa ịhịa aka na aka gị na mkpịsị aka gị iji mee ka ahụ erughị ala.

Wepu

Nkwonkwo aka siri ike ma na-agbanwe agbanwe dị mkpa maka ọrụ kwa ụbọchị. Ma ị na-anya ụgbọ ala, na-agagharị klọb golf ma ọ bụ racquet, ibuli ibu, ịde ihe, isi nri, ma ọ bụ jiri aka gị mee ihe ọ bụla, nkwojiaka gị gụnyere.

Dị ka usoro mgbatị ahụ ọ bụla, kpoo ahụ tupu ịmalite.

Ọ bụrụ na ị na-amalite ịmalite usoro mmega ahụ, gbalịa ịgbatị ọkụ, mmega ahụ na-enweghị ibu arọ, na mmega ahụ na mgbatị ọkụ ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-azụ ọzụzụ maka ibuli elu ma ọ bụ egwuregwu ọ bụla ọzọ, jiri igwe na ụdọ dabara maka ike gị.

Lelee dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwe mgbu aka. Dabere na ihe kpatara ya, ha nwere ike ịkpọ gị maka ọgwụgwọ ma ọ bụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ ọkachamara.

Mee

• Mee ka ịgbatị akụkụ nke ọrụ gị kwa ụbọchị.
• Mee mmega ahụ na-ewusi ike ugboro atọ n'izu.
• Were oge gị na mmegharị ọ bụla.
• Gbalịa maka ọdịdị ziri ezi na otu mmegharị.
• Enwere ike ịgbatị ọtụtụ n'ime enweghị ngwaọrụ ọ bụla, ịnọdụ ala na tebụl ma ọ bụ n'ihe ndina.